Физическая культура в профессиональной подготовке студентов (цель, задачи, содержание дисциплины, функции, мотивация студентов) (Дисциплина «Физическая культура и спорт»)

Содержание:

Введение

В экономически развитых государствах здоровье человека - это социальная и профессиональная ценность. Для восстановления и укрепления здоровья создаются условия, так как сохранение здоровья работника, особенно высококвалифицированного, дает большой положительный экономический эффект, а в некоторых сферах и существенно повышает уровень безопасности (например, сфера транспортного обслуживания).

Студенты – это большая часть молодежи страны, следовательно укрепление их здоровья, повышение работоспособности, а значит успешность их обучения и, как следствие этого, развитие и усиление в будущем интеллектуального потенциала страны бесспорно зависит от качественного решения проблемы укрепления здоровья студентов за годы, которые они проводят в учебном заведении.

Студенческий возраст – это, в том числе, период приобретения молодым человеком знаний, умений и навыков. Вместе с тем юношеские годы – это период приобретения им физического потенциала, необходимого для многолетней деятельности.

Мне как студенту высшего учебного заведения необходимо знать, какую значимость имеют для меня занятия физической культурой в процессе моего обучения. В этом и заключается актуальность работы.

Объектом исследования в данной работе является физическая культура, предметом – физическая культура в профподготовке студентов.

Цель работы: изучение значимости физической культуры в профессиональной подготовке студентов. Постановка цели определила формулировку следующих задач:

- рассмотрение понятия физической культуры как средства воспитания личности;

- изучение цели физической культуры в профподготовке студентов и ее задач;

- описание дисциплины и ее функций;

- характеристика мотивационных побуждений студентов для целенаправленных занятий физической культурой.

Физическая культура как средство воспитания личности

Физическая культура в законодательстве России рассматривается как одно из средств физического воспитания личности, приобретения знаний, умений и навыков в области физической культуры и спорта, физического совершенствования, формирования культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепления здоровья.

• 1. Цели физической культуры

Главная цель занятий физической культурой и спортом - формирование физической культуры личности, подготовка к социально-профессиональной деятельности, сохранение и укрепление здоровья человека. В программах вузов и СУЗов достижение этой цели осуществляется через воспитание физической культуры личности. Цель отечественной системы физического воспитания предусматривает всестороннее развитие человека, гармонически сочетающего духовные, моральные и физические качества, способного к полноценному творческому труду и к защите Родины.

• 1. Задачи физической культуры

Содержание цели раскрывается в ряде задач (рис. 1).

Рис.1. Задачи физического воспитания

Специфически-оздоровительные задачи - это задачи воздействия на природные, биологические начала человека.

Можно выделить три основные специфически-оздоровительные задачи:

1) развивать физические качества и лежащие в их основе способности. Специальным образом организованные занятия, подобранными в соответствии с педагогическими требованиями развития различных физических качеств, повышают возможности организма и работоспособность занимающихся, совершенствуют координацию деятельности опорно-двигательного аппарата и системы ее энергообеспечения. Конечной целью процесса физического воспитания является воздействие на все системы организма с целью повышения их возможностей.

2) совершенствовать телосложение: только правильная осанка обеспечивает самые лучшие условия для функционирования всех органов и систем организма;

3) формировать навыки ЗОЖ: задача укрепления здоровья, достижения и многолетнего сохранения высокой работоспособности требует от человека учета многих факторов в повседневной жизни: регулярная двигательная активность, соблюдение правил здорового питания и отдыха, систематическое закаливание, умение регулировать эмоции и психическое состояние и т.д.

Специфически-образовательные задачи:

1) формировать систему двигательных умений и навыков. Для того, чтобы развить двигательные способности и повысить адаптационные возможности функциональных систем организма занимающегося, ему необходимо выполнить большой объем физической работы, но это возможно при том условии, что человек умеет рационально двигаться (ходить, бегать, плавать и т.д.). В противном случае, большой объем неоправданных движений может привести к обратному эффекту – к травмам опорно-двигательного аппарата. При этом неверные в техническом плане движения приводят к большим энергозатратам, и потому связаны с быстрым появлением утомления и прекращением выполнения физической нагрузки.

