Преподаватель который помогает студентам и школьникам в учёбе.

Реферат на тему: Процесс организации здорового образа жизни

Содержание:

Введение

Современные условия жизни и профессиональной деятельности предъявляют чрезвычайно высокие требования к состоянию здоровья, психической устойчивости и физическому развитию человека. Эффективность его творческой, профессиональной, спортивной деятельности полностью зависит от его здоровья.

Актуальность здорового образа жизни обусловлена увеличением и изменением характера нагрузки на организм человека в связи с усложнением социальной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих отрицательные сдвиги в самочувствии.

У человека с детства должно формироваться правильное отношение к своему здоровью, чтобы вырастить гармонично развитую, здоровую личность. В последние годы одной из ведущих идей стала идея валеологизации образования, согласно которой здоровье детей считается приоритетной ценностью, целью, необходимым условием и результатом успешного педагогического процесса.

В основе концепции валеологического обеспечения образовательного процесса лежит идея создания условий для реализации доминирующих базовых потребностей, естественным образом присущих человеку. Ведущей в системе этих потребностей является потребность в двигательной активности, физическом самосовершенствовании. Он проявляется в единстве с потребностью в удовольствии, удовольствием от участия в двигательной деятельности; потребность в эмпатии в процессе взаимодействия и общения; потребность в самоутверждении.

Однако сложившиеся противоречия между социальной потребностью в здоровом человеке, в ведении здорового образа жизни каждым членом общества и наличием школьных факторов, негативно влияющих на здоровье учащихся, требуют создания условий для формирования здорового образа жизни. здоровая личность, здоровая образовательная среда и разработка соответствующих технологий.

Суть и элементы здорового образа жизни

Существует более 300 определений здоровья. Согласно уставу ВОЗ, здоровье - это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Физическое здоровье:

это совершенство саморегуляции в организме, гармония физиологических процессов, максимальная адаптация к окружающей среде (педагогическое определение);
состояние роста и развития органов и систем организма (медицинское определение).

Душевное здоровье:

это высокая сознательность, развитое мышление, большая внутренняя и моральная сила, побуждение к творческой деятельности (педагогическое определение);
это состояние психической сферы, в основе которого лежит состояние общего психического комфорта, адекватной поведенческой реакции (медицинское определение).

Понятие здоровье применительно к человеку отражает качество адаптации организма к условиям окружающей среды и представляет собой результат процесса взаимодействия человека с окружающей средой. Здоровье формируется в результате взаимодействия внешних и внутренних факторов.

Признаки индивидуального здоровья:

специфическая и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов;
показатели роста и развития;
текущее функциональное состояние и потенциал организма и личности;
наличие и степень какого-либо заболевания или порока развития. Здоровье человека во многом зависит от его образа жизни. Это определяется социально - экономическими факторами, историческими, национальными и религиозными традициями, верованиями, личными наклонностями человека.

Здоровый образ жизни объединяет в себе все, что способствует выполнению человеком профессиональных, социальных, семейных и домашних функций в оптимальных для здоровья условиях, и определяет направленность усилий человека по сохранению и укреплению индивидуального и общественного здоровья.

Современная концепция здорового образа жизни определяет его как постоянное выполнение гигиенических правил для укрепления и поддержания здоровья личности и общества, осознавая его необходимость.

Здоровый образ жизни является предпосылкой развития различных сторон жизни человека, достижения активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, активного участия в трудовых, социальных, семейно-бытовых, досуговых формах жизни.

Элементы здорового образа жизни

В узком биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояния внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в здоровый образ жизни различные составляющие, но большинство из них считает следующие основные:

воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая среда: безопасная и благоприятная для проживания, знание о влиянии окружающих предметов на здоровье;
отказ от курения, употребления наркотиков, алкоголя;
питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, осведомленность о качестве потребляемых продуктов;
движение: физически активный образ жизни, в том числе специальные физические упражнения (например, фитнес) с учетом возрастных и физиологических особенностей;
гигиена тела: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками оказания первой помощи;
закалка.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое, в свою очередь, зависит от его душевных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют следующие аспекты здорового образа жизни:

эмоциональное благополучие: психическая гигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;
интеллектуальное благополучие: способность человека распознавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.
духовное благополучие: умение ставить по-настоящему значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.

