Особенности развития физических качеств и способностей на уроках физической культуры в младших, средних и старших классах

Содержание:

Введение

В современной России введены в действие различные методы, направленные на развитие физической культуры и спорта. Однако принятые на государственном уровне меры не вызвали существенных сдвигов к лучшему в физическом состоянии школьников. По данным исследователей 90% детей, учащихся, студентов имеют отклонения в состоянии здоровья, более чем у 50% из них физическая подготовленность является неудовлетворительной, увеличивается количество призывников, которые по состоянию здоровья не готовы выполнять свой гражданский долг. Такое положение требует новых нетрадиционных подходов к решению оздоровительных задач в процессе физического воспитания.

Поиску средств повышения эффективности физического воспитания детей и подростков посвятили свои исследования О.Г.Сухарев, А.П.Матвеев, Л.В.Волков, Б.М.Шиян, и др. Среди этих и многих других мы не нашли исследований, посвященных приоритетному применению комплексных тренировочных систем как средства повышения эффективности физического воспитания первоклассников.

Анализ авторских программ по физическому воспитанию (Т.В.Корнеева, О.Г.Сухарев, Е.Н.Литвинов, В.Г.Большаков и др.) показал, что среди средств, рекомендованных для школьников, наибольшей популярностью пользуются спортивные и подвижные игры при значительном уменьшении времени на использование других упражнений, в частности, по легкой атлетике. В то же время средства легкой атлетики способствуют решению оздоровительных, воспитательных и образовательных задач в процессе физического воспитания, формируют основу для усвоения школьной учебной программы, имеют преимущества в организации и их использовании, вне как не требуют особых условий и дорогостоящего оборудования.

Теоретический анализ и обобщение практики свидетельствуют, что сегодня есть достаточное количество исследований методики обучения двигательным действиям (Фарфель В.С., Алабин В., Дьячков В.М. и др.) и развития физических качеств (Зациорский В.М., Филин В.П., Набатникова М.Я., Озолин Н.Г. и др.). Однако, данные рекомендации ориентированы, главным образом, на подготовку спортсменов. Научно обоснованных рекомендаций по методике проведения уроков физической культуры с первоклассниками с приоритетным использование средств легкой атлетике в практиков нет.

Следовательно, признание ценности легкоатлетических упражнений как средства физического воспитания, с одной стороны, и отсутствие научно обоснованных рекомендаций проведения уроков физической культуры с первоклассниками с приоритетным использование средств легкой атлетики, с другой стороны, обусловило проведение исследования по данной теме.

Объект исследования - процесс физического воспитания детей школьного возраста.

Предмет исследования - комплексные упражнения как средства физического воспитания и их влияние на физическую подготовленность и соматическое здоровье школьников.

Цель исследования - разработать и научно обосновать методику проведения уроков физической культуры со школьниками.

В процессе исследования решались следующие задачи:

1. Оценить особенности развития физических параметров детей школьного возраста.

2. Проанализировать психосоматические изменения в процессе физического развития.

3. Сформировать методику проведения уроков физической культуры для школьников и проверить ее эффективность.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников; биологические методы; педагогическое тестирование; педагогические наблюдения; оценка двигательной активности; педагогический эксперимент; математическая статистика.

Глава 1. Анализ изменений организма человека в онтогенезе

1.1. Физические изменения в организме ребенка

Необходимым условием полноценного развития ребенка, в процессе занятий физической культурой и спортом, являются знания о возрастных особенностях детей младшего школьного возраста. Для практики физического воспитания показатели функциональных возможностей детского организма являются ведущими критериями при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий и методов воздействия на организм.

В возрасте с 6 до 10 лет наблюдается равномерный прирост длины тела и увеличение его массы. Значительно ускоряется темп структурных преобразований во всех звеньях сердечно-сосудистой системы. С возрастом величина ударного объема увеличивается, а ЧСС снижается, что говорит о росте резервных возможностей сердца. В период от 6-7 до 9-10 лет значительно увеличивается масса легких и повышение их жизненной емкости, что позволяет увеличивать обеспечения мышц кислородом. В этом возрастном периоде уже в достаточной степени развиты зоны коры больших полушарий, контролирующие работу двигательного анализатора [3].

В зависимости от возраста ребенка меняется его двигательная активность. Объем времени регламентированной двигательной активности младших школьников включает уроки физической культуры (два раза в неделю по 45 мин), подвижные перемены (20-30 мин) и выполнение домашних заданий по физической культуре (15-25 мин). Этот объем может быть увеличен за счет внешкольной спортивно-массовой работы (кружки, спортивные секции, соревнования и т.д.) [5].

Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

В младшем школьном возрасте особое значение имеет формирование правильной осанки путем развития опорно-двигательного аппарата, общего укрепления мышечного корсета, профилактики плоскостопия, формирование правильных изгибов позвоночника и т.п. Оздоровительные задачи предусматривают также повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды и простудным заболеваниям.

