Автор Анна Евкова
Преподаватель который помогает студентам и школьникам в учёбе.

Процедуры несостоятельности (банкротства)

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ

Как отмечается в научной литературе, «отношения, складывающиеся в связи с несостоятельностью (банкротством) хозяйствующих субъектов, занимающихся предпринимательской деятельностью на территории Российской Федерации, находятся состоянии постоянного реформирования, что проявляется в принятии новых законодательных актов, направленных на регулирование указанной сферы социальных отношений». [15, с. 31]

Ориентируясь на материалы судебной практики и теоретические исследования действовавшего ранее законодательства о несостоятельности (банкротстве), можно заключить о том, что механизм нормативно-правового регулирования рассматриваемых отношений приобрел новые качественные характеристики. При этом некоторыми учеными высказываются мнения о том, что существующий на сегодняшний день механизм правового регулирования отличается достаточной эффективностью.[13, с. 41]

В то же время, логично предположить о наличии некоторых недостатков, которые обуславливают дальнейшую работу ученых и правоприменителей по совершенствованию законодательства о несостоятельности (банкротстве). Интерес представляет наиболее критическая точка зрения относительно указанного законодательства, согласно которой оно представляет собой не что иное, как «… средство передела собственности и «ухода» от долгов».[16, с. 99]

О том, что указанное мнение является полностью надуманным и необоснованным ни в одной своей части, говорить не приходится, поскольку оно зачастую находит свое подтверждение в фактах реальной действительности. Однако, если разобраться, то во главе угла здесь находится не собственно несовершенство действующего законодательства, а специфика политико-экономической конъюнктуры, предоставляющей, по большому счету, возможности для указанного противоправного поведения хозяйствующего субъекта.

В целом, механизм нормативно-правового регулирования отношений, возникающих в связи с несостоятельностью (банкротством), следует рассматривать как неотъемлемую часть общего механизма урегулирования рыночных отношений. При этом критерием эффективности такого законодательства выступает совокупность показателей, характеризующих общее состояние предпринимательской среды в России.

Актуальность темы настоящего исследования обусловлена особым правовым положением кредиторов должника, не способного выполнить взятые на себя обязательства. Характеристика кредиторов как «мелких» усугубляет положение, поскольку они оказываются уязвимыми перед более крупными кредиторами, в силу менее значительных размеров своих требований и в связи со своей многочисленностью в меньшей степени способны влиять на разворачивающиеся события.

Целью настоящей работы выступает рассмотрение особенностей процедуры банкротства (несостоятельности).

Достижению указанной цели будет способствовать выполнение следующих задач:

- дать определение понятию несостоятельности (банкротству) по российскому законодательству;

- выделить критерии и признаки несостоятельности (банкротства);

- произвести ретроспективный анализ развития института банкротства (несостоятельности);

- установить особенности банкротства предприятий и индивидуальных предпринимателей;

- рассмотреть особенности процедуры банкротства: понятие, участники, этапы;

- дать общую характеристику правовому регулированию этапов, образующих процедуру банкротства;

- определить правовой статус кредитора по действующему законодательству РФ;

- проанлизировать нарушения прав мелких кредиторов и меры, направленные на защиту их интересов.

Объектом исследования выступает совокупность общественных отношений, складывающихся в связи с несостоятельностью (банкротством) предприятия.

Предметом настоящей работы являются положения нормативно-правовых актов, регламентирующие особенности данного правового института, а также теоретические исследования, посвященные изучению вопросов несостоятельности (банкротства) по российскому законодательству.

Методологическая база исследования образована, в первую очередь, комплексным подходом к анализу обозначенной тематики. Были использованы также общенаучные методы конкретно-исторического, историко-правового и логического анализа, синтеза, метод сравнительного исследования и системного, конкретно-социологического анализа.

Нормативная база исследования включает в себя основополагающие акты международного уровня, а также основные нормативно-правовые источники национального права – Конституция РФ, Гражданский кодекс РФ, Федеральный закон «О несостоятельности (банкротстве)»[4] и другие законы Российской Федерации.

Структура работы обусловлена целями и задачами исследования и включает в себя введение, четыре главы, образованные восемью параграфами, заключение, списка используемых источников.

1. ПОНЯТИЕ, КРИТЕРИИ И ПРИЗНАКИ БАНКРОТСТВА (НЕСОСТОЯТЕЛЬНОСТИ). ВИДЫ БАНКРОТСТВА. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ИНСТИТУТА

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

1.1 Понятие, признаки и критерии банкротства (несостоятельности)

Анализ легального понятия несостоятельности (банкротства), обозначенного в действующем законодательстве России, приводит к выводу о его традиционности и специфичности одновременно.

Термин «несостоятельность (банкротство)» введен положениями указанного выше Федерального закона от 2002 года, согласно которому оно обозначает «признанную арбитражным судом неспособность должника в полном объеме удовлетворить требования кредиторов по денежным обязательствам и (или) исполнить обязанность по уплате обязательных платежей».[4, ст. 2]

При этом гражданин считается неспособным удовлетворить требования кредиторов по денежным обязательствам и (или) исполнить обязанность по уплате обязательных платежей, если «соответствующие обязательства и (или) обязанности не исполнены им в течение трех месяцев с момента наступления даты их исполнения и если сумма его обязательств превышает стоимость принадлежащего ему имущества»[14, с. 31-37], а юридическое лицо - если «… соответствующие обязательства и (или) обязанности не исполнены им в течение трех месяцев с момента наступления даты их исполнения».[11, с. 68]

Таким образом, в основе несостоятельности (банкротства) находится правило о том, что хозяйствующий субъект, не предоставляющий оплату товаров, услуг, работ, налогов и других обязательных платежей в течение определенного срока - трех месяцев, подлежит признанию не способным исполнить свои обязательства перед кредиторами. Избежать признания в указанном качестве – означает либо погашение данных обязательств, либо подтверждение в суде необоснованного характера требований кредиторов.

Именно указанное положение обуславливает значимость установления критериев несостоятельности (банкротства).

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

Согласно действующему законодательству, должник – юридическое лицо признается банкротом в случае его неплатежеспособности. Что касается физических лиц – индивидуальных предпринимателей, то в отношении них используется критерий неоплатности, то есть фактическое непогашение обязательных платежей в течение установленного срока.

В научной литературе по поводу указанных критериев высказано следующее мнение: «… используя критерий неплатежеспособности, мы предполагаем, что должник, видимо, не имеет ликвидного имущества, чтобы расплатиться с кредиторами... Если же мы применяем критерий неоплатности, то основанием для банкротства должника являются не предположения о причинах неплатежей, а фактическое состояние имущества должника, стоимость которого составляет сумму меньшую, чем величина кредиторской задолженности, - и пока это не будет доказано в суде, должник, не исполняющий своих обязательств, считается нормальным участником правоотношений».[13, с. 45]

Применительно к каждому из указанных критериев устанавливается собственная совокупность признаков несостоятельности (банкротства).

Согласно действующему российскому законодательству, одним из таких признаков является минимальный размер задолженности субъекта, в отношении которого инициируется дело о несостоятельности. Иными словами, права кредиторов подлежат защите только при наличии определенного минимума требований, при отсутствии которого данный механизм защиты прав кредиторов неприменим.

Вместе с тем из этого не следует, что «… в ходе осуществления процедур банкротства не могут быть защищены и учтены права тех кредиторов, размер требований которых является меньшим, чем установленный законом минимум, необходимый для признания субъекта банкротом».[12, с. 48-51]

Учеными в этой связи указывается, что обозначенный минимум требований кредиторов достигается не только посредством учета прав отдельного кредитора, но и «… за счет совокупного требования кредиторов, размер требований каждого из которых существенно меньше установленной законом нормы».[24, с. 33-40]

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

Кроме того, данное ограничение минимального размера требований относится только к требованиям кредитора-заявителя, инициирующего процедуру банкротства. Отсюда после запуска указанной процедуры механизм банкротства «… может быть использован и для защиты прав иных кредиторов, требования которых менее установленного законодательством минимального размера».[15, с. 33]

Следует отметить, что в отношении ликвидируемого предприятия законом установлено исключение, касающееся минимального размера требований кредиторов.

В юридической науке сформирована также позиция, согласно которой другим признаком несостоятельности (банкротства) является судебное признание неплатежеспособности субъекта.

Следует заметить, что при установлении признаков несостоятельности (банкротства) и объема прав требований кредиторов по отдельности нормативное значение имеют только денежные долговые обязательства. При этом денежное обязательство определяется как разновидность гражданско-правового обязательства, предметной особенностью которого признается уплата кредитору должником денежной суммы.

Более распространенным основанием возникновения таких обязательств выступает договор, в силу которого обязанностям одной из сторон по передаче товаров, выполнению работ и оказанию услуг противостоит обязанность другой стороны по уплате определенной денежной суммы.

Особо следует остановиться на том моменте, что «… при определении признаков банкротства не должна учитываться задолженность, возникшая по основаниям, предусмотренным Трудовым кодексом РФ, включая долги по заработной плате работникам должника».[11, с. 69]

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

В общую сумму денежных обязательств не подлежат включению обязательства перед гражданами, в отношении которых должник несет ответственность за причинение вреда жизни и здоровью, обязательства по выплате авторского вознаграждения, а также обязательства перед учредителями (участниками) должника - юридического лица, вытекающие из такого участия (например, обязанности по выплате дивидендов акционерам).