2) передача занимающимся специальных знаний: знания о характере влияния физических упражнений на организм человека, о рациональных методах их применения, о формах занятий физическими упражнениями, способы самоконтроля своего состояния, анатомические и физиологические сведения и др.

Воспитательные задачи (задачи по формированию личностных качеств):

1) формировать волевые качества личности;

2) воспитывать моральные качества и сознательное отношение к нравственным нормам поведения;

3) содействовать интеллектуальному, трудовому, эстетическому видам воспитания.

Все указанные задачи физического воспитания должны решаться в комплексе, обеспечивая единство духовного, морального и физического развития человека, что является конечной целью всего процесса физического воспитания и формирует физическую культуру личности.

Существует и другая классификация задач физического воспитания: воспитательные, образовательные, развивающие и оздоровительные задачи:

- понимать роль физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

- знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни;

- формировать мотивационно-ценностное отношение студентов к физической культуре, установку на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

- овладеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей и свойств личности, самоопределение в физической культуре;

- обеспечить общую и профессионально-прикладную физическую подготовленность, определяющую психофизическую готовность студентов к будущей профессии;

- приобрести опыт творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

Одной из важных социально значимых задач физического воспитания в процессе обучения является обеспечение высокой работоспособности и учебно-трудовой активности студентов, так как она во многом определяет эффективность учебно-познавательной деятельности.

Физическая культура как учебная дисциплина

Учебной дисциплине «Физическая культура» уделяется особое внимание, в учебном плане на нее выделяется самое большое количество учебных часов. Кроме того, выделяются дополнительные часы для занятий по выбору студентов в спортивных секциях во внеучебное время. В целом это позволяет проводить учебные занятия со студентами не менее одного-двух раз в неделю в течение четырех лет обучения.

Физическая культура студентов представляет собой неразрывную составную часть высшего образования. Материализованным результатом этого процесса является уровень индивидуальной физической культуры каждого студента, его духовность, уровень развития профессионально значимых способностей.

Нормативное и программно-методическое обеспечение физического воспитания студентов высших учебных заведений осуществляется с учетом требований федерального государственного образовательного стандарта высшего образования.

В соответствии с ФГОС ВО 3+ дисциплина «Физическая культура» является обязательной для освоения обучающимися вне зависимости от направленности (профиля) программы бакалавриата (специалитета). На очной форме обучения данная дисциплина преподается в объеме 72 академических часов (2 зачетные единицы) в форме теоретических занятий. Структуру и содержание дисциплины «Физическая культура» каждая образовательная организация определяет самостоятельно, и представляет в утвержденном ректором рабочем учебном плане и графике учебного плана. На основании данных документов кафедрами физического воспитания высших учебных заведений разрабатывается рабочая программа дисциплины.

Теоретический материал рабочих программ дисциплины «Физическая культура» формирует мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение студентов к физической культуре, включают традиционные для рассмотрения темы: физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, социально-биологические основы физической культуры, основы здорового образа жизни студентов, общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания, основы самостоятельных занятий, профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Итоговой формой контроля знаний студентов является зачет. Форма проведения зачета, показатели и критерии оценивания, а также объем требований для подготовки к зачету также указываются в рабочей программе.

Дисциплина «Прикладная физическая культура» в соответствии с ФГОС ВО относится к вариативной части 1 блока дисциплин, т.е. также является обязательной для освоения, и реализуется в объеме не менее 328 академических часов; осуществляется в форме аудиторных занятий и направлена на освоение и совершенствование техники выполнения двигательных действий из различных видов спорта (легкая атлетика, волейбол, мини-футбол и пр.), развитие двигательных способностей, повышение функциональных ресурсов организма студентов.

Особая роль в данной дисциплине отводится контрольному тестированию. Выполнение различных двигательных тестов позволяет получить оперативную, текущую и итоговую информацию о степени и качестве функциональных сдвигов в организме занимающихся, о темпах прироста физической подготовленности, о состоянии и динамике физического развития, о качестве освоения техники выполнения двигательных действий и т.д.тИтоговой формой контроля является зачет. Форма проведения зачета, показатели и критерии оценивания для каждой группы студентов обязательной указываются в рабочей программе.