В младшем школьном возрасте наиболее ответственным образовательным задачей является формирование и совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков в ходьбе, беге, прыжках, метаниях различных предметов, лазании и перелезании, передвижении на лыжах, плавании.

Воспитательные задачи характеризуются воспитанием физических качеств личности, связанных с проявлением физических и психических потенций школьников при решении двигательных задач в конкретных ситуациях. Содержание учебного процесса в начальной школе должен быть увязан с воспитанием дисциплинированности, воли, коллективных действий. Решение этих задач способствует развитию у школьников устойчивого интереса к проявлению своих возможностей, использованию их в повседневной жизни, побуждает к занятиям спортом [1, 2, 5, 6, 7].

Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для развития скоростных и координационных способностей, а, кроме того, для развития способности длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности [8].

Рассмотрим виды физических упражнений и их влияние на организм ребенка.

Гимнастические упражнения являются одними из ведущих в физическом воспитании младших школьников. Их отличительная особенность - широкий спектр воздействия на развитие координационных способностей, гибкости, нацеленность на образование новых условных двигательных рефлексов.

Легкоатлетические упражнения имеют большое значение в общей физической подготовке детей. Их педагогическая ценность определяется высокой степенью прикладной направленности, возможностью развивать выносливость, скорость, скоростно-силовые качества и способности. При выполнении легкоатлетических упражнений в работу включаются почти все мышечные группы, значительно усиливается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, существенно повышается обмен веществ.

Подвижные игры в начальных классах является ведущим средством для воспитания физических качеств. С помощью подвижных игр воспитывают физические качества и развивают способности, а также готовят школьников к жизни, достигается управлением игровыми ситуациями со стороны учителя, созданием определенных условий выполнения игровых действий. Эмоциональность, новизна решения двигательных задач, возможность коллективных и индивидуальных действий усиливают свойства, воспитывают, игр, формируют качества личности.

Плавательная подготовка имеет важное прикладное значение и оказывает на организм ребенка разностороннее влияние. С помощью плавания можно решать вопрос повышения функциональных возможностей дыхания, кровообращения, а также эффективно укреплять опорно-двигательный аппарат, формировать осанку [2, 4, 6, 8].

В младшем школьном возрасте фонда двигательных действий у детей довольно ограничен, что определяет возможности развития физических способностей. Именно отсутствие разнообразия двигательных действий в свою очередь мешает направленному воздействию на те или иные органы и структуры организма, не позволяет целенаправленно управлять их активностью, а, следовательно, добиваться положительных результатов в гармоничном физическом развитии. Чтобы избежать этого негативного явления, осуществляют совершенствование двигательных навыков и умений, приобретенных в дошкольном возрасте, а также обучают новым двигательным действиям, которые хотя и не имеют непосредственно прикладного характера, но являются необходимыми для всестороннего развития физических способностей.

Младшие школьники быстро восстанавливаются после нагрузок, и у них снова появляется потребность в двигательной активности. Это изменение функциональной активности в поведении школьников определяет необходимость в выборе оптимального чередования нагрузки и отдыха. Следует избегать длительного, монотонного выполнения однообразных двигательных действий, а также длительных эмоциональных напряжений. В учебный процесс нужно постоянно включать новые задачи, двигательные действия, разнообразные формы организации занятий, позволяющих каждому ученику проявлять свои физические потенции в полном объеме.

Основной формой занятий физическими упражнениями в школе является урок физической культуры. Специфика задач и содержания программы вызывается некоторые особенности урока с учетом возрастных групп занимающихся.

Для младшего школьного возраста ведущими в школьном уроке являются задачи совершенствования природных двигательных действий (бег, ходьба, прыжки, метание, лазание и т.п.).

Организм старших школьников имеет свои анатомические, физиологические и психологические особенности. Их необходимо знать и учитывать в процессе занятий физическими упражнениями.

Старший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, выражающееся в относительно спокойном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах. Одновременно завершается половое созревание. В этой связи четко проявляются половые и индивидуальные различия как в строении, так и в функциях организма. В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе. Различие между юношами и девушками в размерах и формах тела достигают максимума. Юноши перегоняют девушек в росте и массе тела. Юноши в среднем выше женщин на 10-12 см. И тяжелее на 5-8 кг. Масса их мышц по отношению к массе всего тела больше на 13%, а масса подкожной жировой ткани меньше на 10%, чем у девушек. Туловище юношей немного короче, а руки и ноги длиннее, чем у девушек.

У старших школьников почти заканчивается процесс окостенения большей части скелета. Рост трубчатых костей в ширину усиливается, а в длину замедляется. Интенсивно развивается грудная клетка, особенно у юношей. Костяк способен выдерживать значительные нагрузки. Развитие костного аппарата сопровождается формированием мышц, сухожилий, связок. Мышцы развиваются равномерно и быстро, в связи с чем увеличивается мышечная масса и растет сила. В этом возрасте отмечается асимметрия в увеличении силы мышц правой и левой половины тела. Это предполагает целенаправленное воздействие (с большим уклоном на левую сторону) с целью симметричного развития мышц правой и левой сторон туловища. В этом возрасте появляются благоприятные возможности для воспитания силы и выносливости мышц.

