Реферат на тему: Самосовершенствование физического состояния

Содержание:

Введение

Приоритетная задача развитого общества - воспитать поколение людей, гармонично сочетающих духовное богатство, нравственную чистоту и физическую красоту. 

Духовным, материальным, интеллектуальным и социальным средством может стать урок физического воспитания, охватывающий весь спектр развития личности.

Ведь на уроках физкультуры человек может социализироваться, общаясь с другими людьми, совершенствоваться физически, выполняя различные физические упражнения, развивать различные качества, например, лидерские качества и т. д.  

Самосовершенствование и самопознание на уроках физкультуры

В начале лекции хочу отметить первую особенность спорта. Итак, в спорте объектом труда является сам спортсмен. Но сам спортсмен - предмет труда. В любом произведении объект лежит вне субъекта. Токарь шлифует деталь. Токарь - это предмет, деталь - предмет труда, на который направлена ​​деятельность предмета. Спортсмен улучшает свою силу, выносливость, гибкость, то есть самого себя, способность совершать движения быстро, точно, сильно. Спортсмен работает над собой. Спорт - это деятельность, в которой субъект и объект деятельности сливаются воедино.          

Что следует из позиции: спортсмен является одновременно субъектом и объектом своей сознательной и целенаправленной деятельности?

Во-первых, то, что спортсмен должен узнать о себе как можно больше, точнее и полнее. Это совсем непросто, не всегда интересно, иногда страшно. Это тяжелая и кропотливая работа.  

Спортсмен занимается самопознанием по мере необходимости. Он не может обойтись без самопознания. В конце концов, он - объект его труда. Может ли человек работать над чем-то, не зная предмета? Что ж, это бесполезно. Скульптор знает особенности мрамора, глины, бронзы, дерева; художник - свойства акварели, масла, пастели, гуаши, бумаги, холста; портной - отличие чистой шерсти от тирилена, льна от ткани с нейлоном. И так - везде. Мастер - это тот, кто знает свое дело, знает предмет своего труда.         

Конечно, есть чемпионы и рекордсмены, которые не знают биомеханических законов, с помощью которых они отправляют диск или копье дальше, чем кто-либо другой, которые не знают всех превращений одиназитрифосфорной кислоты, которые обеспечивают сокращение их мускулов. кто не знает, как изменяется электроэнцефалограмма, записанная с двигательной области коры головного мозга при переходе от покоя к подготовке к выполнению спортивного действия и от подготовки к максимальному усилию. 

Однако важно внимательно присмотреться и прислушаться к себе. Начать нужно с самого простого: как я себя чувствую? Утром. После обеда. До тренировки и после тренировки. Что я чувствую, когда все хорошо? А если плохо? Вопросы конкретизированы, ответы детализированы. Человек анализирует, формирует себя, свое настроение, свое лицо в людях. Вопросы возникают и посложнее. Сто тысяч почему. Почему я вялый? Почему он не мог заставить себя сделать еще одну попытку? Почему вы не чувствуете усталости, если сердитесь? Почему вы выполняете одну попытку технически правильно: сильно, быстро, точно, а вторую как новичок? Почему хорошо работает в зале, а на стадионе хуже? Почему он так хорошо выступил, хотя и мало разогревался?                

Спортсмен ищет ответы на эти вопросы. Он запоминает, сравнивает свое самочувствие и настроение с результатом, анализирует, определяет причины, отображает последствия. В конце концов, он начинает понимать, почему иногда это хорошо работает, а почему нет. Новая серия вопросов: как это сделать, когда вам это нужно?...                                                                                            

Получив прямой ответ на тот или иной случай, спортсмен начинает действовать. Он работает над развитием силы, скорости, выносливости, гибкости, над улучшением координации движений - техникой выполнения упражнений. Но не только это, Он формирует способность действовать в полную силу, когда не хочешь, когда устаешь, когда робишь. Он учится управлять настроением, справляться с чрезмерным возбуждением, властностью, вызывать в себе состояние приподнятости, вдохновения - он овладевает навыком самоуправления, самой регуляции эмоций. Все это он делает сознательно, чтобы добиться наилучшего результата на соревнованиях. Регулируя себя глубже, человек, конечно, становится более совершенным. И это, кстати, нужно не только для спорта.       