Высказано мнение, что указанные обязательства «… имеют внутренний характер и не могут конкурировать с так называемыми внешними обязательствами - обязательствами должника как участника имущественного оборота перед иными его участниками».[16, с. 100]

Кроме того, законодательство предусматривает, что возбуждение арбитражным судом производства по делу о несостоятельности не приостанавливает действия исполнительных документов, выданных на основании судебных решений о взыскании задолженности по заработной плате, выплате авторского вознаграждения, об истребовании имущества из чужого незаконного владения, возмещении вреда, причиненного жизни и здоровью, вступивших в законную силу до момента принятия арбитражным судом заявления о признании должника банкротом.[4, ст. 63]

На перечисленные требования не распространяется мораторий на удовлетворение требований кредиторов, который устанавливается при осуществлении внешнего управления.[4, п. 5 ст. 95]

Необходимо учитывать, что размер обязательных платежей, учитываемых при установлении признаков банкротства субъекта, должен исчисляться без учета установленных законодательством штрафов (пени) и иных финансовых (экономических) санкций.

По общему правилу размер денежных обязательств по требованиям кредиторов считается установленным, если он «… подтвержден вступившим в силу решением суда или документами, свидетельствующими о признании должником этих требований».[10, с.78] К их числу относятся также требования кредиторов, по которым должником не представлены возражения в определенный срок.

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

Таким образом, на основе вышеизложенного представляется возможным определить круг признаков, которые, согласно действующему российскому законодательству, свидетельствуют о несостоятельности хозяйствующего субъекта:

- наличие денежного обязательств должника долгового характера;

- неспособность гражданина или юридического лица удовлетворить требования кредиторов по денежным обязательствам и (или) исполнить обязанность по уплате обязательных платежей в течение трех месяцев с момента наступления даты их исполнения;

- официальное признание несостоятельности арбитражным судом.

Отметим, что в законодательстве установлен еще такой признак несостоятельности (банкротства) гражданина, как превышение суммы его обязательств над стоимостью принадлежащего ему имущества.

1.2 Ретроспективный анализ развития института банкротства (несостоятельности)

Несостоятельность (банкротство) в зависимости от условий может быть:

1) непредвиденной – такое банкротство возникает вследствие острой кризисной ситуации на предприятии, вызванной различными обстоятельствами: стихийными бедствиями, политической нестабильностью в стране, банкротство должников, ухудшение общей экономической ситуации и т. д. В подобных случаях государство, как правило, должно приходить на помощь предприятию по преодолению кризиса;

2) ложной – ее еще можно назвать «вызванной». Должники прибегают к сокрытию собственного имущества и средств с целью избегания уплаты долгов кредиторам. Такие действия предусматривают уголовную ответственность;

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

3) неосторожной – наступает вследствие неэффективной и нерациональной деятельности, а также осуществления различных рискованных операций. Наиболее распространенный вид банкротства. Его особенностью является то, что наступает не сразу, а постепенно, т. е. существует возможность для его предвидения и прогнозирования. Для этого необходимо регулярно осуществлять анализ состояния предприятия, в первую очередь финансового. [2, с. 30]

Первый Банкротский устав появился в Англии в 1825 г. при Георге IV. Этот акт расширил число субъектов, имеющих право заявлять о банкротстве, отнеся к ним должника; допустил заключение мирового соглашения большинством 9/10 кредиторов по сумме требований.

Конкурсный устав 1849 г. предоставил право должнику заявить о своем банкротстве только одновременно с обещанием немедленной уплаты 25 % долга. Значительно усиливался контроль суда над конкурсными процедурами.

В 1883 г. вступил в силу Конкурсный устав, устранивший некоторые недостатки предыдущих актов, но не лишенный недостатков собственных. Основными идеями этого устава были: предоставление льгот несчастному должнику; предоставление права управления имуществом должника не кредиторам, а административным органам. Устав 1883 г. снял все ограничения для должника, желающего объявить о своем банкротстве, и запретил возбуждать конкурс суду.[9, с. 12]

Первые законы, регулирующие конкурсные отношения, в России появились гораздо позже, чем в других европейских странах. Наиболее интенсивно институт банкротства начинает развиваться с XVIII в., что связано с ростом капиталистических отношений после реформ Петра I.

К 1740 г. было составлено несколько проектов Устава о банкротах, один из которых - Проект Президента коммерц-коллегии барона Менгдена, принятый и окончательно утвержденный 15 декабря 1740 г. [9, с. 13]

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

В 1832 г. в России был принят Устав о торговой несостоятельности, который действовал до 1917 г. Этот Устав состоял из девяти глав, включающих 138 статей, вводился в действие без обратной силы и применялся только к случаям несостоятельности лиц, осуществляющих торговлю.[9, с. 15]

Редакция закона о банкротстве, в условиях рыночных отношений, была принята в 1992 году. Документ был одобрен практически беспрепятственно, поскольку основной задачей законодателей было хоть как-то регламентировать постоянно растущее количество банкротств. Стараясь учесть проблемы и недостатки, выявленные в результате применения первой редакции, депутаты в 1998 году разработали следующую редакцию закона. Однако и она не смогла защитить предприятия от банкротства и связанных с ним нарушений.

К тому моменту арбитражные управляющие стали главными виновниками незаконного передела собственности. Они фактически были зависимы от мнения и пожеланий кредиторов. В свою очередь, собственники предприятий-банкротов присутствовали в процессе лишь формально, не имея возможности отстаивать свои интересы. Таким образом, в банкротстве участвовало лишь три стороны – кредитор организации, арбитражный управляющий и суд.

На деле же получалось, что имущество компании-должника целиком доставалось кредиторам. Для экономики такое положение было крайне негативным, поскольку многие из предприятий банкротились намеренно. В результате в 2000-2001 годах перед депутатами возникла необходимость принять новый Закон - от 26 октября 2002 г. » О несостоятельности (банкротстве)» № 127-ФЗ. Его концепция была создана на основе внимательного изучения технологии и процедуры захвата бизнеса.

В законе появились 4 новеллы, которые позволили существенно изменить отношение к банкротству и сдвинули статистику в сторону уменьшения количества нарушений. Новый механизм заставил арбитражных управляющих учитывать в процессе банкротства и интересы должника. Данный закон является действующим и по сей день.

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

2. ОСОБЕННОСТИ БАНКРОТСТВА ПРЕДПРИЯТИЙ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

2.1 Особенности банкротства предприятий

Причины банкротства предприятий (организаций) могут быть самыми разнообразными. В целом их можно разделить на две группы: 1) внешние, которые практически очень трудно (иногда невозможно) учесть; 2) внутренние, непосредственно зависящие от форм, методов и организации работы на самом предприятии. Результатом одновременного влияния всех факторов является наступившее банкротство субъекта хозяйствования.

Внешние факторы могут быть международными и национальными. Международные факторы формируются под влиянием динамики общеэкономических показателей развития ведущих стран, состояния мировой финансовой системы, стабильности международной торговли, таможенной политики, уровня международной конкуренции, движения международного капитала и др.

Анализ зарубежной практики свидетельствует, что в странах с развитой экономикой и устоявшейся политической системой, как правило, одна треть банкротств объясняется внешними, а две трети - внутренними причинами. [10, с. 585-586]

Последствия негативного воздействия тех или иных факторов можно предвидеть, а значит своевременно принять соответствующие меры к их устранению или ослаблению, если постоянно отслеживать признаки возможного ухудшения финансового состояния предприятия. Эти признаки, разумеется, не имеют абсолютной силы и должны рассматриваться в совокупности с другими показателями хозяйственной деятельности. Они являются поводом к тщательному исследованию финансового состояния как со стороны руководителей и акционеров, так и заказчиков и кредиторов. Источником информации для подобной диагностики может служить официальная бухгалтерская отчетность, особенно если ее сопоставить с данными за несколько отчетных периодов.

Одним из явных настораживающих признаков ухудшения финансовой состоятельности могут быть изменения в статьях баланса, как со стороны пассива, так и актива, увеличение или уменьшение балансовых сумм, вообще резкие изменения в структуре баланса.

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

Многие предприниматели считают, что закон сегодня позволяет «обанкротить» любую коммерческую организацию, независимо от состояния ее имущества, а основную причину этого усматривают в излишне мягких, либеральных критериях банкротства: трехмесячная просрочка в исполнении денежного обязательства.

На самом деле, сумма задолженности и длительность просрочки исполнения денежного обязательства или обязанности по уплате обязательных платежей не являются критериями банкротства, а представляют собой лишь внешние признаки возможной несостоятельности должника. Истинным критерием банкротства является установленная судом неспособность должника погасить требования кредиторов и оплатить обязательные платежи. В настоящее время в мировой практике существуют два критерия банкротства: критерий неплатежеспособности и критерий неоплатности.[7, с. 122]

При использовании критерия неплатежеспособности вывод о несостоятельности должника строится на предположении, что должник, не рассчитывающийся с кредиторами и не уплачивающий налоги, видимо, не имеет в достаточном объеме ликвидного имущества, поскольку иные причины неплатежей исключаются действием принципа разумности и добросовестности участников имущественного оборота.

При применении критерия неоплатности основанием для признания должника банкротом являются не какие-либо предположения о причинах его неплатежеспособности, а определенное фактическое состояние его имущества, стоимость которого составляет сумму, меньшую, нежели величина кредиторской задолженности. Участие подобных субъектов, не рассчитывающихся с кредиторами, разрушительно для имущественного оборота. Вот почему зарубежные законодатели отказались от использования критерия неоплатности многие десятилетия тому назад.

Что же касается критерия неплатежеспособности должника, то здесь нужно определить внешние признаки финансового состояния должника, при наступлении которых кредиторы вправе строить предположение об имущественной несостоятельности должника. Правда, и здесь не обойтись без разумных ограничений.