У девушек в отличие от юношей наблюдается значительно меньший прирост мышечной массы, заметно отстает в развитии плечевой пояс, но зато интенсивно развиваются тазовый пояс и мышцы тазового дна. Грудная клетка, сердце, легкие, жизненная емкость легких, сила дыхательных мышц, максимальная легочная вентиляция и объем потребления кислорода также менее развиты, чем у юношей. В силу этого функциональные возможности органов кровообращения и дыхания у них оказываются гораздо ниже.

Сердце юношей на 10-15% больше по объему и массе, чем у девушек; пульс реже на 6-8 уд. / мин., сердечные сокращения сильнее, что обусловливает больший выброс крови в сосуды и больше высокое кровяное давление. Девушки дышат чаще и не так глубоко, как юноши; жизненная емкость их легких примерно на 100 см³ меньше.

В 14-15 лет у школьников заканчивается формирование познавательной сферы. Наибольшие изменения происходят в мыслительной деятельности. У детей старшего школьного возраста повышается способность понимать структуру движений, точно воспроизводить и дифференцировать отдельные (силовые, временные и пространственные) движения, осуществлять двигательные действия в целом.

Старшеклассники могут проявлять достаточно высокую волевую активность, например, настойчивость в достижении поставленной цели, способность к терпению на фоне усталости и утомления. Однако у девушек снижается смелость, что создает определенные трудности в воспитании [24].

В старшем школьном возрасте по сравнению с предыдущими возрастными группами наблюдается снижение прироста в развитии кондиционных и координационных способностей.

Однако, в этом возрастном периоде сохраняются еще немалые резервы для улучшения двигательных способностей, особенно если делать это систематически и направлено.

Между развитием двигательных качеств и формированием двигательных навыков существует тесная связь. Освоение новых движений сопровождается совершенствованием двигательных качеств. Различные движения избирательно воздействуют на двигательный аппарат человека, поэтому отдельные мышцы и мышечные группы развиваются неравномерно.

Занятия физическими упражнениями ускоряют развитие двигательных качеств, но прирост их в разные возрастные периоды неодинаков.

Систематические занятия физическими упражнениями повышают приспособительные реакции организма, причиной его правильное функционирование. Реакции на физические нагрузки не проходят бесследно: они сопровождаются специфическими сдвигами (трофические процессы), на базе которых происходит увеличение структурных, энергетических, следовательно, и функциональных ресурсов организма. Это является важным фактором повышения надежного функционирования физиологических систем организма, что, естественно, приобретает особенно большое значение в ходе развития возрастных изменений. Обеспечивается структурно-функциональное совершенствование кровообращения и усиление трофических функций нервной системы, создание достаточного запаса энергии, увеличение капилляризации скелетной и сердечной мускулатуры. Увеличивается функциональный резерв, приспособления к нагрузкам, ускоряется восстановление. Чем быстрее восстановление, тем больше у организма сил для выполнения следующей работы, следовательно, тем выше его функциональные возможности и работоспособность, то есть увеличивается время работы и сокращается время врабатывания. При занятиях физическими упражнениями положительные эмоции влияют на нервно-психический тонус, что, в свою очередь, влияет на ЧСС.

У подростков, занимающихся физическими упражнениями, наблюдается сжижения пульса в покое, так как в результате тренировок идет привыкание, адаптация организма к физическим нагрузкам, соответственно и глубина дыхания в покое будет больше, а ее частота реже, что говорит об увеличении ЖЕЛ. Развивается психомоторная функция (скорость и точность движения). Как правило, те, кто занимается спортом, опережают своих сверстников в физическом развитии.

Анализ психолого-педагогической литературы позволяет сделать вывод о том, что теория волевого развития учащихся общеобразовательной школы остается недостаточно разработанной с точки зрения потребностей новой педагогической реальности. Сейчас фактически не существует целостной концепции волевого развития личности старшего школьного возраста средствами физического воспитания.

1.2. Психологические изменения в процессе занятий физической культурой

Морально-волевые качества человека не являются врожденными, они формируются и развиваются в процессе жизнедеятельности. В теориях по формированию морально-волевых качеств личности важным фактором выступает сочетание волевых действий по общественно принятой идеологией, мировоззрением, моралью, традициями.

Анализ психолого-педагогических работ показал, что проявления морально-волевой сферы личности в различном школьном возрасте характеризуются определенными специфическими особенностями. В периодизации психического развития личности старший школьный возраст характеризуется переходом от подростковый к юношеству. Выготский, Зинченко, и др. отмечают, что в период от 15 до 18 лет необходимость жизненного и профессионального самоопределения расширяет круг взаимоотношений старших школьников за пределы семьи и школы, создавая предпосылки постепенного перехода к самостоятельной жизни [3, 7].