Многие наивно полагают, что в спорте самосовершенствование касается только физического развития. Мол, сила есть - ум не нужен. Обманчивое суждение. Этот довод не раз приводил в недоумение тех, кого силушка толком не обижает. Сегодня даже самые ярые сторонники этой крылатой фразы опасаются использовать условную формулу. Касается ли это, скажем, тенниса? Сила, скорость, выносливость, умение подавать мяч и отбивать его с отскока, с лета, с перерыва не могут добиться победы в теннисе. Надо подумать и решить, чтобы уметь разгадывать намерения соперника, его тактику, нужно замаскировать идеи, навязать свою игру. Так и в футболе, хоккее, волейболе, баскетболе... но мало ли где и когда!        

Совершенствуясь в спорте, человек поправляется комплексно. Сложно сказать, в каком виде спорта больше. 

В ряде психологических исследований установлено, что в процессе личностного развития в различных видах спорта формируются и совершенствуются сами психологические процессы, на основе которых человек управляет своими движениями. Речь идет о приобретенном в ходе занятий умении точно и без секундомера измерять заданные промежутки времени с отклонениями не более 1%, без визуального контроля, выполнять движения точно заданной амплитуды с заданное усилие с точным воспроизведением заданного темпа или ритма. В основе этой саморегуляции лежит тренировка мышечно-двигательных ощущений, четкость работы центральной нервной системы. Вспомним коньки фигуристов. Лезвие обычно 3-4 миллиметра в ширину. При выполнении упражнений обязательной программы фигурист должен скользить либо тем, либо другим краем конька. Если он нарушит ребристость, судьи накажут его за ошибку снижением оценки. Но сам фигурист, школа фигурного катания, не может смотреть на рисунок со стороны. Единственный источник, который дает ему информацию о положении конька, - это проприорецепторы стопы. Но суставная и мышечная чувствительность нужна не только фигуристу. Это важно в управлении современной техникой с ее быстрыми темпами.          

Представьте, насколько важно для человека уметь предвидеть возможные неожиданности, чтобы быть к ним готовым, точно и быстро реагировать. Этот навык называется предвкушением. 

В занятиях спортом особенно ярко проявляется важность ожидания. Говорят, что разные уровни ожидания позволяют спортсмену заранее подготовить мышцы к предстоящей работе, оптимизируя их тонус; создать условия для обновления, восстановления, закрепления заученного действия - двигательного навыка; сократить время реакции, уменьшить количество пространственных и временных ошибок, своевременно и точно выполнять движения; плавно и согласованно выполнять сложные двигательные действия; разгадывать намерения врага; согласовывать свои действия с действиями всей команды. Предвкушение крайне необходимо, оно успешно улучшается у человека, занимающегося спортом. Предвидение, в частности, предполагает способность быстро и точно за короткие промежутки времени увидеть и оценить сразу несколько сигналов и мгновенно принять правильное решение. Эти замечательные качества развивают спортивные игры - баскетбол, волейбол и другие.          

Способность поддерживать статическое и динамическое равновесие, связанное со стабильностью вестибулярного аппарата, имеет важное значение для моряков и пилотов. Эту способность развивают гимнастика, аэробика, борьба. Следовательно, спорт можно и нужно избирательно использовать для повышения профессиональной подготовки людей.  

Возможность использования средств самосовершенствования в обучении людей, подготовке их к работе заключается в самой специфике спорта как вида деятельности. О развитии жизненно важных физических и двигательных качеств человека, совершенствовании психических процессов, начиная от относительно простых на уровне психомоторики и заканчивая наиболее сложных, интеллектуальных, на уровне мышления и воображения, заботится человека, о его здоровье и работоспособности. 

Воспитание таких качеств, как уверенность в себе и уверенность в своих действиях и силах

В спорте, точнее, чем в любом другом виде деятельности, можно сказать, кто есть кто. Этому способствует, во-первых, достаточно дифференцированная система спортивной классификации: 2-й и 1-й юношеские категории; 3, 2, 1 - взрослые, кандидаты в мастера спорта, мастера спорта, мастера спорта международного класса и, наконец, заслуженные мастера спорта. Однако спорт важен не только и не столько то, что определило уровень мастерства, важнее другое - то, что сам спортсмен может сделать для своего развития и самосовершенствования.   

В любой момент спортсмен знает, на что он способен. Более того, если он сравнивает то, что было получено полгода назад, и то, что есть сейчас, то материал для оценки становится более эффективным - определяется эффективность проведенного обучения, выполненной работы, затраченных усилий.  