Некоторые исследователи также выделяют социальное благополучие - способность взаимодействовать с другими людьми.

Валеология

Валеология (от одного из латинских значений valeo - быть здоровым) - это общая теория здоровья, претендующая на целостный подход к физическому, моральному и духовному здоровью человека из естественных, социальных и гуманитарных наук - медицины, гигиена, биология, сексология, психология, социология, философия, культурология, педагогика и другие. Термин валеология ввел в научный оборот советский ученый, доктор медицинских наук, профессор, член Российской академии технологических наук Исраэль Брехман.

Необходимо различать медицинскую валеологию, педагогическую и множество псевдо- и псевдонаучных учений, использующих этот термин в своих целях.

Педагогическая валеология изучает вопросы воспитательной и воспитательной работы по сохранению и укреплению здоровья детей, а также знакомит детей с основами анатомии и строения человеческого тела.

В последнее время как часть общей культуры человека выделяется валеологическая культура - социально-психологическая активность личности, направленная на укрепление и поддержание здоровья, усвоение норм, принципов, традиций здорового образа жизни, превращение их во внутренние богатство личности.

Вокруг детей с раннего детства необходимо создать такую образовательную и образовательную среду, которая была бы насыщена атрибутами, символами, терминологией, знаниями, ритуалами и обычаями валеологического характера.

Это приведет к формированию потребности вести здоровый образ жизни, к сознательной защите собственного здоровья и здоровья окружающих, овладеть необходимыми практическими навыками и умениями. Таким образом, сложившиеся традиции здорового образа жизни становятся достоянием нации, государства, неотъемлемой частью жизни людей.

Привычка к здоровому образу жизни - основная, основная, жизненная привычка.

Поэтому образовательное учреждение и семья призваны заложить основы здорового образа жизни детей, используя различные формы работы.

Общеобразовательное учреждение должно стать школой здорового образа жизни детей, где любая их деятельность (образовательная, спортивная, досуговая, а также прием пищи и физическая активность и т. д.) Будет иметь оздоровительно-педагогическую направленность и способствовать к обучению их привычкам, а затем и потребностям здорового образа жизни, формированию навыков принятия самостоятельных решений в отношении сохранения и укрепления своего здоровья.

Здоровьесберегающая образовательная среда

Формирование здорового образа жизни требует создания в общеобразовательном учреждении здоровьесберегающей образовательной среды.

Образовательная среда - это среда, состоящая из элементов, оказывающих жизненно важное влияние на учащихся в процессе получения образования.

Образовательная среда - это целостность, включающая в себя весь комплекс воздействий на ребенка: отношения с другими участниками образовательного процесса, особенности организации образовательного процесса, особенности среды и т. д.

Исходя из определения образовательной среды, необходимо учитывать жизненные потребности студента.

Потребности в физической активности, в режиме дня и смене активности, питания, оптимальных параметров физических факторов окружающей среды в пирамиде потребностей, по мнению А. Маслоу, занимают самый низкий уровень. Это биологические (физиологические) потребности, которые необходимо удовлетворить в первую очередь. Выше в этой пирамиде находятся потребности в безопасности, любви и признании, которые всегда важны для каждого и должны быть удовлетворены в ходе образовательной деятельности.

Кроме того, согласно концепции Г.К. Зайцева, необходимо создать условия для удовлетворения специфических возрастных базовых потребностей школьников. Для младших школьников это базовые потребности в игре, подражании, свободе выбора; для среднего школьного возраста вспомогательные потребности в свободе сохраняют свое доминирующее значение, и актуализируются преимущественно идеальные потребности в самопознании и поиске смысла. Для старшего школьного возраста большое значение имеют социальные потребности в самосовершенствовании, самоутверждении, самовыражении и самоопределении, а также вспомогательные, в саморегуляции деятельности и творческой активности.