В основе понимания специфики формирования волевых качеств у школьников лежит понятие «воли», что изложено во многих трудах философов, психологов, педагогов. Анализ литературных источников позволило нам трактовать его сущность как способность человека действовать в направлении сознательно поставленной цели, преодолевая при таких условиях внутренние и внешние препятствия. Так что "воля" рассматривается как психическая деятельность человека, которая проявляется в сознательных и целенаправленных действиях, борьбе мотивов, их выборе, предшествующих волевому действию. Определяются такие специфические признаки волевых действий: осознанность, целеустремленность, преодоление препятствий, инициация действий, наличие волевого усилия.

Именно занятия упражнениями на уроках физической культуры, преодоления трудностей физических нагрузок, другие волевые напряжения в первую очередь ассоциируются с занятиями спортом и физическим совершенствованием.

В настоящее время в психологии спорта принято считать основными волевыми качествами следующие: целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержку и самообладание [1,13].

Однако во взглядах психологов и педагогов встречаются существенные разногласия по поводу содержания, количества, классификации и методологии формирования волевых качеств. По исследованиям Артюшенко А. А., имеющиеся в психолого-педагогической и методической литературе рекомендации специалистов по воспитанию волевых качеств касаются, в основном, спортивной деятельности и не охватывают возрастных аспектов. В связи с этим на уроках физической культуры обучения движениям, функциональную нагрузку недостаточно согласуются с решением воспитательных задач [1].

Исследования Л. Л. Головина, Ю. А. Копылова свидетельствуют о низком уровне сформированности основных личностных показателей детей и подростков общеобразовательных школ, от которых зависит эффективность физического воспитания учащихся [6].

М. И. Шилова, Ю. В. Шевчук определяют средством формирования нравственных и волевых черт характера старшеклассника только спортивную деятельность, при условии воспитания морально-волевых качеств и саморегуляции, физического развития и физических достижений [16].

Следующей проблемой формирования волевых качеств средствами физической культуры является снижение в современных реалиях интереса к физической культуре и к регулярным занятиям физическими упражнениями.

Сегодня воспитанию интереса старшеклассников к физической культуре в общеобразовательных учебных заведениях уделяется недостаточное внимание. По результатам исследований А. Остапенко, только 23% обследованных учащихся желают посещать уроки физической культуры [11].

Результаты исследований К. К. Кардялис свидетельствуют о низком уровне знаний о сфере физической культуры и спорта учащихся старшего школьного возраста. При этом повышение уровня знаний о физической культуре довели их положительное влияние на познавательный компонент отношения к физической активности [17].

Процесс формирования интереса к занятиям физическими упражнениями предусматривает создание условий для появления познавательного интереса, формирование позитивного отношения к предмету и к деятельности, организацию деятельности, в условиях которой формируется познавательный интерес.

По результатам эмпирических исследований И. Дрозд, формирование эмоционально-позитивного отношения учащихся к занятиям физической культурой и спортом зависит от педагога, который должен помочь каждому ребенку поверить в собственные силы, прогнозировать свое движение вперед.

В. Игонтов, М. Новиков подчеркивают, что систематические занятия физическими упражнениями способствуют раскрытию потенциальных возможностей человека, формированию таких качеств, как уверенность в себе, решительность, смелость, желание и реальная возможность преодолеть трудности, а также развивать физические качества [6].

Наблюдение Л. Кожевниковой показали, что мотивы, интересы, цель занятий физической культурой зависят от школьных, семейных условий, организации практической и пропагандистской работы в этом направлении [9].

Л. Иванченко отмечает, что формирование доминирующих мотивов является мощным фактором, стимулирующим систематическую интегральную физическую и психическую деятельность подростков в области физической культуры и спорта [6].

По данным исследований Л. И. Прокоповой, отношение личности к физкультурно-оздоровительной деятельности незначительно влияет на оценки мотивов, а, следовательно, и на структуру мотивации в целом [12].

Таким образом, многочисленные исследования ученых доказывают управляемость процесса формирования волевых качеств школьников, в том числе и старшеклассников на уроках физкультуры.

Глава 2. Организация и результаты исследования

2.1. Методы и организация исследования

Исследование физического развития школьников осуществлялось с использованием антропометрии (определялись длина, масса тела и окружность грудной клетки).

Уровень физической подготовленности школьников определялся с помощью "Государственных тестов и нормативов оценки физической подготовленности населения" (1996).

Двигательная активность изучалась по методике О.С.Куцом (1997). Вычислялся индекс двигательной активности школьника в неделю.

Оценка физической работоспособности школьников осуществлялась с помощью степ-теста. Расчет проводился по формуле В.Л.Карпмана (1974) и рекомендациями С.Б.Тихвинского, С.В.Хрущева (1980). На основе данных степ-теста, по уравнению регрессии, рассчитывался показатель максимального потребления кислорода.