Это означает, что в любой момент спортсмен знает, на какую ступеньку спортивной лестницы он поднялся, сколько времени и энергии он потратил на весь подъем и сколько на переход от предыдущей ступени к новой. Он может планировать, когда и как он достигнет следующей, он может смотреть дальше и выяснять путь к более высокой ступени, о которой он мечтает. 

Таким образом, спортивная деятельность позволяет ставить конкретные долгосрочные и промежуточные цели, контролировать движение, оценивать свою деятельность в связи со сроками достижения промежуточных целей и степенью приближения к перспективной. Эта особенность спорта оказывает определенное влияние на формирование тех черт характера и личностных качеств человека, которые обычно не принимаются во внимание людьми, которые в силу специфики своей профессии не задумываются о том, как спорт влияет на формирование персона. Имеется в виду развитие у человека уверенности в себе и в себе, развитие возможностей для достижения намеченной цели.  

В чем опасность слишком быстрого роста спортивных результатов? Во-первых, первые шаги для спортсмена слишком просты. Новичок не понимает, что без большой работы, иногда экстремальных физических, волевых и эмоциональных нагрузок, в спорте нет по-настоящему значимых результатов. Когда это легко, он не думает об этом, он не сдерживает свою волю. Но главное средство формирования волевых качеств - преодоление сложных и усложняющихся препятствий на пути к цели. Умение генерировать необходимое волевое усилие формируется с самого начала спортивной биографии. На пути к спортивным высотам неизбежны столкновения с препятствиями. Спортсмен должен чувствовать и знать, что спорт это не просто удовольствие, но трудное дело. Во-вторых, краткосрочные успехи, особенно если они не основаны на реальной работе, могут привести к потере самокритики. Желаемые цели будут казаться легко достижимыми, но на самом деле это далеко не так. Есть немало людей, которые за год прошли путь от новичка до первоклассного спортсмена. Многие тогда застряли на этом уровне. Немногие пошли дальше и быстро стали мастерами. К сожалению, у таких чемпионов и рекордсменов, как правило, не получалось.             

Таким образом, спорт может сформировать в человеке столь необходимую ему в жизни уверенность в себе, в своих способностях, преобладающий позитивный и стеничный эмоциональный фон, оптимизм. Как черта характера. Влияние спорта на развитие этих качеств личности во многом связано с организацией всего процесса обучения, воспитания и тренировки спортсмена, а особенно с определением перспективных и промежуточных целей, с оценкой активности спортсмена на каждый этап своего пути к вершине спортивных успехов. И эту оценку дают многие.   

Воля и ее формирование

Никто не сомневается в благословенной возможности развивать и совершенствовать волю человека через спорт. Слишком часто и слишком часто мы сталкиваемся с реальным проявлением воли на аренах и домашних матчах. Спорт не только укрепляет мышцы, но и укрепляет дух. Мать победителя Олимпиады в Сиднее с гордостью говорит о неузнаваемости сына после того, как он начал заниматься спортом: С учебой проблем нет, интерес ко всему хорошему расширился. требовательнее к себе, собраннее, сдержаннее, и каким примером он стал для других ребят!     

Совершенствование воли человека - это во многом вторая специфика спортивной деятельности - обязательные нагрузки и стрессы. Воля человека ярко проявляется и развивается в осознанных действиях, направленных на достижение определенных целей и связанных с преодолением препятствий. Спортивные тренировки и соревнования обязательно связаны с возникновением разнообразных преград. Проблемы теории и практики волевой подготовки спортсменов привлекают пристальное внимание педагогов - тренеров, специалистов. Над разработкой этих проблем работают многие ученые, в том числе профессор А.Ц. Пуни. Его работа гласит следующее.      

Препятствия - это различные объекты и явления, условия и воздействия, с которыми сталкивается человек и которые становятся препятствиями на пути к достижению сознательно поставленной цели. Препятствия можно разделить на внешние и внутренние. Внешними препятствиями могут быть: техника спортивных упражнений, тактика борьбы, условия, в которых проходят соревнования или тренировки (освещение, температура, влажность, покрытие стадиона или корта, оригинальность снарядов, оборудования и т. д.), действия противника, зрителей, судей и др. Внутренними препятствиями могут быть изменения в различных системах организма спортсмена, его функциональном и психическом состоянии. Возникновение внутренних препятствий связано, как правило, со столкновением с внешними препятствиями. Например, бегун, чтобы не проиграть в соревновании, вынужден бежать с высокой скоростью, предложенной его противником. Действия противника (в данном случае высокий темп) - внешнее препятствие. Необходимость поддерживать этот темп (преодолеть внешнее препятствие) вызывает изменения в ряде систем организма спортсмена, т. е. Утомление. Это переутомление признается спортсменом, оно может вызвать у него сомнения в своих силах, неуверенность в возможности победы, страх поражения, беспокойство. Это внутренние препятствия. Их тоже нужно преодолеть, чтобы добиться успеха.           