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

Прежде всего, необходимо ответить на вопрос, какая величина просрочки может считаться не выходящей за рамки нормального имущественного оборота. Например, в условиях специфического российского рынка исполнение должником своего обязательства перед кредиторами в течение трех месяцев после наступления даты его исполнения не воспринимается как нечто недопустимое, свидетельствующее о несостоятельности должника, который использует предназначенные для этого деньги в качестве собственных оборотных средств. Таковы условия отечественного рынка, таков уровень правосознания предпринимателей и самого имущественного оборота. Поэтому внешние признаки несостоятельности должника могут быть пересмотрены. Однако при определении новых внешних признаков несостоятельности должника необходимо помнить, что большинство действующих на рынке юридических лиц представляют собой мелкие и средние организации, которые при завышенных признаках несостоятельности могут быть вообще исключены из сферы действия законодательства о банкротстве. Для отдельных категорий должников, имеющих важное социально-экономическое значение, могут быть установлены иные параметры внешних признаков несостоятельности.

Как уже отмечалось, роль внешних признаков банкротства состоит в том, что их наличие дает право кредиторам должника лишь строить предположение о несостоятельности последнего.

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

В качестве некоторого оправдания такому упрощенному механизму возбуждения дела о банкротстве могло служить стремление законодателя к широкому применению реабилитационных процедур, направленных на восстановление платежеспособности должника (внешнее управление, мировое соглашение), осуществление которых возможно лишь в рамках процедуры банкротства. Однако статистические данные свидетельствуют о том, что дела с успешно завершенными реабилитационными процедурами, примененными к должникам, составляют лишь ничтожную часть дел о банкротстве в сравнении с числом дел, завершившихся ликвидацией должника.

Опыт развитых рыночных стран свидетельствует о том, что критерии банкротства могут быть разные, однако их суть одна: они должны позволить установить точный «экономический диагноз» должника и его способность платить по долгам.

2.2 Банкротство индивидуального предпринимателя

Особого внимания заслуживают особенности прекращения деятельности индивидуального предпринимателя в связи с его банкротством.

Исходя из положений нормы ст. 25 ГК РФ субъект индивидуальной хозяйственной деятельности, не способный к удовлетворению требований своих кредиторов, которые связаны с его хозяйственной деятельностью, признается несостоятельным (банкротом) судом.

С момента принятия данного решения судом прекращается действие его государственной регистрации как субъекта индивидуальной предпринимательской деятельности. В течение указанной процедура признания несостоятельности субъекта его кредиторы по обязательствам, которые не связаны с занятием им предпринимательской деятельности, также правомочны заявить собственные требования.

При этом данные требования таких кредиторов, если они не заявлены в названном порядке, действительны и по завершению процедуры банкротства данного индивидуального предпринимателя.

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

Требования кредиторов субъектов индивидуальной предпринимательской деятельности при признании данного субъекта несостоятельным подлежат удовлетворению за счет имущества, которое ему принадлежит на праве собственности в установленном законом порядке в той очередности, которая закреплена в действующем законодательстве.

По завершению процедуры расчетов со своими кредиторами указанный субъект, который признан несостоятельным, подлежит освобождению от необходимости исполнения обязательств, которые остались и являются связанными с осуществляемой ранее им хозяйственной деятельностью, а также других требований, которые предъявлены к исполнению и были учтены в процессе признания указанного субъекта несостоятельным.

При этом «…продолжают свое действие те требования граждан, перед которыми субъект, объявленный банкротом, является ответственным ввиду причинения вреда жизни или здоровью, а также другие требования личного характера. Соответствующие основания и порядок признания в судебных органах указанного субъекта несостоятельным либо объявления им о своем банкротстве устанавливаются действующим законодательством».[29, с. 123]

Федеральный закон от 26 октября 2002 г. № 127-ФЗ «О несостоятельности (банкротстве)» [4]устанавливает самостоятельную главу, в которой раскрываются особенности банкротства индивидуальных предпринимателей и крестьянских (фермерских) хозяйств. Как следует из положений названного нормативно-правового акта, в качестве основания признания субъекта индивидуальной предпринимательской деятельности банкротом считается его неспособность к удовлетворению требований кредиторов по финансовым обязательствам и (или) к исполнению обязанности по уплате обязательных платежей.

Ввиду указанного, вполне закономерно может быть сформулирован вопрос относительно размера денежных требований к должнику - индивидуальному предпринимателю, с учетом чего дело о несостоятельности подлежит возбуждению в арбитражном суде. Исходя из размера указанной денежной суммы, которая предусмотрена действующим законодательством относительно граждан-непредпринимателей, наименьший размер такой задолженности приравнен к десяти тысячам рублей. Исходя из нормы гражданского закона о том, что к индивидуальной предпринимательской деятельности граждан, подлежат применению положения действующего гражданского законодательства в части регламентации деятельности коммерческих организаций (п. 3 ст. 234), размер требований кредиторов не может составлять менее 100 000 рублей.

Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» с зимы. Ответ на вопрос как быстро похудеть к лету все-таки существует. И, что примечательно, в нем не содержатся слова «кефир», «голодовка», «жиросжигающий супчик» и прочие пугающие речевые обороты.
Красиво похудеть к лету без диет поможет система, разработанная канадским сертифицированным тренером по фитнесу Дэном Го. Он взял самые эффективные тренды – естественную периодичность приемов пищи, экологически целесообразное питание и интенсивную, но непродолжительную по времени и простую по сути нагрузку, чтобы вы могли похудеть к отпуску, даже если он запланирован в июне.

 Как быстро похудеть к лету в домашних условиях

Система 21 «зашифровала» в своем названии срок в днях, по истечении которого вы сможете увидеть результат. Да, потребуется всего 21 день. И рискуете вы только одним – своими старыми привычками и любовью к выпечке. Возможно, новый образ жизни вам настолько понравится, что вы станете так питаться и заниматься и дальше.
Прежде чем начинать приводить фигуру в порядок к отпуску, выбросьте:

  • Из головы – мысли о том, что у вас это не получится, вам противопоказаны диеты, вы любите есть. Любите и ешьте на здоровье, из списка системы 21 можно выбрать продукты на свой личный вкус.
  • Из кухни – приправы с глютаматом, «каменные залежи» конфет и печенья в шкафчике, всякие подсластители, заменители еды, и прочие продукты для похудения, которые вы покупали, чтобы похудеть к отпуску в прошлом году, но так и не съели.
  • Из режима дня – ночные бдения в социальных сетях, вечеринки с алкоголем, завтраки вседозволенности по схеме «до 12 часов можно все». Вам требуется 8 часов сна, и 20 минут для легкой тренировки, вот и все.

Возможно, вам кажется, что вас обманывают. Но быстро похудеть к лету можно только одним способом – исключить все продукты, содержащие пустые калории, красители, аллергены. К сожалению, у многих людей скрытая аллергия на молочное и глютеносодержащие злаки, так что ради скорости похудения придется временно исключить эти группы. Что же мы будем есть?
ез стеснения забиваем холодильник овощами, орехами, фруктами, мясом и рыбой. Требования просты – эти продукты должны быть свежими, качественными и из списка ваших личных «любимцев». Внимание! Если вы давненько боретесь с лишними килограммами, отбросьте стереотип о том, что жиров в рационе худеющей девушки быть не должно. Ешьте семгу, авокадо, любые орехи и семечки, благо, ученые давно реабилитировали полезные жиры и осудили простые углеводы.
Начать питаться по системе 21 нужно с простого трюка – забываем на 1 день про дробное и обязательное питание. Встали утром, если голода нет – вода с ломтиком лимона, и приятные дела. Как только захотели есть, едим, но не фрукты, как вы могли бы подумать, а что-то одновременно содержащее белок и немного жиров. Выбирайте на завтрак:

  • пару яиц, приготовленных любым способом с любыми овощами и травами;
  • горсть орехов и немного овощей;
  • кусок семги, макрели, а то и «масляной рыбы» с любыми овощами.

Лучший напиток для быстрого похудения к лету – чистая вода или минеральная вода с йодом. Чуть «отстают» травяные чаи, особенно каркаде и кудин, а вот классические мате, чай, кофе следует ограничивать, чтобы не получить слишком много кофеина. Соки промышленного приготовления мы тоже исключаем – ведь не всегда производитель указывает на упаковке все дополнительные ложечки сахара и этапы процесса «перегонки» сока, которые лишают его витаминов. Согласитесь, чем пить «гомогенизированный и витаминизированный», лучше съесть яблоко и выпить воды.
В завтраке – вся сила этого метода. Богатый жирами и белками первый прием пищи отлично балансирует уровень сахара крови и дает энергию. Отсутствие ограничений по углеводам (да, вы можете есть фрукты и ягоды) позволяет преодолеть ощущение слабости и вялости. В итоге, за 21 день вы станете только бодрее и «независимей» от причуд аппетита.
В этом варианте домашнего похудения к лету значение имеет только завтрак. Все остальные приемы пищи могут быть такими, как вы хотите – слушайте свой аппетит, и не забывайте о здравом смысле, но не старайтесь «есть как можно меньше». Программа работает за счет того, что скорость метаболизма остается высокой – для этого вы должны есть. Старайтесь съедать 1-2 порции (по 150 г) мяса или рыбы в сутки, и не «наедать» больше 3 кг фруктов и овощей, но это крайний порог, стремиться к нему не нужно. Ну а в заботе о печени орехи стоит ограничить максимум 30 граммами. Используйте натуральные специи без усилителей вкуса, и ешьте досыта. Вот и вся «диета».

 Все просто – клетчатка и белок «убирают» ненужное чувство голода. А отсутствие опции «съесть шоколадку, булочку, попить кофе с молочком и сахаром» – возможность соблазна. Следовать такому рациону намного проще, чем, скажем, гречневой или кефирной диете, на организм он воздействует мягче, а эффект дает сопоставимый. Кстати, зерна, молоко и хлеб с сахаром «убираются» только для того, чтобы вы могли получить быстрый эффект. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в жировой ткани, а их исключение – быстрой потере объемов.
Важно: система противопоказана тем, кому нужны низкопротеиновые диеты – людям с заболеваниями почек и печени. Остальным надо помнить, что овощи и фрукты должны занимать больший объем в питании, чем мясо и рыба.