По методике М.Б.Зыкова (1988) определялись такие показатели умственной работоспособности: время анализа одного знака, скорость переработки зрительной информации, коэффициент точности, коэффициент производительности, время простой двигательной реакции, показатель краткосрочной памяти. Также анализировался средний балл успеваемости учащихся в течение учебного года.

Гемодинамики школьников 12 лет оценивалась по показателям максимального и минимального артериального давления, частоты сердечных сокращений в 1 мин., пульсового давления, систолического и минутного объема крови, среднего артериального давления, ударного и сердечного индексов.

Исследование функционального состояния сердечно-сосудистой системы осуществлялось с использованием электрокардиографии. Вегетативная регуляция сердечного ритма у детей изучалась методом математического анализа ста кардиоинтервалов по методике Р.М.Баевского (1975). Расчеты проводились по методике Г.Б.Сафроновой (1984).

Исследование предусматривало несколько этапов. На первом этапе изучалась научно-методическая литература и осуществлялась подготовительная работа к проведению педагогического эксперимента.

На втором этапе проводился констатирующий педагогический эксперимент. Определялись показатели физического развития и физической подготовленности учащихся 11-13 лет. Было обследовано 30 школьников, отнесенных по состоянию здоровья к основной медицинской группе. Далее, на основе анкетирования, изучалось отношение детей и их родителей (30 человек) к физической культуры и спорта

По результатам исследований была составлена ​​экспериментальная программа сотрудничества (формы, средства и методы) семьи и школы в воспитании учащихся среднего школьного возраста.

На третьем этапе на базе ГОУР г.Броницы проводился основной педагогический эксперимент. В нем участвовало 40 учеников 12 лет и их родители. Из числа учащихся были сформированы четыре группы, отдельно мальчиков и девочек: две контрольные и две экспериментальные. Определялось влияние разработанной программы сотрудничества на эффективность процесса физического воспитания школьников по показателям их физической подготовленности, физической и умственной работоспособности, функционального состояния сердечно-сосудистой системы.

2.2. Методика проведения тренировки

Практика показывает, что на одном уроке целесообразно решать не более 2-3 задач, связанных с усвоением или совершенствованием учебного материала.

Следует учитывать и своеобразие программы по физической культуре. Она заключается в том, что ее нельзя проходить последовательно, так как она изложена по отдельным видам движений.

На каждом уроке используются построения, перестроения и общеразвивающие упражнения, которые постепенно от урока к уроку усложняются.

Каждый урок в школе имеет комплексную направленность.

Отдельной серией уроков проводится лыжная, конькобежная подготовка, а также плавание, но и в эти уроки включаются игры или соревновательные элементы.

Возможна взаимозаменяемость программных упражнений.

Планировать отдельные виды физических упражнений надо так, чтобы по возможности, не было больших перерывов между уроками, на которых проводится обучение этим движениям.

На каждом уроке обязательно проводится одна - две игры.

При обучении учащихся основным видам движений надо большое внимание обращать на правильность и точность выполнения упражнений (школа движений), а также совместить процесс обучения с воспитанием двигательных качеств.

Необходимо иметь в виду следующие обязательные методические условия проведения урока и других занятий физическими упражнениями с учащимися среднего школьного возраста:

Обязательный фон положительных эмоций, с этой целью используются игровой метод, игры, музыкальное сопровождение, стимулирования соревнованием на лучшую дисциплину, на высокое качество выполнения упражнений.

Большинство уроков следует проводить на открытом воздухе.

Неукоснительное соблюдение гигиенических требований, при выполнении упражнений сидя, лежа и при переползании.

Большое внимание обращается к точности выполнения заданных движений.

Всестороннее воспитание физических качеств, преимущественно координационных и скоростных.

На каждом уроке ведется работа по формированию правильной осанки и предупреждению плоскостопия.

При проведении физической культурой необходимо осуществлять дифференцированный и индивидуальный подход к детям.

Контингент детей в школе разнообразен по состоянию здоровья, физическому развитию, физической подготовленности (не говоря о возраст и пол). Именно по этим признакам весь контингент учащихся подразделяется на 3 медицинские группы: основную, подготовительную и специальную.

Дети основной группы, как правило, наиболее здоровые, физически лучше развиты и подготовлены. Во время обучения на уроках физической культуры им необходимо постоянно повышать физическую нагрузку, поручать оказания помощи своим менее подготовленным товарищам.

Дети подготовительной группы имеют низкий или реже среднего физическое развитие и подготовленность, с нарушениями осанки, плоскостопием, лишним весом или недостаточным весом. Таким детям нужно особое внимание, так как нередко им противопоказан ряд упражнений или ограничения в их применении. В упражнениях на координацию, точность, быстрота реакции, гибкость, в перестроениях и т.п. можно не ограничивать, разницы с основной группой. При разучивании техники движений для учащихся подготовительной группы подбирается больше, подводящих упражнений, снижается дозировка в упражнениях на выносливость, силу. Однако, выставление оценок этой категории учащихся осуществляется с учетом индивидуальных возможностей и противопоказаний врача. Впоследствии эти ученики могут быть переведены в основную группу, если сдвиги в их физическом состоянии будут достаточно основательные для такого перевода.