Однако препятствия, с которыми сталкиваются спортсмены, очень разнообразны. Даже в одном виде спорта. Но их разнообразие в различных видах спорта многократно увеличивается. Установлено, что для преодоления разных препятствий требуются разные проявления воли. Например, чтобы выполнить упражнение, сопряженное с риском, и таким образом преодолеть чувство страха (прыжки с трамплина или прыжки с парашютом) нужно проявить смелость. А чтобы длительное время выполнять монотонную работу, связанную с повышением утомляемости, а значит, с чувством утомления и нежеланием действовать (бег на длинные дистанции, беговые лыжи), необходимо проявить упорство.      

Конкретные проявления воли, обусловленные особенностями препятствий, которые необходимо преодолеть, называются волевыми качествами. Спортивные психологи выделили волевые качества, которые необходимы спортсменам для преодоления препятствий, возникающих в процессе их деятельности. Это целеустремленность, настойчивость и настойчивость, решительность и смелость, инициативность и независимость, выдержка и самоконтроль.  

Целеустремленность - это проявление воли, характеризующееся ясностью целей и задач, запланированной деятельностью и конкретными действиями, концентрацией действий, мыслей и чувств на неумолимом движении к цели. 

Настойчивость и настойчивость - проявление воли, характеризующееся длительным сохранением энергии и активности в борьбе за достижение цели и преодоление многих, в том числе неожиданно возникающих препятствий.

Решительность и смелость - это проявление воли, характеризующееся своевременностью и обдуманностью их реализации в практических действиях, отсутствием страха перед принятием на себя ответственности за решение и его выполнение даже в условиях риска и опасности.

Инициативность и независимость - проявление воли, характеризующееся личной инициативой, новаторством, креативностью и быстротой мышления в действиях, направленных на достижение цели, отсутствие ориентации на помощь извне, сопротивление вдохновляющему влиянию других людей и их действий.

Выносливость и самоконтроль - это проявление воли, характеризующееся сохранением ясности ума, способностью контролировать мысли, чувства и действия в условиях эмоционального возбуждения или депрессии, сильного стресса, усталости, неожиданных препятствий, неудач и влияния других неблагоприятных факторов. факторы. 

Но в ряду волевых качеств одно занимает особое положение: без достаточного развития этого качества невозможно использовать все остальные. Это качество - целеустремленность. 

Целеустремленный человек отличается умением направлять свою деятельность, исходя из главного, важнейшего мотива. В этом есть определенная трудность, из-за которой требуется проявить волевые качества. Ведь мотивы различаются не только по степени важности, по мере личной и социальной значимости, но и по времени, т. е. По условиям возможности удовлетворения потребности, реализация которой стала мотивом. По этому временному признаку мотивы можно разделить на близкие и далекие. Часто бывает, что менее значимый, но близкий мотив преобладает над важным, но далеким. Происходит нечто похожее на пространственные иллюзии. Если в нескольких километрах от вас есть телебашня, и у вас в руках карандаш, вы можете расположить карандаш перед глазами так, чтобы он перекрывал башню и даже казался больше ее.        

Так и с мотивами. Допустим, спортсмен поставил себе цель выполнить норматив мастера спорта. Мотивы кажутся ему жизненно важными. Он также определил способы достижения этой цели, в частности, с помощью пяти еженедельных тренировок. Сегодня тренировочный день, и друг приглашает вас посмотреть фильм в кинотеатре. Спортсмен может пойти на тренировку или в кино. Если он идет в кино, то мотив, побуждающий его к этому, наиболее близок.      