 Похудеть к лету: всего 20 минут на упражнения

С таким рационом вы сможете сбрасывать до 800 г в неделю без дополнительной нагрузки. Однако для пляжного выхода вам потребуются мышцы в тонусе. Так что используйте «жиросжигающие циклы»:
1. Для начала вспомните, какие упражнения без веса вы знаете в принципе. Лучше будет, если вы вспомнитеприседания для похудения, выпады, отжимания от пола, простые скручивания на пресс и наклоны вперед. Неплохо, если у вас есть скакалка и вы умеете прыгать. И совсем здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе.
2. Возьмите таймер и установите его так, чтобы первый сигнал прозвучал через 5 минут, а потом – 5 сигналов с интервалом в минуту, и повтор всего этого цикла еще раз.
3. В пятиминутный интервал выполняйте легкий бег, прыжки со скакалкой, или просто быструю ходьбу. Затем без передышки повторяйте:

  • 1 минута – приседание;
  • 2 минута – отжимание от пола;
  • 3 минута – выпады, чередуя ноги;
  • 4 минута – наклоны корпуса вперед;
  • 5 минута – любое упражнение на пресс.

  • 4. Повторите 10-минутный круг еще раз, не останавливаясь на отдых. Именно такая интенсивная тренировка будет самой эффективной.
    В неделю достаточно 3 таких тренировок утром до завтрака, как вариант, делайте их через день. Во все остальные дни – активные танцы, прогулки, велосипед или любая другая нагрузка, которая вам нравится.
    Система 21 помогает сбалансировать аппетит, преодолеть тягу к «продуктам-наркотикам» и начать заниматься спортом. «Сходить» с нее в будущем, расширяя свой рацион за счет полезных злаков и молочных продуктов, или нет, решать вам. Но вот привычка заменять конфеты и сахар фруктами просто обязана прижиться в вашем летнем распорядке. Удачи!

    Елена Селиванова, фитнес-тренер

В науке представлены обе позиции относительно рассмотренного момента.[6, с. 134; 21, с. 154; 26; 27, с. 84]

Представляется, что рассмотрение дел о банкротстве индивидуальных пред­принимателей должно предполагать применение в полном объеме норм ст. 3, ст. 202 и ст. 214 Закона о банкротстве, а также принцип неплатежеспособности, а не принцип неоплатности.

Согласно п. 1 ст. 3 названного нормативно-правового акта, физическое лицо признается неспособным к удовлетворению заявленных кредиторами требований по денежным обязательствам и (или) к исполнению обязанности в части уплаты обязательных платежей, если указанные обязательства и (или) обязанность не исполнены им в течение трех месяцев с даты, когда они должны были быть исполнены, а также, если сумма его обязательств превышает стоимость принадлежащего ему имущества.

В ст. 202 данного документа прямо указано, что к отношениям, находящимся в связи с несостоятельностью физического лица, подлежат применению положения, закрепленные главами I - VIII Закона о банкротстве, если иное не предусмотрено главой X. Общие положения о банкротстве гражданина, предусмотренные в параграфе 1 главы X, подлежат применению к отношениям, связанным с банкротством индивидуального предпринимателя, с учетом особенностей, предусмотренных параграфом 2 главы X.

В соответствии со ст. 214 Закона о банкротстве основанием для признания индивидуального предпринимателя банкротом является его неспособность удовлетворить требования кредиторов по денежным обязательствам и (или) исполнить обязанность по уплате обязательных платежей. К банкротству индивидуальных предпринимателей применяются правила о банкротстве гражданина. В литературе предлагается предусмотреть в Законе денежную сумму в 50 тысяч рублей в целях определения размера долга, приводящего к банкротству индивидуального предпринимателя.[9, с. 96]

30 июня 2011 г. Пленум Высшего Арбитражного Суда РФ принял специальное постановление, посвященное рассмотрению дел о банкротстве индивидуальных предпринимателей.[5]

Пленум разъяснил, что согласно положениям п. 1 ст. 202 названного нормативно-правового акта к общественным отношениям, которые связаны с несостоятельностью физических лиц, необходимо применять положения, содержащиеся в главах I - VIII данного федерального закона, но лишь в случае, если иные положения не установлены главой X этого закона.

При этом нормы параграфа 1 главы X Закона о банкротстве следует применять к отношениям, которые связаны с несостоятельностью субъектов индивидуальной хозяйственной деятельности, учитывая особенности, установленные параграфом 2 обозначенной части закона.

В соответствии со ст. 214 названного Федерального закона в качестве основания признания указанного субъекта несостоятельным выступает его подтвержденная неспособность к удовлетворению требований кредиторов по финансовым обязательствам и (или) к исполнению обязанности в части уплаты обязательных платежей. Приведенная норма закрепляет специфику процедуры банкротом физического лица, который является индивидуальным предпринимателем.

Ввиду этого, предприниматель, относительно которого имеется не удовлетворенное в течение трех месяцев требование или несколько таких требований на сумму, размер которой составляет не менее десяти тысяч рублей, признается несостоятельным независимо от того обстоятельства, превышает ли сумма его обязательств стоимость принадлежащего ему имущества; п. 1 ст. 3 Закона о банкротстве в этой части при банкротстве индивидуальных предпринимателей не применяется (п. 1).

Заявление о признании индивидуального предпринимателя банкротом подается либо должником - индивидуальным предпринимателем, либо кредитором, либо уполномоченными структурами.[18, с. 445] Кредиторы, требования которых не являются связанными с обязательствами, возникшими в ходе занятия хозяйственной деятельностью, а также кредиторы, заявляющие личные требования, не вправе выступать инициаторами рассматриваемой процедуры. Однако указанные субъекты вполне правомочны заявить требования к данному субъекту в части возмещении убытков при применении процедур о банкротстве данного предпринимателя.

Пленум ВАС РФ разъяснил, что в соответствии с п. 1 ст. 215 Закона о банкротстве правом требовать признания индивидуального предпринимателя банкротом обладают кредиторы, требования которых связаны с обязательствами при осуществлении должником предпринимательской деятельности. По смыслу данного пункта уполномоченные органы вправе требовать признания индивидуального предпринимателя банкротом в случае, когда они представляют требования к должнику публично-правового образования по гражданско-правовым обязательствам, связанным с осуществлением должником предпринимательской деятельности, а также когда они представляют требования по уплате обязательных платежей независимо от того, какая деятельность должника послужила основанием возникновения указанных платежей. Кредиторы по гражданско-правовым обязательствам, требования которых не связаны с осуществлением должником предпринимательской деятельности, не вправе требовать признания индивидуального предпринимателя банкротом. Данные кредиторы могут вступить в дело о банкротстве после возбуждения дела о банкротстве (п. 7).

В действующем законодательстве отсутствуют прямые указания о перечне процедур, применяемых при банкротстве индивидуальных предпринимателей. Грамматический, логический и системный анализ статей 27, 207 и 219 Закона о банкротстве позволяет сделать вывод о том, что при рассмотрении дела о банкротстве должника - индивидуального предпринимателя, не являющегося главой крестьянского хозяйства, могут применяться только такие процедуры, как наблюдение, конкурсное производство и мировое соглашение.

В юридической литературе вполне обоснованно с целью усиления защиты имущественных прав индивидуальных предпринимателей предлагается ввести полный набор банкротных процедур, предусмотренных Законом о банкротстве для коммерческих организаций.[19, с. 12]

Современная судебно-арбитражная практика России идет по пути расшире­ния количества процедур при банкротстве индивидуальных предпринимателей. Пленум ВАС РФ разъяснил, что в случаях, когда в со­став имущества должника - индивидуального предпринимателя входит значительный имущественный комплекс (предприятие) либо иное имущество, нуж­дающееся в постоянном управлении и способное приносить доход, могут быть введены такие процедуры банкротства, как финансовое оздоровление или внеш­нее управление по аналогии закона применительно к главам V и VI Закона о банкротстве.[5]

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

давно не было ничего такого, что можно было бы назвать по настоящему интересным. То есть, как бы жизнь идет своим чередом и каждый день что-то происходит. А между тем, ловишь себя на мысли, что не цепляет – так, чтобы просыпаться по утрам – по ранним утрам, с желанием и вскакивать с постели, а не выползать из нее. Чего-то нет и не ясно, в чем проблема – в тебе, аможет быть, в окружающем. Просто так все зараз взяло и выхоластилось, стало порожним, прежние взгляды должны измениться, а чет нет, как то не так изменились. И кто ты теперь, зверь

3. ПРОЦЕДУРА БАНКРОТСТВА (НЕСОСТОЯТЕЛЬНОСТИ): ПРАВОВАЯ РЕГЛАМЕНТАЦИЯ, ЭТАПЫ

3.1 Процедура банкротства: понятие, участники, этапы

Говоря о порядке установления банкротства важно подчеркнуть следующее. Само объявление юридического лица несостоятельным является простой процедурой, которая обычно происходит после суда. Однако ей предшествует достаточно сложная работа, в которой есть свои обязательные условия: это обязательное наличие как минимум двух сторон процесса (должника и кредитора), наличие самого факта банкротства (несостоятельности) и признание арбитражным судом или же кредиторами предприятия банкротом.

Закон не предусматривает обязательную ликвидацию предприятия после установления факта банкротства.

Дела о несостоятельности (банкротстве) предприятия рассматриваются арбитражным судом по месту фактического нахождения предприятия-должника, отмеченному в учредительных документах.