Ученики специальной медицинской группы не могут заниматься на уроках физической культуры. Они посещают специально организованные для них занятия в школе или лечебных учреждениях и занимаются по индивидуальной программе. Индивидуальный подход важен как в учебе, так и в учете и оценке результатов обучения. Объективность и равенство требований не противоречит индивидуализации учета и оценки, если они направлены на главное - на повышение качества обучения. В физическом воспитании особенно важно знать индивидуальные особенности ученика и в соответствии с этим строить обучение и проверку результатов обучения. Осуществляя текущий учет, необходимо максимально использовать знания индивидуальных особенностей учащихся.

Спортивная работа в классах организуется в строгом соответствии с положением о допуске к спорту и спортивных соревнований.

Систематические занятия спортом влияют на растущий организм. С помощью физических нагрузок активизируется деятельность всех органов и систем, повышается способность организма детей и подростков к мобилизации функциональных возможностей и более экономичном выполнению мышечной работы. В процессе приспособления организма к мышечным нагрузкам происходит изменение функциональной активности желез внутренней секреции. При регулярных занятиях спортом меняется функциональное состояние нервной системы.

Регулярные занятия спортом заметно сказываются на состоянии здоровья, на росте и развитии организма детей. Заболеваемость школьников-спортсменов много ниже, чем у их сверстников, не занимающихся спортом. Спорт повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды и является, поэтому, важнейшим средством укрепления здоровья и профилактики заболеваний.

Обнаружена значительная неоднородность показателей физического развития (V = 6.2 -51.8%) и различные темпы их прироста с 11 до 13 лет. Самые высокие темпы прироста длины, массы тела и окружности грудной клетки зафиксировано у детей в период с 11 до 12 лет.

Оценка уровня физического развития обнаружила, что 8.3% обследованных мальчиков имеют низкий уровень физического развития; 15.0% - ниже среднего; 36.8% - средний; 29.7% - выше среднего и 10.2% - высокий уровень физического развития. По результатам качественной оценки девочки практически не отличаются от мальчиков: 7.2% - низкий; 13.9% - ниже среднего; 34.7% - средний; 32.1% - выше среднего и 12.1% - высокий уровень физического развития.

Анализ показателей физической подготовленности мальчиков показал, что по основным физическим качествам у них наблюдается постепенный рост результатов в возрастном диапазоне с 11 до 13 лет. Исключение составляют результаты теста на гибкость, которые снижаются. У девочек равномерный рост показателей зафиксировано только в результатах беге на 1500 м и сгибание-разгибание рук в упоре лежа. В показателях других четырех испытаний (бег 60 м, челночный бег 4 х 9 м, наклоны туловища вперед из положения сидя, прыжок в длину с места) наблюдаются скачкообразные изменения: результаты или несколько снижаются с возрастом, или растут.

Оценка уровня физической подготовленности показала, что 23.4% обследованных мальчиков низкий; 26.1% - ниже среднего; 29.2% - средний; 17.5% - выше среднего и лишь 3.8% - высокий уровни физической подготовленности.

Рис. 1. Уровни физической подготовленности мальчиков 11-13 лет

Рис. 2. Уровни физической подготовленности девочек 11-13 лет

У девочек установлены следующие результаты: 28.3% - низкий; 25.2% - ниже среднего; 24.9% - средний; 16.2% - выше среднего и 5.4% - высокий уровни физической подготовленности (рис.2).

Итак, четвертая часть школьников 11-13 лет имеют низкий уровень физической подготовленности. Для обеспечения полноценного здоровья этим школьникам необходимо его повысить.

Основными факторами привлечения учащихся к занятиям физической культурой и спортом в свободное время, по мнению детей и их родителей, влияние друзей (38.8% детей и 34,7% родителей), членов семьи (в соответствии 36.5% и 54.9%) и учителя физической культуры (соответственно 31.7% и 23.3%).

Изучено наличие условий для занятий физическими упражнениями учеников дома. Большинство детей (71.7%) имеют только место для занятий; 19.8% - вообще не имеют условий для занятий и 8.5% - имеют специально оборудованные спортивные уголки.

У школьников ведущими мотивами к занятиям физической культурой и спортом является желание: иметь крепкое здоровье (62,8%), красивую фигуру (49.6%); улучшить настроение (48.5%); быть физически сильным (45.9%), способным постоять за себя (43.4%). Однако, среди занятий, которым дети и родители предпочитают на досуге, первое место занимает просмотр телепрограмм.