Человек, у которого недостаточно развито целеустремленность, часто выбирает близкие мотивы. Ход рассуждений обычно такой: Ничего страшного, сегодня пропущу, завтра догоню, но фильм любопытный. Следовательно, одним из наиболее частых внутренних препятствий является борьба мотивов. Целеустремленный человек - сторонник долгосрочной мотивации. Он умеет выбрать главный мотив и долго добиваться цели, не поддаваясь влиянию более близких мотивов. И в то же время не всегда легко сделать это по-настоящему желанным. Особенно сложно это тренерам, работающим с подростками, мальчиками и девочками.        

Как физическая культура помогает оценить себя

Каждый человек - часть команды. Вполне естественно, что как таковая она оценивается обществом, коллективом, прежде всего по тому, насколько она полезна, что дает другим людям, какие социальные функции выполняет. Однако эта оценка, особенно по отношению к молодежи, хотя и не только к ним, основана не только на том, что и как человек делает сейчас, что он уже дает обществу, но и на том, что он может дать в будущем., каковы его потенциальные возможности. и перспективы. Что и как человек делает, и что и как он собирается делать, во многом зависит от его осознания конечной цели, которую он хочет достичь. Эта цель в психологии называется уровнем человеческих притязаний. Это означает, что уровень притязаний - это то, к чему человек стремится, чего он хочет, что, по его собственному мнению, он имеет право делать. Уровень притязаний становится необходимым условием, побуждающим человека к деятельности и определяющим постановку в ней конкретных целей.      

Из этой простой формулы ясно, что самооценка (пусть Джеймс назовет это самооценкой) тем выше, чем успешнее человек. Но личная, субъективная оценка успеха определяется, оказывается, не только и не столько какими-то объективными критериями, сколько соответствием достигнутого запланированного, реального результата заданной цели. Чем выше эта цель, тем значительнее планы человека, тем труднее ему их реализовать, чем ниже его оценка собственной деятельности, тем меньше у него оснований быть довольным собой.  

Таким образом, становится ясно, что спорт влияет на формирование важной черты личности, в значительной степени определяя эффективность, плодотворность, полезность деятельности человека, его вклад в общее дело. Также видно, что это влияние на уровень устремлений человека может быть разнонаправленным в связи с тем, как протекает его спортивная жизнь. Уникальность спортивной деятельности также формирует самооценку личности.  

Самоуважение влияет на многие и многие сферы жизни. В связи с этим формируются и проявляются основные отношения человека в поведении и деятельности, определяющие его ценность как члена общества: отношение к себе, к другим людям, к обществу, к работе. Конечно, система ведущих, основных человеческих отношений определяется не только самооценкой, но и другими социальными условиями и факторами. Однако нет причин пренебрегать ролью самооценки. Чтобы убедиться в этом, достаточно представить себе влияние противоположных - полярных - самооценок на черты характера человека, которые определяются его основными отношениями.    

Если человек не очень высоко оценивает себя в целом, ему сложно развить и проявить такие черты характера, как тщеславие, гордость, самомнение, требовательность, критичность, активность, креативность, ответственность по отношению к работе. Человек с заниженной самооценкой чаще проявляет скромность, застенчивость, терпимость, пассивность. Напротив, человек, который высоко ценит себя, может быть склонен проявлять амбиции, тщеславие, эгоцентризм, небольшую самокритику, но сильную критику других, высокомерие, склонность к лидерству в общении и в деятельности, активности, по отношению к окружающим. отсутствие страха ответственности и других подобных черт характера....   

Спорт для увлеченного им человека - любимое, важное, жизненно важное дело. Поэтому общая самооценка спортсмена очень часто основывается на его оценке собственных спортивных возможностей, результатов, способностей и перспектив. Добившись определенных успехов в спорте, человек начинает уважать себя. Высоко оценив себя как спортсмена, он переносит эту оценку на себя как личность, как член общества.   

Спорт способствует тому, что формы и оттенки человеческого поведения и общения становятся шире, богаче. Умение быть с людьми, взаимодействовать и общаться с ними, улучшенное в процессе занятий спортом, переносится на другие сферы жизни и деятельности. 

Вероятно, правильное поведение и способы общения, воля, способность к саморегуляции, адекватный уровень стремлений и правильная самооценка возникают с большей вероятностью, когда спорт и спортивная деятельность не рассматриваются как самое главное, как самоцель. И пусть победа в чемпионате страны, мира, на Олимпийских играх, установление рекорда требуют колоссальных затрат энергии, волевого напряжения, стойкости, отваги, отваги, вполне сопоставимых с теми человеческими подвигами, которые принято называть подвигами., пусть будет так. И все же рекорд - это не рекорд, победа не только в том, чтобы убедиться, что он сильнее соперника. Спорт, спортивная работа, победы - это средство, а не цель.    