Рассмотрение дел производится арбитражным судом в порядке, установленным настоящим действующим законом. Если же существуют вопросы, которые не урегулированы настоящим законом, то они решаются в соответствии с арбитражным процессуальным кодексом Российской Федерации.[2, с. 31]

Обращение в арбитражный суд возможно в том случае, если требования к должнику, в общем, составляют не менее 500 минимальных размеров оплаты труда. Говорить о сумме требований кредиторов можно в том случае, если само предприятие-должник обращается в арбитражный суд, поскольку только у него имеется вся информация обо всех контактах с кредиторами и о сумме задолженности в совокупности.

В самом деле, в банкротстве участвует достаточно большое количество лиц:

1) должник;

2) арбитражный управляющий – он назначается арбитражным судом с целью проведения процедур банкротства;

3) кредиторы;

4) участники совета кредиторов с правом голоса;

5) уполномоченные по требованиям по обязательным платежам;

6) прокурор;

7) государственные органы;

8) иные лица, которые предусмотрены в Федеральном законе.

Итак, возбуждение процесса о банкротстве в арбитражном суде происходит на основании заявления (должника, кредитора). В законе прописан порядок подачи этих заявлений. Заявление должника подается на основании решения собственника предприятия, уполномоченных органов или руководящих органов предприятия, которые вправе принимать такое решение вследствие учредительных документов.

Заявление должно содержать все необходимые данные, предусмотренные кодексом Российской Федерации, и, помимо этого, сумму требований, которое предприятие не имеет возможности удовлетворить, данные о форме и субъекте собственности и др. Копия заявления отправляется кредиторам. К заявлению должника также прилагаются список его кредиторов и должников с трактовкой их дебиторской и кредиторской задолженности, бухгалтерский баланс либо другие бухгалтерские документы.

Если же в течение 15 дней после подачи заявления он не будет представлен, его составление осуществляется путем назначения арбитражным судом независимого эксперта (аудита), который проведет его за счет средств предприятия-должника.

Процедуры банкротства в соответствии с п.1 ст.27 Закона, при рассмотрении дела о банкротстве должника - юридического лица применяются следующие процедуры банкротства:

  • наблюдение;
  • финансовое оздоровление;
  • внешнее управление;
  • конкурсное производство;
  • мировое соглашение.

Подводя итоги главы, можно сделать следующие выводы:

Проведенное исследование позволило детально изучить понятие банкротства, его сущность, охарактеризовать основные причины возникновения банкротства предприятий в период экономического кризиса, а также его виды, цели, фазы, стадии и последствия.

Основной целью Закона о несостоятельности (банкротстве), как и любого иного нормативно-правового акта, является соблюдение баланса интересов кредиторов и должника в процессе производства по делу о несостоятельности.

Достижение этой цели крайне затруднено в силу природы несостоятельности, когда, с одной стороны, у должника недостаточно средств для удовлетворения требований всех кредиторов, что порождает естественное желание разделить имеющееся средства как можно раньше, а с другой стороны, в ряде случаев необходимо продолжение функционирования предприятия-должника, если это будет способствовать его выходу из кризисного положения.

3.2 Правовое регулирование этапов, образующих процедуру банкротства

Наблюдение - процедура банкротства, применяемая к должнику в целях обеспечения сохранности имущества должника, проведения анализа финансового состояния должника, составления реестра требований кредиторов и проведения первого собрания кредиторов (ст.2 Закона).[1, с. 46]

Наблюдение вводится по результатам рассмотрения арбитражным судом обоснованности требований заявителя.

При определении арбитражного суда о введении наблюдения должны содержаться указания на:

- признание требований заявителя обоснованными и введение наблюдения;

- утверждение временного управляющего;

- размер вознаграждения временного управляющего и источник его выплаты.

С момента вынесения арбитражным судом определения о введении процедуры наблюдения складывается следующая ситуация:

- в течение наблюдения требования кредиторов не удовлетворяются в индивидуальном порядке, а лишь выявляются путем их предъявления через собрание или комитет кредиторов, это предоставляет должнику возможность работать, невзирая на долги, а также возможность оценить целесообразность продолжения его деятельности либо целесообразность его ликвидации;

- по ходатайству кредитора приостанавливается производство по делам, связанным с взысканием с должника денежных средств. В этом случае кредитор может предъявить свои требования к должнику в рамках дела о банкротстве;

Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое о Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое б Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое р Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое а Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое з Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое о Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое вание, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой.

- приостанавливается исполнение исполнительных документов по имущественным взысканиям, в том числе снимаются аресты на имущество, за исключением исполнения исполнительных документов, выданных на основании судебных решений о взыскании задолженности по заработной плате, выплате вознаграждений по авторским договорам, алиментов, а также о возмещении вреда, причиненного жизни и здоровью, и морального вреда, вступивших в законную силу до момента принятия арбитражным судом заявления о признании должника банкротом. Если же такие исполнительные документы приняты судом после даты принятия заявления о признании должника банкротом, то их принудительное исполнение приостанавливается и не может осуществляться до завершения рассмотрения арбитражным судом дела о банкротстве;

- запрещается удовлетворение требований участника должника - юридического лица о выделе доли (пая) в имуществе должника в связи с выходом из состава его участников.[3, с. 70-71]

Финансовое оздоровление – процедура банкротства, применяемая к должнику в целях восстановления его платежеспособности и погашения задолженности в соответствии с графиком погашения задолженности (ст.2 Закона). Финансовому оздоровлению посвящена гл.3 Закона. [1, с. 49]

Последствия введения финансового оздоровления. С даты вынесения арбитражным судом определения о введении финансового оздоровления наступают следующие последствия:

- требования кредиторов по денежным обязательствам и об уплате обязательных платежей, срок исполнения которых наступил на дату введения финансового оздоровления, могут быть предъявлены к должнику только с соблюдением порядка предъявления требований к должнику, установленного Законом о банкротстве;

- отменяются ранее принятые меры по обеспечению требований кредиторов;

- аресты на имущество должника и иные ограничения должника в части распоряжения принадлежащим ему имуществом могут быть наложены исключительно в рамках процесса о банкротстве;

- приостанавливается исполнение исполнительных документов по имущественным взысканиям, за исключением исполнения исполнительных документов, выданных на основании вступивших в законную силу до даты введения финансового оздоровления решений о взыскании задолженности по заработной плате, выплате вознаграждений по авторским договорам, об истребовании имущества из чужого незаконного владения, о возмещении вреда, причиненного жизни или здоровью, и возмещении морального вреда;

- запрещается удовлетворение требований учредителя (участника) должника о выделе доли (пая) в имуществе должника в связи с выходом из состава его учредителей (участников), выкуп должником размещенных акций или выплата действительной стоимости доли (пая);

- запрещается выплата дивидендов и иных платежей по эмиссионным ценным бумагам;

- не допускается прекращение денежных обязательств должника путем зачета встречного однородного требования, если при этом нарушается очередность удовлетворения требований кредиторов;

- не начисляются неустойка (штрафы, пени), подлежащие уплате проценты и иные финансовые санкции за неисполнение или ненадлежащее исполнение денежных обязательств и обязательных платежей, возникших до даты введения финансового оздоровления.

Внешнее управление – процедура банкротства, применяемая к должнику в целях восстановления его платежеспособности.[1, с. 53]

Главная цель внешнего управления – финансовое оздоровление должника, достигаемое за счет продажи части имущества должника, а также при помощи организационных и экономических мероприятий.

Процедура внешнего управления в Законе о банкротстве рассматривается в рамках следующих организационных норм.

Максимальный срок проведения процедуры банкротства «внешнее управление» составляет 18 месяцев (устанавливается продолжительностью не более 12 месяцев и может быть продлен судом на срок не более 6 месяцев). Внешне управление вводится определением суда и подлежит немедленному исполнению.

Вынесение арбитражным судом определения о введении внешнего управления влечет за собой такие последствия:

  • руководитель должника отстраняется от должности, управление делами должника возлагается на внешнего управляющего (ст. 69 Закона «О банкротстве (несостоятельности»);
  • прекращаются полномочия органов управления должника и собственника имущества должника - унитарного предприятия; эти полномочия переходят к внешнему управляющему (ст. 69 Закона «О банкротстве (несостоятельности»);
  • органы управления должника в течение трех дней с момента назначения внешнего управляющего обязаны обеспечить передачу бухгалтерской и иной документации юридического лица, печатей и штампов, материальных и иных ценностей внешнему управляющему (ст. 69 Закона «О банкротстве (несостоятельности»);
  • отменяются ранее объявленные меры по обеспечению требований кредиторов (ст. 69 Закона «О банкротстве (несостоятельности»);
  • аресты имущества должника и иные ограничения должника по распоряжению принадлежащим ему имуществом могут быть наложены исключительно в рамках процесса о банкротстве (ст. 69 Закона «О банкротстве (несостоятельности»);
  • вводится мораторий на удовлетворение требований кредиторов по денежным обязательствам и обязательным платежам должника, сроки которых наступили до введения внешнего управления (ст. 69, п. 1 ст. 70 Закона «О банкротстве (несостоятельности») (содержание и условия моратория изложены в п. 1 -5 ст. 70 Закона «О банкротстве (несостоятельности»);
  • по окончании внешнего управления неустойки (штрафы, пени), а также суммы причиненных убытков, которые должник обязан уплатить кредиторам по денежным обязательствам и обязательным платежам, могут быть предъявлены к уплате в размерах, существовавших на момент введения внешнего управления.[3, с. 92-93]

Конкурсное производство – процедура банкротства, применяемая к должнику, признанному банкротом, в целях соразмерного удовлетворения требований кредиторов.

Принятие арбитражным судом решения о признании должника банкротом влечет за собой открытие конкурсного производства (п.1 ст.124 Закона).