• 1. Структура физической культуры студентов

Структура и содержание дисциплины детально прописывается в локальных нормативных актах образовательного учреждения, на основании которых кафедрами физического воспитания разрабатываются рабочие программы, и включает три относительно самостоятельных блока:

- физическое воспитание,

- студенческий спорт,

- активный досуг.

Для деятельности студентов в сфере физического воспитания приоритетными являются образовательные аспекты.

В настоящее время в высших учебных заведениях процесс физического воспитания осуществляется в рамках дисциплин «Физическая культура» и «Прикладная физическая культура». В федеральных государственных образовательных стандартах высшего образования (ФГОС ВО 3+) по большинству направлений и специальностей определено, что дисциплины «Физическая культура» и «Прикладная физическая культура» должны сформировать у студентов способность использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности, а также способность к самоорганизации и самообразованию.

Одной из важнейших задач в преподавании этих учебных дисциплин является внедрение в молодежную среду ценностей физического воспитания, которые рассматриваются как базовый фактор физкультурного образования, способствующий общему и профессиональному развитию личности.

Рассматривая физическую культуру в ценностном аспекте, следует выделять следующие группы ценностей:

- интеллектуальные: знания о методах и средствах развития физического потенциала человека,

- двигательные: лучшие примеры моторной деятельности, достигаемые в процессе физического воспитания и спортивной подготовке,

- технологические: комплексы методических руководств, практических рекомендаций, методики оздоровительной и спортивной тренировки, формы организации физической активности, ее ресурсного обеспечения;

- интенционные: сформированность общественного мнения, престижность физической культуры в обществе,

- мобилизационные: способность к рациональной организации бюджета времени.

Физическая культура и спорт воспитывают у студентов потребность в организации здорового образа жизни, что тесно связано с воспитанием их ценностного отношения к предмету, способствуя активизации их творческой деятельности в овладении навыками продуктивной самостоятельной работы.

Студенческий спорт представляет собою обобщенную категорию деятельности студентов в форме соревнования и подготовки к нему с целью достижения предельных результатов в избранной спортивной специализации. Это требует от студента проявления максимальных психофизических кондиций, мобилизации его резервных возможностей.

Занятия спортом выступают формой самовыражения и самоутверждения студента, определяя его образ жизни, общекультурные и социально значимые приоритеты. На передний план в спорте выдвигается стремление к успеху, поощряется стремление личности к реализации своих возможностей в рамках определенного спортивного сценария. Результатом сопряженной учебной и спортивной деятельности студентов является формирование социально значимых качеств: социальной активности, самостоятельности, уверенности в своих силах, а также здорового честолюбия.

Однако эффективность социализации личности в спорте во многом зависит от того, какие ценности спортивной культуры осваиваются человеком, как организован процесс спортивного воспитания.

В сфере активного досуга реализуются, главным образом, биологические потребности студентов в двигательной активности, здоровом образе жизни, получении удовольствия от занятий различными формами физической культуры. Высокая вариативность выбора студентами формы активного досуга подвержена сильному влиянию культурных и социальных факторов, взаимодействующих с биологическими запросами личности.

Трехкомпонентная структура физической культуры студентов (физическое воспитание, студенческий спорт, активный досуг) определяет специфику выделения дифференцированных целей и педагогических задач каждого ее структурного блока. Тем не менее, это не является существенным препятствием к определению главной цели физической культуры студентов.

• 1. Функции физической культуры в вузе

Под функциями физической культуры понимаются «присущие ей свойства воздействовать на человека и человеческие отношения, удовлетворять и развивать определенные потребности личности и общества» (Л. П. Матвеев).

Функции физической культуры неотделимы от определенных форм, на основе которых они проявляются (рис. 2). Под видами подразумеваются крупные сочетания элементов физической культуры, а под разновидностями – менее крупные формы, представляющие собой варианты видов. Функции и формы физической культуры необходимо рассматривать во взаимосвязи, ибо функция и форма не существуют независимо друг от друга и взаимно обусловливают друг друга.

Рис. 2. Формы и функции физической культуры

Различают специфические и неспецифические (общекультурные) функции физической культуры (рис. 3).