Основными причинами, препятствующими ученикам заниматься физической культурой и спором названы: отсутствие свободного времени (26.5%); отсутствие условий для занятий по месту жительства (20.2%); занятия более интересными делами (18.9%). Родители не способствуют привлечению детей к занятиям физическими упражнениями чаще всего из-за нехватки свободного времени (31.2%) и усталость после работы (18.5%).

Меры, применяемые родителями в воспитании детей, носят, как правило, фрагментарный характер и их недостаточно для стимуляции двигательной активности школьников. Подавляющем большинстве родителей - респондентов нужна консультативная помощь педагогического коллектива школы по вопросам физического воспитания детей.

В результате применения средств физического воспитания в режиме дня школы, внеурочных формах занятий с использованием игрового и соревновательного методов, установлено статистически достоверный прирост двигательной активности школьников экспериментальных групп. Темпы его у мальчиков на выше, чем у девочек. Увеличение двигательной активности привело к изменению в показателях физической подготовленности учащихся. Так, за время педагогического эксперимента изменения у мальчиков в результатах четырех видов испытаний: бег 60м и 1500м, прыжок в длину с места, подтягивание на перекладине; у девочек - в пяти видах: бег 60 м и 1500 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, челночный бег 4 х 9 м, наклоны туловища вперед из положения сидя. В контрольных группах зафиксировано изменения только у мальчиков по результатам бега на 60 м.

Итак, вышеприведенные результаты свидетельствуют о повышении уровня физической подготовленности мальчиков и девочек в результате применения разработанной программы сотрудничества семьи и школы.

Оценка умственной работоспособности обнаружила изменения количественных и качественных показателей переработки зрительной информации: увеличилось количество просмотренных и правильно зачеркнутых знаков, сократилось время анализа одиночного знака. Показатель скорости переработки зрительной информации увеличился в экспериментальной группах на 12.5% ​​- у мальчиков и на 12.8% - у девочек. В контрольных группах рост составил 2.8% и 6.2% соответственно.

Данные "теппинг-теста" показали увеличение количества нанесенных точек и сокращения времени простой двигательной реакции у мальчиков - на 9.7%. Это указывает на улучшение в них скорости и координации движений. У девочек рост результатов было недостоверное и составляло лишь 1.5%. Показатели кратковременной памяти в экспериментальных группах ощутимых изменений в течение учебного года не претерпели: у мальчиков они повысились на 2.1%, у девочек снизились на 5.6%.

Выявлено, что у девочек экспериментальной группы в начале и в конце учебного года количество просмотренных, правильно и неправильно зачеркнутых знаков, коэффициент производительности и анализе одного знака были лучше, чем у мальчиков. Кроме того, у них, по данным теппинг-теста, был короче время простой двигательной реакции.

Анализ среднего балла успеваемости школьников свидетельствует о его повышении с первой по четвертую четверти: у мальчиков на 10.8%, у девочек - на 5.7%. В контрольных группах результаты успеваемости не выросли: у мальчиков они не изменились, а у девочек несколько снизились. В отличие от контрольных групп, в экспериментальных наблюдалось постепенное увеличение успешности с первой по четвертую четверти. Наиболее заметный прирост результатов экспериментальных групп состоялся во втором полугодии, что подтверждает эффективность внедренной экспериментальной программы.

Изучение состояния свода стопы показало, что применение специальных комплексов упражнений способствует коррекции стопы, особенно на начальной стадии плоскостопия.

Наметилась тенденция к улучшению состояния здоровья учащихся экспериментальных групп: уменьшилось количество пропусков по болезни учебных дней в год у мальчиков - на 9.2%, у девочек - на 10.2%.

По данным сейсмокардиограммы улучшилась сократительная функция сердца: увеличилась амплитуда первого и второго сейсмокардиографических комплексов.

Таким образом, анализ комплекса показателей подтвердил положительное влияние экспериментальной программы на физическое состояние школьников.

Заключение

1. Анализ научной литературы по обозначенной проблеме обнаружил: объем суточной двигательной активности и физиологически обоснованные нагрузки для обеспечения здоровья детей и подростков не обеспечиваются их образом жизни и организацией физического воспитания; возраст 7-10 лет считается лучшим периодом для развития основных физических качеств; в физическом воспитании детей младшего школьного возраста могут использоваться большие по объему нагрузки аэробного характера, однако интенсивность нагрузки требует четкого нормирования.

Средства легкой атлетике занимают ведущие позиции среди других по развитию физических качеств ребенка. Они имеют широкий спектр действия на организм, способствуют решению оздоровительных, воспитательных и образовательных задач в процессе физического воспитания. Формируют основу для усвоения школьной учебной программы и имеют значительные преимущества в организации и широком их использовании, вне как не требуют особых условий и дорогостоящего оборудования.