Суд утверждает конкурсного управляющего (действует до завершения конкурсного производства). Исполнительные документы, исполнение по которым прекратилось в соответствии с Законом о, подлежат передаче судебными приставами-исполнителями в порядке, установленном Федеральным законом «Об исполнительном производстве», конкурсному управляющему.

В соответствии со ст.134 Закона вне очереди за счет конкурсной массы погашаются следующие текущие обязательства:

  • судебные расходы должника, в том числе расходы на опубликование сообщений;
  • расходы, связанные с выплатой вознаграждения арбитражному управляющему, реестродержателю;
  • текущие коммунальные и эксплуатационные платежи, необходимые для осуществления деятельности должника и др.

Очередность удовлетворения требований кредиторов по текущим денежным обязательствам должника, указанным в пункте 1 настоящей статьи, определяется в соответствии со ст. 855 Гражданского кодекса Российской Федерации.

Согласно ст.149 Закона, после рассмотрения арбитражным судом отчета конкурсного управляющего о результатах проведения конкурсного производства арбитражный суд выносит определение о завершении конкурсного производства, а в случае погашения требований кредиторов –определение о прекращении производства по делу о банкротстве.[1, с. 56]

Мировое соглашение представляет собой соглашение сторон о прекращении судебного спора на основе взаимных уступок. Его суть состоит в окончании процесса путем мирного урегулирования спора, т е достижения определенности в отношениях между сторонами на основе свободного волеизъявления самих сторон.

Должник и кредиторы вправе заключить мировое соглашение на любой стадии рассмотрения арбитражным судом дела о банкротстве, в том числе и после открытия конкурсного производства.

Сторонами мирового соглашения являются должник и конкурсные кредиторы. Допускается участие в мировом соглашении третьих лиц (например, поручителя), которые принимают на себя права и обязанности, предусмотренные мировым соглашением.

Решение о заключении мирового соглашения от имени конкурсных кредиторов принимается собранием кредиторов большинством голосов от общего числа конкурсных кредиторов и уполномоченных органов в соответствии с реестром требований и считается принятым при условии, если за него проголосовали все кредиторы по обязательствам, обеспеченным залогом имущества должника.

Решение о заключении мирового соглашения со стороны должника принимается гражданином-должником или руководителем должника (в период наблюдения), внешним управляющим (во время внешнего управления) или конкурсным управляющим (во время конкурсного производства).[1, с. 116-117]

Существует и такой вид реорганизационных процедур, как досудебная санация. Ее суть состоит в предоставлении предприятию должнику финансовой помощи в том размере, какой будет необходим для погашения денежных обязательств и платежей, восстановления платежеспособности предприятия. Закон предусматривает возможность проведения досудебной санации за счет федерального, местного бюджетов или государственных внебюджетных фондов. Для того чтобы это положение было осуществлено, необходимо наличие двух условий:

1) предусмотрение расходов на эти цели в соответствующих бюджетах;

2) условия проведения санации должны быть рассмотрены в Федеральном Законе о Федеральном бюджете.

Обычно здесь выступает коммерческий банк, который находится в определенных взаимоотношениях с предприятием-должником. Предварительно проводится тщательный анализ финансового состояния предприятия-должника.

Еще один метод с участием коммерческого банка – это выпуск ценных бумаг под контролем лица, непосредственно осуществляющего санацию предприятия.

Санация, происходящая с изменением статуса юридического лица предприятия. Фактически это реорганизация предприятия, для которой необходимо осуществление определенных процедур: смена формы собственности, изменение организационно правовой формы деятельности и т. д. Эта форма санации используется при более глубоких и серьезных кризисных ситуациях.[2, с. 33-34]

Продажа бизнеса предприятия-должника.

Под бизнесом предприятия-должника понимается имущественный комплекс, предназначенный для осуществления предпринимательской деятельности. Объектом продажи могут также служить филиалы и иные структурные подразделения должника – юридического лица.

Продажа бизнеса предприятия может быть включена в план внешнего управления на основании решения органа управления должника, уполномоченного в соответствии с учредительными документами принимать решение о заключении соответствующих крупных сделок должника. В решении о продаже предприятия должно содержаться указание на минимальную цену продажи предприятия.

При продаже бизнеса предприятия-должника отчуждаются все виды имущества, предназначенного для осуществления предпринимательской деятельности, в том числе земельные участки, здания, строения, сооружения, оборудование, инвентарь, сырье, продукция, права требования, а также права на обозначения, индивидуализирующие должника, его продукцию, работы и услуги (фирменное наименование, товарные знаки, знаки обслуживания), другие принадлежащие должнику исключительные права, за исключением прав и обязанностей, которые не могут быть переданы другим лицам.

Конкурсное производство приводит к ликвидации организации, все остальные процедуры к ее финансовому оздоровлению и, в конечном счете, к нормальному состоянию. Таким образом, процесс по делу о банкротстве не всегда приводит к ликвидации должника.

4. НАРУШЕНИЕ ПРАВ МЕЛКИХ КРЕДИТОРОВ В ПРОЦЕССЕ БАНКРОТСТВА РОССИЙСКИХ ПРЕДПРИЯТИЙ

4.1 Правовой статус кредитора по действующему законодательству РФ

Согласно гражданскому законодательству, кредитором считается «… лицо, в пользу которого должник обязан совершить определенное действие, как то: передать имущество, выполнить работу, уплатить деньги, - наделенное правом требовать от должника исполнения его обязанности».[2, ст. 307]

Вместе с тем, как указывалось выше, участниками процесса банкротства хозяйствующих субъектов могут быть только кредиторы по денежным обязательствам, являющиеся стороной в денежном обязательстве должника и обладающие имущественными (денежными) претензиями к потенциальному банкроту.

В качестве кредиторов по денежным обязательствам могут выступать российские и иностранные физические и юридические лица, а также Российская Федерация, субъекты Российской Федерации, муниципальные образования, что прямо предусмотрено в п. 1 ст. 2 ГК РФ.

Правом на подачу заявления кредитора о признании должника банкротом обладают только лица, признаваемые в соответствии с законодательством о несостоятельности (банкротстве) конкурсными кредиторами. Так, следуя ст. 2 соответствующего закона, конкурсными кредиторами признаются кредиторы по денежным обязательствам, за исключением граждан, перед которыми должник несет ответственность за причинение вреда жизни и здоровью, а также учредителей (участников) должника – юридического лица по обязательствам, вытекающим из такого участия.

В отличие от иных кредиторов конкурсные кредиторы наделены законодателем большим объемом правомочий, что выражается в том, что:

- лишь конкурсные кредиторы выступают участниками дела о банкротстве;

- лишь конкурсные кредиторы вправе обращаться в арбитражный суд с заявлением о признании должника банкротом;

- участниками собрания кредиторов с правом голоса являются только конкурсные кредиторы.

Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое о Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое б Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое р Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое а Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое з Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое о Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое вание, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой.

На основе норм Федерального закона «О несостоятельности (банкротстве)» возможно, провести классификацию кредиторов по их статусу – в зависимости от суммы требований, признанной обоснованной, можно выделить крупных и мелких кредиторов.

Как отмечается, подобная дифференциация «… основывается на оценочных категориях. Крупными являются кредиторы, в силу объема своих требований имеющие возможность реально влиять на положение должника. Это, как правило, юридические лица. Такие кредиторы всегда более организованны и осведомлены, в том числе в экономических и правовых вопросах. Это дает им возможность принимать на собраниях кредиторов решения в свою пользу, подчас в ущерб интересам мелких кредиторов и самого должника. Мелкие же кредиторы, несмотря на свою численность, разобщены и неорганизованны, поэтому не могут в значительной степени воздействовать на положение дел».[14, с. 31-37]

Другим основанием классификации выступает факт того, является или нет кредитор инициатором процесса банкротства – здесь различают кредиторов-заявителей и кредиторов, не инициирующих дело о несостоятельности.

Далее, в зависимости от порядка удовлетворения требований различают очередных и неочередных кредиторов. При этом требования очередных кредиторов подлежат удовлетворению в порядке установленной законом очередности, тогда как неочередные кредиторы - это те, чьи требования «… удовлетворяются по возможности должника».[25, с. 30-38]

Последняя группа – неочередных кредиторов дифференцируется на внеочередных и послеочередных.

К первой группе (внеочередных) требований относятся:

- судебные издержки;

- выплаты арбитражным управляющим и реестродержателям;

- текущие расходы, связанные с функционированием должника;

- требования по обязательствам должника, возникшим после возбуждения производства по делу о банкротстве и до признания должника банкротом;

- задолженность по заработной плате, возникшая после принятия арбитражным судом заявления о признании должника банкротом, по оплате труда работников должника, начисленная за период конкурсного производства, и т.д.[22, с. 46]

Ко второй группе (послеочередных) требований относятся требования, удовлетворяемые после погашения всех очередных требований. Послеочередными кредиторами являются учредители (участники) юридического лица, а также кредиторы третьей очереди, заявившие свои требования после закрытия реестра требований кредиторов.

Помимо указанных, при неисполнении обязанности по уплате обязательных платежей законодательство именует кредиторами налоговые и иные уполномоченные органы, выступающие в подобном случае как субъекты публично-правовых отношений, реализующие свои властные функции, а не как кредиторы в собственном смысле этого слова.

4.2 Нарушения прав мелких кредиторов и меры, направленные на защиту их интересов

Положения действующего законодательства РФ о несостоятельности (банкротстве) содержат положения, направленные на защиту интересов кредиторов, и нормы, защищающие интересы должника.