Рис. 3. Функции физической культуры

Специфически-образовательная функция

Эта функция выражена наиболее ярко в системе образования и воспитания (детский сад, школа, профессионально-техническое училище, лицей, колледж, высшее учебное заведение). Важную роль эта функция играет в спорте, особенно в детско-юношеском возрасте. Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков (образование, физическая культура), освоение и совершенствование технических действий (спорт), формирование прикладных умений и навыков (профессионально-прикладная физическая культура) и т.п. составляют содержание физического образования.

Еще одна образовательная функция заключается в следующем: характер основной двигательной деятельности будет обуславливать специфику приобретенных в результате занятий способностей. Так, в гимнастике, акробатике, прыжках в воду, т.е. там, где человек старается освоить большое разнообразие двигательных умений и навыков, высокой степени развития достигает способность к овладению новыми движениями. В движениях циклического характера (плавание, бег, лыжи и др.) совершенствуются уже другие способности – экономичность, ритмичность, способность к расслаблению и эффективному использованию движущих сил.

Специфически-прикладная функция

Использование физкультуры в системе подготовки человека к конкретной деятельности является делом государственной важности. Существует много профессий, которым обучают в системе средних учебных заведений, институтах, университетах, требующих достаточно хорошей профессиональной прикладной подготовки. Она включает в себя знания, умения и навыки, составляющие предмет будущей профессиональной деятельности, а также умения и навыки, способствующие освоению профессий, формирование которых имеет немаловажную роль для развития профессионально важных способностей. Следовательно, физическая культура выступает здесь как фактор профессионально-прикладной физической подготовки.

Спортивная функция

Занятия физическими упражнениями без стремления к превышению некоторых показателей превращаются в простую игру. Исключение из спорта соревновательных начал превращает его в другую реальность. Чтобы считаться спортом в настоящем понимании этого термина, ему должны быть присущи такие свойства, которые бы активно побуждали человека к постоянному желанию улучшать свои результаты.

Функциональная роль соревнования заключается в том, что каждый участник стремится стать либо первым, либо превысить личный результат. Соревновательные условия повышают уровень усилий и побуждают человека максимально проявить свои силы, умения, волю. Данная функция заключается в том, что достижения, как цель деятельности, содержат в себе постоянную, непреходящую установку сделать лучше, быстрее, сильнее. Любое достижение люди стремятся превзойти.

Специфически-рекреативная и оздоровительно-реабилитационная функции

Важной основой нормального функционирования человеческого организма является его двигательная деятельность, вызывающая обязательный расход мышечной энергии. Для организма не имеет особого значения, в какой форме осуществляется двигательная деятельность. Но с учетом несовпадения целей труда и физических упражнений роль физкультурной физической работы как оздоровительного фактора более высока, т.к. нагрузку можно легко определять и дозировать практически для каждого индивидуально, для любого психического и физического состояния. С помощью определенных физкультурных программ возможно решение лечебных задач восстановления работоспособности, поддержания физической кондиции, увеличения физической работоспособности и т.д.

Важна также роль гигиенических факторов в укреплении и поддержании здоровья. Соблюдение режимов сна, питания, личной гигиены в сочетании с разумными физическими нагрузками значительно укрепляет не только здоровье и повышает физическую работоспособность, но и обеспечивает творческое долголетие.

Эстетическая функция

В процессе занятий формируется красивая осанка, осуществляется гармоничное развитие форм тела, воспитывается понимание простоты и изящества движений. Все это помогает воспитанию эстетических чувств, вкусов, представлений, способствует проявлению положительных эмоций, жизнерадостности и оптимизма. Человек с развитым эстетическим вкусом, как правило, стремится создавать эстетические ценности, осуществляя эстетическую деятельность, которая в различных формах широко представлена в физической культуре и спорте.

Нормативная функция физической культуры формирует представления о возможностях человека, его физическом совершенстве, физической подготовленности и спортивном мастерстве. В процессе использования ценностей физической культуры вырабатываются и закрепляются определенные нормы, имеющие регламентированное и оценочное значение. Особенно ярко это проявляется в спорте. Нормативные функции влияют на отношение людей к физической культуре, стимулируют и упорядочивают ее использование в интересах личности и общества.

Информационная функция физической культуры отражает накапливающуюся и передающуюся из поколения в поколение информацию о духовных и материальных ценностях, созданных в области физической культуры. Большое значение для приобщения людей к физической культуре имеют СМИ.