2. Экспериментальная методика проведения уроков физической культуры с преимущественным использованием средств легкой атлетике с первоклассниками предусматривала определение: этапов обучения; общих и конкретизированных задач; средств развития физических качеств, необходимых для выполнения технических элементов; методов развития физических качеств; величины нагрузки, последовательности его увеличения и способов регулирования; основных средств обучения технике; методов выполнения учебных задач; возможных ошибок, присущих первоклассникам во время изучения техники легкоатлетических упражнений и методических указаний по их исправлению; технику безопасности во время занятий.

3. Для реализации экспериментальной методики были обеспечены соответствующие педагогические условия, которые включали: рациональное планирование учебного материала, формирование тематических серий уроков, развивающее обучение, совмещенное с развитием физических качеств, обеспечения связей между разделами учебной программы, дифференцированный подход к ученикам, выполнение упражнений в природных условиях, систему соревнований и игровых упражнений.

Соблюдение сложившихся педагогических условий позволило увеличить моторную плотность уроков до 82,3% и уменьшить количество пропусков занятий по болезни. В течение учебного года дети экспериментальной группы пропустили на 33,26% меньше занятий, чем их сверстники из контрольной группы. При этом общая двигательная активность первоклассников экспериментальной группы на конец эксперимента преобладала двигательную активность учащихся контрольной группы. Увеличение суточной двигательной активности школьников на 25% произошло за счет повышения плотности урока физической культуры и двигательной активности после школы в связи с выполнением домашних заданий по физической культуре.

4. Оптимальные режимы тренировочных нагрузок для детей 7-8 лет на уроках физической культуры с приоритетным использованием легкоатлетических упражнений являются:

в процессе развития скорости - интенсивность 90-95%, интервалы отдыха к восстановлению ЧСС в пределах 110-120 уд / мин., количество повторений лимитируется снижением скорости бега до 70-75% от максимальной;

при развитии общей выносливости - продолжительность бега от 6-8 до 20-25 мин. у мальчиков и до 15-20 мин. у девочек, мощность 40-45% максимума, пульсовое режим - 180-150 уд / мин .;

при изучении техники прыжков на одном уроке нужно выполнять 10-12 прыжков в длину (высоту) соотношение количества повторений специальных упражнений для овладения техникой прыжка и упражнений на развитие физических качеств планируется в равных пропорциях.

Список использованной литературы

1. Белорусов В.В. Воспитание в спорте. М., "Физкультура и спорт", 1974, -116с.

2. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. - М .: Олимпийская литература, 2002. - 295с.

3. Пиаже Ж.Роль и мышление ребёнка М .; Л., 1932.-412с.

4. Цвелих Т.И. Ваккер Д.Л. Коваленко С.С. Методика нравственного воспитания детей младшего и среднего школьного возраста. Метод. пособие для учителей. М.: Сов. школа.1974.- 144с.

5. Вильчковский Е.С., Козленко М.П., ​​Цвек С.Ф. Учебная работа по физической культуре в 1-3 классах. М.: Сов. школа 19 - 223 с.

6. Волков Л.В. Физическое воспитание учащихся. - М.: Сов. школа, 1988.- 184с.

7. Выготский Л.С. Проблемы возрастной периодизации детского развития // Вопросы психологии, №2, 1972. - С. 14-16.

8. Гужаловский А. А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста. Автореф. ... докт. пед. наук. М., 1979. - 26 с.

9. Куц А.С. Модельные характеристики физического развития и физической подготовленности населения Центральной Чернозёмной области. - М .: Искра, 1993. - 256 с.

10. Сембрат С.В. Физическая подготовка школьников: особенности развития физических способностей детей младшего школьного вику. М .: Знание, 2013. - 31с.

11. Шиян Б.М. Методика физического воспитания школьников. - Липецк: ЛОНМИО. 2016. - 232 с.

12. Байкова Л.А., Гребенкина Л. К. Педагогическое мастерство и педагогические технологии. - М .: Педагогическое общество России, 2018. - С. 42 - 86.

13. Деминский А. Ц. Основы теории и методики физического воспитания. - Донецк: Донбасс, 2015. - С. 303 - 310, 318 - 331.

14. Детская спортивная медицина / Под ред. С. Б. Тихвинского и С. В. Хрущева. - М .: Медицина, 1991.- С.13 - 72.

15. Деркач А. А., Исаев А. А. Педагогическое мастерство тренера. М .: Физкультура и спорт, 1981. - С. 3 - 15, 54 - 93.

16. Лебедева Н. Т. Школа и здоровье учащихся. - Минск: Университецкае, 2018. - С. 5 - 42, 160 - 165, 204 - 216.

17. Матвеев А. П., Мельников С. Б. Методика физического воспитания с основами теории. - М .: Просвещение, 1991. - С. 50 - 78, 83 - 151, 172 - 185.

18. Сухарев А. Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М .: Медицина, 1991. С. 7 - 29, 44 - 85, 152 - 163.

19. Хрущев С. В., Круглый М. М. Тренеру и юному спортсмену. - М .: Физкультура и спорт, 1982. - С. 5 - 44, 81 - 112.