В то же время, как отмечается, «… в процессе эволюции института несостоятельности (банкротства) в российском праве традиционно особое внимание уделялось защите интересов кредитора, тогда как защита интересов должника при банкротстве являлась часто формальной».[17, с. 123]

Специфично, что в российском законодательстве о банкротстве «… отсутствует выраженная направленность на защиту лишь одной стороны, характерная для правовых систем многих зарубежных стран»[10, с. 79], в связи, с чем отечественный закон в указанной части является как будто нейтральным.

Критика подобного положения представлена следующим мнением: «… попытка защитить интересы противоположных субъектов, как правило, приводит к незащищенности каждого из них».[12, с. 48-51]

Однако на основе анализа положений соответствующего российского закона можно говорить и о существовании некоторого уклона в сторону преимущественного учета интересов кредиторов. В частности, об этом свидетельствует узаконенная возможность продажи всего имущества должника – юридического лица без его согласия для удовлетворения требований кредиторов.

Тем не менее, российское законодательство о банкротстве все же может быть охарактеризовано как нейтральное, но имеющее определенные особенности. Доказательством этого являются следующие положения:

- наличие выраженной системы защиты прав и законных интересов, как должника, так и кредиторов;

- совмещение в рамках процедур банкротства требований, направленных одновременно на охрану законных интересов должника и на максимально полное удовлетворение требований кредиторов;

- наличие норм, направленных на существенное облегчение положения должника (например, введение моратория на удовлетворение требований кредиторов в период внешнего управления).[28, с. 77]

Защита интересов кредиторов в процессе реализации процедур банкротства осуществляется посредством:

- создания системы, позволяющей учесть интересы кредиторов в целом и препятствующей удовлетворению требований одних кредиторов за счет других;

- введения запретов на предъявление к должнику иных требований, помимо предъявляемых в порядке осуществления процедур банкротства;

- создания упорядоченной структуры приоритетов удовлетворения требований кредиторов;

- введения системы обязательных требований к должнику по предоставлению информации о кредиторах, суммах задолженностей, размере и местоположении имущества;

- ограничения возможностей должника по распоряжению имуществом и т.д.[16, с. 102]

Обратимся к основным мерам, предназначенным для защиты интересов кредиторов при осуществлении процедур банкротства.

Во-первых, реализация принципа единой правовой защиты интересов кредиторов, который проявляется в том, что «… с момента принятия арбитражным судом к производству заявления о признании должника банкротом кредиторы не вправе обращаться к должнику в целях удовлетворения своих требований в индивидуальном порядке - все действия в отношении должника от имени кредиторов осуществляются собранием кредиторов и комитетом кредиторов».[17, с. 125]Приведенное правило направлено на обеспечение невозможности удовлетворения должником требований одних кредиторов в ущерб требованиям других, и на создание оптимальных условий для получения всеми кредиторами максимально возможного удовлетворения своих требований.

Кроме того, в целях защиты интересов кредиторов в целом действуют нормы ФЗ «О несостоятельности (банкротстве)» в части процессуальных требований на предъявление к должнику имущественных претензий. К примеру, имущественные требования к должнику могут быть предъявлены только с соблюдением порядка, установленного законом. При этом «по ходатайству кредитора приостанавливается производство по делам, связанным со взысканием с должника денежных средств и иного имущества должника, исполнение исполнительных документов по имущественным взысканиям, за исключением документов, выданных на основании судебных решений о взыскании задолженности по заработной плате, выплате вознаграждений по авторским договорам, алиментов, а также о возмещении вреда, причиненного жизни и здоровью, морального вреда, вступивших в законную силу до момента принятия арбитражным судом заявления о признании должника банкротом».[32, с. 84-89]

Наконец, запрещается удовлетворение требований участника должника - юридического лица о выделении доли (пая) в имуществе должника в связи с выходом из состава участников.

Вместе с тем, акцентируем внимание на том обстоятельстве, что защита интересов кредиторов путем запрета индивидуального порядка предъявления требований к должнику не свидетельствует о закреплении полного уравнивания кредиторов в правах на удовлетворение своих требований. Наоборот, закон закрепляет порядок удовлетворения требований кредиторов, защищающий интересы тех категорий кредиторов, которые с точки зрения законодателя более всего нуждаются в защите. Как отмечается, «… принцип приоритетности прав и законных интересов отдельных кредиторов достаточно очевиден, в частности, требования граждан, перед которыми должник несет ответственность за причинение вреда жизни и здоровью, удовлетворяются в первую очередь».[20, с. 55-59]

Таким образом, исходя из изложенного выше, действующее российское законодательство о несостоятельности (банкротстве) основывается одновременно и на принципе единой правовой защиты интересов кредиторов, направленном против удовлетворения требований одних кредиторов в ущерб другим, и на принципе приоритетности прав и законных интересов отдельных категорий кредиторов.

Обратимся к материалам судебной практики: Красноярским арбитражным судом было рассмотрено дело о несостоятельности (банкротстве) акционерного общества. В связи с ходатайством одного из участвующих в деле лиц производство по делу было приостановлено и назначено внешнее управление имуществом должника. На период проведения этой реорганизационной процедуры был введен мораторий на удовлетворение требований кредиторов.

Один из кредиторов должника, имеющий не исполненные на день возбуждения производства по делу о банкротстве исполнительные листы, обратился в арбитражный суд с заявлением о нераспространении на него действия моратория. Арбитражный суд отказал в удовлетворении этого ходатайства.

Суды апелляционной и кассационной инстанций также обоснованно отклонили данное требование, исходя из того, что закон не предусматривает возможности введения частичного моратория, т.е. нераспространения его действия на какую-либо часть требований кредиторов.

В то же время ВАС РФ обратил внимание на то, что мораторий вводится в отношении требований кредиторов, учитываемых в соответствии со ст. 1 Закона о банкротстве 2002 г. при определении наличия (отсутствия) признаков банкротства (требований по взысканию задолженности по оплате товаров, работ, услуг, а также по обязательным платежам в бюджет и внебюджетные фонды), а потому действие моратория не распространяется на требования кредиторов первой и второй очередей.[33]

В процессе реализации процедур несостоятельности (банкротства) внимание следует уделять неправомерным действиям отдельных участников процесса. В контексте указанного, необходимо обратиться к отдельным мерам, направленным на обеспечение требований кредиторов.

Так, согласно закону, арбитражный суд вправе по ходатайству лица, участвующего в деле о банкротстве, принять меры по обеспечению требований кредиторов. Меры данного характера «… могут быть приняты как при подаче в арбитражный суд заявления о признании должника банкротом, так и в ходе рассмотрения дела на любой стадии арбитражного процесса».[23, с. 62-67]

Кроме того, ходатайство о принятии мер по обеспечению требований кредиторов может быть заявлено и в том случае, если с заявлением о возбуждении производства по делу выступил должник.

Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое о Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое б Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое р Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое а Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое з Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое о Право есть такое образование, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой. Право есть такое вание, которое отражает все сформированные и нажитые поколениями морально-нравственные ценности, в идеале, конечно. Отсюда как только расхождение права и морали становится критическим, мы – собственно, потребители этого права, ощущаем это мгновенно. На сегодняшний день в России получил распространение такой феномен, как неправовой закон, который и есть как раз воплощение критического несовпадения общепринятых моральных ценностей с видением ситуации законодателем – государством – элитой.

При этом, кроме мер, установленных арбитражным процессуальным законодательством – имеются в виду наложение ареста на имущество, запрещение должнику и другим лицам совершать определенные действия, могут быть приняты дополнительные меры. В частности, речь идет о том, что арбитражный суд может запретить совершать без согласия арбитражного управляющего определенные виды сделок, обязать должника передать ценные бумаги, валютные ценности и иное имущество должника на хранение третьим лицам и принять иные меры, направленные на обеспечение сохранности имущества должника.[32, с. 84-89]

Следует отметить, что одной из целей наблюдения является обеспечение сохранности имущества должника. В случае, «…. когда руководитель должника препятствует деятельности временного управляющего, а также совершает действия, нарушающие права и интересы должника и кредиторов, арбитражный суд вправе отстранить руководителя должника от должности и возложить исполнение его обязанностей на временного управляющего».[27, с. 78] В целом подобная мера может быть рассмотрена как направленная на защиту прав и законных интересов, как кредиторов, так и должника. Однако на практике соответствующие полномочия арбитражного суда все же в большей степени применяются в интересах кредиторов.

Законодатель устанавливает достаточно жесткие требования к сроку рассмотрения ходатайства о принятии обеспечительных мер. Арбитражный суд рассматривает данное ходатайство не позднее следующего дня после его поступления в суд.

Обеспечительные меры действуют до введения следующей процедуры банкротства, или до момента утверждения арбитражным судом мирового соглашения, или до момента принятия решения об отказе в признании должника банкротом.

Если же говорить о мерах, направленных на защиту интересов мелких кредиторов, то в литературе особое внимание уделяется возможностям, вытекающим из содержания ст. 828 ГК РФ «Недействительность запрета уступки денежного требования». Так, в соответствии с п. 1 указанной статьи, любое соглашение о запрете или ограничении уступки денежного требования, существующее между клиентом и должником, не влечет за собой недействительности перехода права требования от клиента к финансовому агенту. В частности, авторами отмечается, что данное правило направлено «… на защиту интересов, прежде всего, мелких кредиторов, которым такой запрет или ограничение могут быть навязаны экономически более сильным должником, и, следовательно, оно служит развитию системы финансирования под уступку денежного требования».[24, с. 29]

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В ходе исследования были сделаны следующие выводы:

Одной из категорий рыночного хозяйствования является банкротство (несостоятельность) хозяйствующих субъектов. Вся жесткость рыночного механизма объясняется тем, что банкротство предприятий и определенный уровень безработицы являются своего рода платой за результативность хозяйственной деятельности.