Воспитательная функция. Воспитательное воздействие на человека осуществляется большим числом социальных и политических институтов: семья, СМИ, система образования, власть, религиозные конфессии, политические партии, институт предпринимательства, система физической культуры и спорта. В силу своей специфики спорт и физическая культура рассматриваются как один из важнейших механизмов формирования таких мировоззренческих оснований личности, как гражданственность и патриотизм.

Функция социализации личности проявляется в процессе реализации ее потребностей в развитии. Физическая культура представляет широкие возможности для вовлечения людей в общественную жизнь, формирования у занимающихся опыта социальных отношений, общения. Она дает простор для саморазвития личности, ее активной жизненной позиции. Особенно ярко это проявляется в физкультурно-оздоровительных праздниках, спортивных соревнованиях.

Функция социальной интеграции физкультуры проявляется в объединении людей в спортивные команды, клубы, общества и т.п. на основе общих интересов и совместной деятельности.

Формы и способы мотивации студентов к занятиям физической культурой

Физкультурная деятельность студентов вузов имеет следующую классификацию побуждающих мотивов:

– внутренние мотивы, связанные с удовлетворением процессом деятельности;

– внешние положительные мотивы, основанные на результатах деятельности;

– мотивы, связанные с перспективой: укрепление здоровья, развитие физических качеств, коррекция фигуры и т.д.;

– внешние отрицательные мотивы: страх насмешек из-за неумения выполнять какое-то движение, получить низкую отметку и т.д.

Мотивация к занятиям физкультурой в сравнении с другими видами деятельности проявляется слабее и продолжает снижаться в процессе обучения. Рассмотрим основные группы мотивов.

Оздоровительные мотивы. Самая сильная мотивация молодежи к занятиям физическими упражнениями - возможность укрепления своего здоровья и профилактика заболеваний. Благотворное воздействие на организм физических упражнений известно очень давно и не вызывает сомнений. В настоящее время его можно рассматривать по двум взаимосвязанным направлениям: формирование здорового образа жизни и уменьшение вероятности заболеваний, в том числе и профессиональных; лечебное воздействие физических упражнений при многих видах болезней.

Двигательно-деятельностные мотивы. При выполнении работы прослеживается снижение производительности труда, происходящее вследствие его однообразности. Непрерывное выполнение умственной деятельности приводит к снижению процента восприятия информации, к большему числу профессиональных ошибок. Выполнение специальных упражнений для мышц всего тела и зрительного аппарата, в частности, повышает эффективность релаксации, чем пассивный отдых, и удовольствие от самого процесса занятий физическими упражнениями.

Соревновательно-конкурентные мотивы. Данный вид мотивации основывается на стремлении человека улучшить собственные спортивные достижения. Стремление достичь определенного спортивного уровня, победить в состязаниях соперника - является одним из мощных регуляторов и значимой мотивацией к активным занятиям физическими упражнениями.

Эстетические мотивы. Мотивация студентов к занятиям физическими упражнениями заключается в улучшении внешнего вида и впечатления, производимого на окружающих (совершенствование телосложения, подчеркивание «выигрышных» особенностей фигуры, увеличение пластичности движений). Данная группа тесно связана с развитием моды на занятия физической культурой и спортом.

Коммуникативные мотивы. Занятия физическими упражнениями, например, в клубах по интересам (оздоровительный бег, туризм, велоспорт, спортивные игры и т.п.), являются одной из значительных мотиваций к посещению спортивных секций. Совместные занятия физической культурой и спортом содействуют улучшению коммуникации между группами людей.

Познавательно-развивающие мотивы. Эта мотивация связана со стремлением человека познать свой организм, свои возможности, а затем и улучшить их с помощью средств физкультуры и спорта. Она во многом созвучна с соревновательной мотивацией, но основана на желании победить себя, свою лень, а не соперника на состязании. В этом случае проявляется желание максимально использовать физические возможности своего организма, улучшить свое физическое состояние и повысить физическую готовность.

Творческие мотивы. Занятия физкультурой и спортом расширяют возможности для развития и воспитания в обучающихся творческой личности. Через познание огромных ресурсов собственного организма при занятиях физическими упражнениями личность начинает искать новые возможности в своем духовном развитии.