Духовно-нравственное воспитание человека

Специфика спорта - обязательство соревноваться напрямую и наиболее существенно влияет - духовно на нравственное формирование личности.

Как известно, в любом виде спорта соревнования проходят по жестоким правилам. Действующий регламент определяет не только ход самой конкурентной борьбы, но и подготовку к ней. Таким образом, правила определяют психологический настрой спортсмена. Они требуют, чтобы спортсмены в каждом виде спорта продемонстрировали определенные физические качества, волевые усилия, определенные свойства мышления и приемлемый уровень эмоционального возбуждения. Необходимость многократного проявления свойств и качеств неизбежно приводит к их развитию.     

Правила конкурса основаны на строгой конкуренции. Необходимость для спортсменов завоевывать первенство в соревнованиях, проводимых в соответствии с существующими правилами, побуждает спортсменов и тренеров стремиться, прежде всего, к победе над командой соперника путем получения выигрышных очков, очков или призов любыми способами. И любые методы не всегда этичны. Вот несколько примеров.   

Предположим, что на старте финального забега на 100 метров есть восемь равных по силе спортсменов. Вероятность того, что такой спринтер станет чемпионом, в этом случае равна одной восьмой. Каждому из участников выгодно, если судьи снимут одного из бегунов за фальстарт, и кто-то, возможно, споткнется на трассе. Ведь в этом случае будут соревноваться всего шесть бегунов, шансы каждого из них вырастут до одной шестой. Бывают случаи аморального поведения. Например, на одном из чемпионатов мира по футболу португалец во встрече со сборной Бразилии пытался вывести из строя самую яркую звезду бразильцев - знаменитого Пеле. Он не мог действовать в полную силу. 6 Португальцы совершенно бессовестно били его по ногам, пока не лишили возможности играть.       

Конечно, те, кого называют настоящими спортсменами и рыцарями спорта, не ищут легких и сомнительных путей к подиуму. Они не ищут их, потому что в результате воздействия моральных требований коллектива они приобрели надежные морально-этические основы. У них сформировались взгляды, убеждения, характер, которые противоречат логике схемы жесткого соперничества: объективно выгодное в некоторых случаях становится субъективно неприемлемым. К сожалению, это не всегда так. Некоторые иногда идут окольными путями к победе в спорте.    

Заключение

В спорте, по мнению специалистов, может быть схема так называемого нестрогого соперничества. По правилам, основанным на схеме нестрогого соперничества, спортсмену или команде объективно невыгодно, если соперник выступает плохо. Ведь победа над слабым дешевле, чем ничья с сильным. Вы не покажете хороших результатов, если ваш противник будет плохо подготовлен и груб. Схема нестрого соперничества побуждает болеть за оппонента, помогая ему раскрыть все возможности в соревновании, расти и совершенствоваться. Эта схема больше способствует развитию массового спорта. Это не противоречит моральным, этическим и эстетическим нормам. Он в полной мере способствует правильному воспитанию зрителей, спортсменов, судей, тренеров.        

Основная задача, связанная с воспитанием спортсменов, тренеров, судей и зрителей, состоит в том, чтобы спортивные мотивы, побуждающие их бороться за победу в соревнованиях, были морально-этическими целями.

Целью моего эссе было рассмотреть и изучить влияние физической культуры на личность и ее развитие. В своем эссе я утверждаю, что физическое воспитание - это не только средство укрепления здоровья человека, его физического совершенствования, форма досуга, но и влияет на другие стороны жизни человека, например, на трудовую активность, интеллектуальные и моральные качества..  

Список литературы

1. Крутецкий В.А. Основы педагогической психологии М., 1990.   
2. Станкин М.И. Нравственное воспитание школьников на уроках физической культуры М., 1991. 
3. Андронов О.П. Физическая культура как средство воздействия на формирование личности М.: Мир, 1991. 
4. Белорусова В.В. Спортивное воспитание М., 1992. 
5. Гончаров С.Т. Российская система физического воспитания СПб. Кристалл, 1996. 
6. Захарова Е.Л. Как спорт помогает оценить себя М., 1987. 
7. Алексеев В.А. Физическая культура и спорт М.: Просвещение 1985.