С одной стороны банкротство – крах, гибель предприятия. Но с другой стороны – это толчок к изменению в лучшую сторону, возможность возрождения с учетом прошлых ошибок. Процедуры для вывода предприятия из кризисного состояния устанавливаются законодательно.

Несостоятельность (банкротство), согласно Федеральному закону – это признанная арбитражным судом неспособность должника в полном объеме удовлетворить требования кредиторов по денежным обязательствам и (или) исполнить обязанность по уплате обязательных платежей.

Критериями несостоятельности выступают неплатежеспособность – применительно к юридическим лицам, и неоплатность – применительно к физическим лицам – индивидуальным предпринимателям.

Согласно действующему законодательству, к признакам, которые свидетельствуют о несостоятельности хозяйствующего субъекта, относятся следующие:

- наличие денежного обязательств должника долгового характера;

- неспособность гражданина или юридического лица удовлетворить требования кредиторов по денежным обязательствам и (или) исполнить обязанность по уплате обязательных платежей в течение трех месяцев с момента наступления даты их исполнения;

- официальное признание несостоятельности арбитражным судом.

Банкротство нежизнеспособных организаций способствует отбору хозяйствующих субъектов, наиболее приспособленных к деятельности в рыночных условиях. Что еще более важно, процедуры банкротства позволяют использовать самые эффективные способы управления «больными, т. е. финансово неблагополучными организациями».

Необходимо отметить, что процедура банкротства применима как к государственным, так и предприятиям иных форм собственности. Квалифицированная реализация уже существующего законодательства о несостоятельности и неплатежеспособности предприятий позволяет осуществить реорганизацию, перепрофилирование на производство пользующейся платежеспособным спросом продукции, привлечение инвестиций в предприятия, в конечном итоге – экономическое оздоровление.

С моей же точки зрения, прежде чем переходить к составлению стратегического плана, направленного на «лечение» кризиса, необходимо определить его причины банкротства, сформулировать цели, оценить издержки, а так же провести все необходимые процедуры, дабы избежать полной ликвидации предприятия. Хотя порой продажа или ликвидация могут быть самым выгодным вариантом.

Участниками процесса банкротства хозяйствующих субъектов могут быть только кредиторы по денежным обязательствам, являющиеся стороной в денежном обязательстве должника и обладающие имущественными (денежными) претензиями к потенциальному банкроту.

В качестве кредиторов по денежным обязательствам могут выступать российские и иностранные физические и юридические лица, а также Российская Федерация, субъекты Российской Федерации, муниципальные образования, что прямо предусмотрено в п. 1 ст. 2 ГК РФ.

На основе норм закона, возможно, классифицировать кредиторов по их статусу – в зависимости от суммы требований, признанной обоснованной, можно выделить крупных и мелких кредиторов.

При этом крупными являются кредиторы, в силу объема своих требований имеющие возможность реально влиять на положение должника. В силу своей достаточно высокой степени организованности – как правило, это юридические лица, и более полной осведомленности, включая экономические и правовые вопросы, они менее уязвимы, чем мелкие кредиторы. Перечисленные характеристики обеспечивают возможность крупных кредиторов принимать на собраниях кредиторов решения в свою пользу, подчас в ущерб интересам мелких кредиторов и самого должника.

Что касается мелких кредиторов, то они более многочисленны, но и более разобщены и неорганизованны, в силу чего не способны в значительной степени воздействовать на положение дел. Это и выступает основанием нарушений прав мелких кредиторов.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Нормативно-правовые акты

        1. Конституция Российской Федерации (с учетом поправок, внесенных Законами РФ о поправках к Конституции РФ от 30.12.2008 N 6-ФКЗ, от 30.12.2008 N 7-ФКЗ, от 05.02.2014 N 2-ФКЗ) // Собра­ние законодательства Российской Федерации. 2009. № 4. Ст. 445.
        2. Гражданский кодекс Российской Федерации (часть первая): федер. закон от 30.11.1994 г. № 51- ФЗ // Собрание законода­тельства Российской Федерации. – 1994. - № 32. - Ст. 3301.
        3. Гражданский кодекс Российской Федерации (часть вторая): федер. закон от 26.01.1996 г. № 15-ФЗ // Собрание законода­тельства Российской Федерации. - 1996. - № 5. - Ст. 410.
        4. Федеральный закон от 26 октября 2002 г. № 127-ФЗ «О несостоятельности (банкротстве)» // Собрание законодательства Российской Федерации. 2002. № 43. Ст. 4190.
        5. Постановление Пленума ВАС РФ от 30 июня 2011 г. № 51 «О рассмотрении дел о банкротстве индивидуальных предпринимателей» // Вестник ВАС РФ. 2011, №9.

Монографии, научные публикации, учебники

        1. Андреев С.Е., Витрянский В.В., Денисов С.А. Научно-практический комментарий (по­статейный) к Федеральному закону «О несостоятельности (банкротстве)» / Под ред. В.В. Витрянского. M.: Статут, 2011.
        2. Антикризисное управление: учеб.пособие / В.Д. Дорофеев, Д.Н. Левин, Д.В. Сенаторов, Чернецов А.В.- Пенза: Изд-во Пензенского института экономического развития и антикризисного управления, 2009. Библиогр.: 206 с.
        3. Бабушкина Е.А., Бирюкова О.Ю., Верещагин Л.С. Антикризисное управление. Конспект лекций. Издательство: Эксмо, 2008 г.; 160 с.
        4. Баринов В.А. Антикризисное управление: Учебное пособие.- М.: ИД ФБК-ПРЕСС, 2002. - 364 с.
        5. Белов В.А. Гражданское право. Общая часть. Т. II. Лица, блага, факты: учебник / В.А. Белов. М.: Издательство Юрайт, 2011.
        6. Белых В.С., Дубинчин А.А., Скуратовский М.Л. Правовые основы несостоятельности (банкротства). М., 2011.
        7. Брагинский М.И. Комментарий к Закону о несостоятельности (банкротстве)//Право и экономика. 2012. N 4.
        8. Витрянский В.В. Новое законодательство о несостоятельности (банкротстве)//Хозяйство и право. 1998. N 3.
        9. Дедов Д. И. Принцип соразмерности и право кредитора на возбуждение дела о банкротстве//Правовые проблемы несостоятельности (банкротства)/Под ред. С.А. Карелиной. М., 2012.
        10. Ерофеев А. Критерии банкротства: мораторий и другие последствия начала процедур//Вестник ВАС РФ (спец. прил. к N 3). 2011.
        11. Жилинский С.Э. Правовые основы предпринимательской деятельности: (Предпринимательское право). 2-е изд. М., 2012.
        12. Комментарий к Федеральному закону «О несостоятельности (банкротстве)»: Постатейный, научно-практический. М., 2009.
        13. Комментарий к Федеральному закону «О несостоятельности (банкротстве)» / Под ред. В.В. Витрянского. М., 2010.

Макарова O.A. Комментарий к Федеральному зако­ну «О несостоятельности (банкротстве)» / Под ред. В.Ф. Попондопуло. М., 2010.

        1. Мартинсон Д.Ю. Правовое регулирование предпринимательской деятельности без образова­ния юридического лица в Российской Федерации: автореф. ...канд. юрид. наук. М., 2011.
        2. Масевич М.Г., Павловский Е.А., Орловский Ю.П. Комментарий к Федеральному закону «О несостоятельности (банкротстве)» // Право и экономика. 2010. N 7.
        3. Российское гражданское право: Учебник: В 2 т. Т. 1: Общая часть. Вещное право. Наследственное право. Интеллектуальные права. Личные неимущественные права / Отв. ред. Е.А. Суханов. 2-изд. M.: Статут, 2011.
        4. Скляренко В.К., Прудников В.М. Экономика предприятия: Учебник. - М.: ИНФРА-М, 2006. - 528 с. - (Высшее образование).
        5. Сергеев В.И. Практика применения законодательства о банкротстве // Законодательство. 2010. N 1.
        6. Степанов В.В. Правовые системы регулирования банкротства: дис…. канд. юрид. наук. М., 2011.
        7. Телюкина М.В. Правовое положение кредиторов должника, находящегося в процессе производства по делу о несостоятельности // Юридический мир. 2011. N 3.
        8. Телюкина М.В. Признаки и критерии несостоятельности юридических лиц // Юридический мир. 2011. N 11.
        9. ТелюкинаM.B. Комментарий к Федеральному закону от 26 октября 2002 г. № 127-ФЗ «О несостоятельности (банкротстве)» (по­статейный) // СПС «КонсультантПлюс».
        10. Ткачев В.Н. Несостоятельность (банкротство) особых категорий субъ­ектов конкурсного права: теоретические и практические проблемы правового регулирования. M.: ВолтерсКлувер, 2010.
        11. Ткачев В.Н. Правовое регулирование несостоятельности (банкротства) в России. М., 2012.
        12. Учебное пособие для подготовки к государственному итоговому междисциплинарному экзамену профессиональной подготовки менеджера по специальности «МЕНЕДЖМЕНТ ОРГАНИЗАЦИИ»/Т.В. Алесинская, Л.Н. Дейнека, А.Н. Проклин, Л. Л.В. Фоменко, А.В. Татарова и др.; Под общей ред. В.Е. Ланкина. - Таганрог: Изд-во ТРТУ, 2006. - 304 с.

Химичев В.А. Осуществление и защита гражданских прав при несостоятельности (банк­ротстве). M.: ВолтерсКлувер, 2012.

        1. Щенникова Л. Банкротство в гражданском праве России: Традиции и перспективы // Российская юстиция. 2011. N 10.

Материалы судебной практики

        1. Постановление Президиума ВАС РФ от 05.04.2012 N 16609/11 по делу N А55-3330/2011 // Вестник ВАС РФ, 2012, N 7.