Профессионально-ориентированные мотивы. Эти мотивы связаны с развитием занятий физической культурой, ориентированных на профессионально важные качества студентов различных специальностей, для повышения уровня их подготовки к предстоящему труду. Профессионально-прикладная физическая подготовка обучающихся содействует развитию психофизической готовности студента к своей будущей профессии.

Административные мотивы. Занятия физкультурой обязательны для всех высших учебных заведениях нашей страны. Для получения контрольных результатов введена система зачетов. Своевременная сдача зачета по физической культуре, избежание конфликта с преподавателем и администрацией вуза побуждают студентов заниматься физической культурой.

Психолого-значимые мотивы. Занятия упражнениями положительно сказываются на психическом состоянии молодежи, в особенности обучающейся: формирование уверенности в себе; снятие эмоционального и умственного напряжений; предупреждение развития стрессов; отвлечение от неприятных мыслей; восстановление психологической работоспособности. Определенные виды физических упражнений являются незаменимым средством при избавлении от отрицательных эмоций.

Воспитательные мотивы. Занятия физкультурой и спортом развивают навыки самоподготовки и самоконтроля. Систематические занятия физическими упражнениями содействуют развитию морально-волевых качеств, а также воспитанию патриотизма и гражданственности.

Статусные мотивы. За счет развития физических качеств студентов увеличивается их жизнестойкость. Повышение личностного статуса при возникновении конфликтов, разрешаемых в ходе физического воздействия на другую личность, а также увеличение потенциала жизнестойкости в экстремально-личностных конфликтах, активизирует участие молодежи в физкультурно-спортивной деятельности.

Культурологические мотивы. Эта мотивация приобретается подрастающим поколением под воздействием СМИ, общества и социальных институтов. Она характеризуется влиянием на личность культурной среды и законов социума.

Заключение

По итогам проделанной работы можно сделать вывод, что физическая культура – очень важная учебная дисциплина, систематизирующая приобретение жизненно необходимых качеств, способностей, знаний, умений и навыков. Физическая культура – учебная дисциплина, обучающая студентов заботиться о своем здоровье, повышать физическую подготовленность, совершенствовать психофизические способности, необходимые в будущей профессиональной деятельности.

Знания в области физической культуры необходимы, чтобы понимать природные и социальные процессы функционирования физической культуры общества и личности, уметь их творчески использовать для профессионально-личностного развития, самосовершенствования, чтобы организовать здоровый стиль жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

В результате работы рассмотрено понятие физической культуры как средства воспитания личности, изучены цели физической культуры в профподготовке студентов и ее задачи, описана сущность дисциплины и ее функции, охарактеризованы мотивационные побуждения студентов для целенаправленных занятий физической культурой. Таким образом, можно сделать вывод, что цель работы достигнута: изучена значимость физической культуры в профессиональной подготовке студентов.

Список источников и литературы

1. Формы и способы мотивации студентов к занятиям физической культурой. / Ильин А. А., Марченко К. А., Капилевич Л. В., Давлетьярова К. В. // Вестник Томского государственного университета. – 2012. - №360. – с. 143-147.
2. Абдулкиримов Н. А. Физическая культура в профессиональной подготовке. / Молодой ученый. – 2017. - №13 (147). – Ч. VII. – с. 629-630.
3. Лотарев А. Н. Роль физической культуры в профессиональной подготовке студентов. / Известия Тульского государственного университета. – 2013. – с. 105-111.
4. Мотивация студентов к занятиям физической культурой в вузе. / Наговицын Р. С. // Фундаментальные исследования. – 2011. – № 8 (часть 2) – С. 293-298.
5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: Учеб. пособие для студ. сред. проф. учеб. заведений. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Изд. центр «Академия»; Мастерство; Высшая школа, 2000. - 152 с.
6. Дзержинская Л. Б., Прохорова И. В., Дзержинский Г. А. Физическая культура: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений ф-тов заоч. обучения / Л. Б. Дзержинская, И. В. Прохорова, Г. А. Дзержинский; Волгоградский филиал ФГБОУ ВО «Российская академия народного хозяйства и государственной службы». – Волгоград: Изд-во Волгоградского филиала РАНХиГС, 2016.