Исходя из потребностей ребенка, можно выделить характеристики образовательной среды, значимые для сохранения его здоровья:

общая организация учебного процесса (учебный план, расписание занятий, продолжительность уроков и изменения и т. д.);
технологии обучения;
стиль взаимодействия участников образовательного процесса;
двигательный режим студентов;
санитарно-гигиенические условия обучения и воспитания;
медицинское сопровождение и оздоровительные процедуры в течение учебного дня;
еда.

Существует алгоритм реализации здоровьесберегающей педагогики:

Осознание проблемы негативного влияния образовательного учреждения на здоровье студентов и необходимости ее немедленного решения.
Признание преподавателями образовательного учреждения совместной ответственности за плохое здоровье учащихся.
Освоение необходимых здоровьесберегающих технологий (приобретение компетенций).
Реализация полученных знаний, навыков и умений на практике, в тесном взаимодействии друг с другом, с врачами, с самими учениками и их родителями.

Образовательная среда студента - это все, что его окружает в процессе обучения, все, с чем он в этом процессе взаимодействует. К характеристике здоровьесберегающей образовательной среды студента можно отнести организацию образовательного пространства всех уровней, в которой качественное обучение, развитие, воспитание студентов не сопровождается нанесением вреда их здоровью. Поэтому для формирования, сохранения и укрепления этих составляющих целостного здоровья человека в деятельность образовательного учреждения внедряются здоровьесберегающие технологии, которые помогают решать важнейшие задачи - сохранить здоровье ребенка, научить его. к активной здоровой жизни.

Характеристики здоровьесберегающих технологий

При внедрении в образовательный процесс здоровьесберегающих технологий, предполагающих сочетание педагогических, психологических и медицинских воздействий, направленных на охрану и обеспечение здоровья студентов, формирование ценностного отношения к своему здоровью, здоровьесберегающей образовательной среды. студента.

Здоровоформирующие образовательные технологии, по определению Н.К. Смирнова, - это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на формирование у студентов культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формированию. представления о здоровье как ценности, мотивации к ведению здорового образа жизни.

Здоровьесберегающие технологии, по мнению В.Д. Сонькина, это:

условия обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватность)
рациональная организация учебного процесса (в соответствии с возрастом, полом, индивидуальными особенностями и гигиеническими требованиями);
соответствие учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребенка;
необходимый, достаточный и рационально организованный двигательный режим.

Под здоровьесберегающей образовательной технологией О.В. Петров понимает систему, создающую максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов образования (студентов, учителей и др.). В эту систему входят:

использование данных мониторинга состояния здоровья студентов, проводимого медицинскими работниками, и собственных наблюдений в процессе внедрения образовательной технологии, их корректировка в соответствии с имеющимися данными;
создание благоприятного эмоционально-психологического климата в процессе внедрения технологий;
использование различных видов здоровьесберегающей деятельности студентов, направленных на сохранение и приумножение резервов здоровья, работоспособности.

Здоровьесберегающие технологии выполняют следующие функции:

формирующие: осуществляются на основе биологических и социальных законов становления личности. В основе формирования личности лежат наследственные качества, предопределяющие индивидуальные физические и психические свойства. Социальные факторы, окружающая среда в семье, классная команда, отношение к сохранению и укреплению здоровья как основа функционирования человека в обществе, образовательная деятельность и естественная среда дополняют формирующее влияние на личность;
информативно-коммуникативно: обеспечивает трансляцию опыта ведения здорового образа жизни, преемственности традиций, ценностных ориентаций, формирующих уважительное отношение к здоровью личности.
здоровьесберегающие (профилактические прививки, обеспечение физической активности, фортификация, организация здорового питания)
оздоровительный (физкультура, физиотерапия, ароматерапия, закаливание, гимнастика, массаж, фитотерапия, арт-терапия)
воспитание культуры здоровья (внеклассные занятия по развитию личности учащихся, внеклассные и внеклассные мероприятия, фестивали, конкурсы и др.).

Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода. Осуществляемые на основе ситуаций личного развития, они относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе и эффективно взаимодействовать.

Здоровьесберегающие педагогические технологии должны обеспечивать развитие природных способностей ребенка: его разума, нравственных и эстетических чувств, потребности в активности, овладении первоначальным опытом общения с людьми, природой, искусством.

В литературе представлена классификация здоровьесберегающих технологий.

По характеру деятельности здоровьесберегающие технологии могут быть как частными (узкоспециализированными), так и комплексными (комплексными).

По сфере деятельности среди частных здоровьесберегающих технологий: медицинские (технологии профилактики заболеваний; коррекция и реабилитация соматического здоровья; санитарно-гигиенические мероприятия); образование, укрепление здоровья (информация, обучение и образование); социальные (технологии организации здорового и безопасного образа жизни; профилактика и коррекция девиантного поведения); психологическая (технологии профилактики и психокоррекции психических отклонений личностного и интеллектуального развития).

К интегрированным здоровьесберегающим технологиям относятся: технологии комплексной профилактики заболеваний, коррекции и восстановления здоровья (фитнес-и оздоровительные и валеологические); образовательные технологии, способствующие укреплению здоровья; технологии, формирующие здоровый образ жизни.

Использование в образовательном процессе здоровьесберегающих технологий позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрывать свои творческие способности, а учителю эффективно осуществлять профилактику антисоциального поведения через формирование здоровьесберегающего поведения. образовательная среда.

Таким образом, современная концепция здорового образа жизни определяет его как постоянное выполнение гигиенических правил для укрепления и поддержания здоровья личности и общества, осознавая его необходимость. Элементами здорового образа жизни являются: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; безопасная и благоприятная среда для проживания, знание о влиянии окружающих предметов на здоровье; отказ от курения, употребления наркотиков, алкоголя; умеренное питание, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, осведомленность о качестве потребляемых продуктов; физически активный образ жизни с учетом возраста и физиологических особенностей; соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками оказания первой помощи; закаливание. Формирование здорового образа жизни школьников требует создания здоровьесберегающей образовательной среды в общеобразовательном учреждении с помощью здоровьесберегающих технологий.

Заключение

Здоровый образ жизни пока не занимает первое место в иерархии человеческих потребностей и ценностей в нашем обществе. Но если мы с раннего возраста учим детей ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если на личном примере демонстрируем здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут здоровее и развиты не только лично, интеллектуально, духовно, но и физически.

Современная концепция здорового образа жизни определяет его как постоянное выполнение гигиенических правил для укрепления и поддержания здоровья человека и общества, осознавая его необходимость.

Элементами здорового образа жизни являются: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; безопасная и благоприятная среда для проживания, знание о влиянии окружающих предметов на здоровье; отказ от курения, употребления наркотиков, алкоголя; умеренное питание, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, осведомленность о качестве потребляемых продуктов; физически активный образ жизни с учетом возраста и физиологических особенностей; соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками оказания первой помощи; закаливание.

Формирование здорового образа жизни школьников требует создания здоровьесберегающей образовательной среды в общеобразовательном учреждении с помощью здоровьесберегающих технологий.

Здоровьесберегающая образовательная среда - это организация образовательного пространства всех уровней, в котором качественное обучение, развитие и воспитание учащихся не сопровождается вредом для их здоровья.

Здоровья образовательная среда определяется следующими характеристиками:

Общая организация учебного процесса (учебный план, расписание занятий, продолжительность уроков и изменения и т. д.);
Технологии обучения;
Стиль взаимодействия участников образовательного процесса;
Двигательный режим студентов;
Санитарно-гигиенические условия обучения и воспитания;
Медицинское сопровождение и оздоровительные процедуры в течение учебного дня;
еда.

Использование в образовательном процессе здоровьесберегающих технологий позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрывать свои творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику антиобщественного поведения через формирование здоровьесберегающего поведения. образовательная среда.

Формирование ценности здоровья и здорового образа жизни должно осуществляться в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями участников образовательного процесса.

Формирование здорового образа жизни школьников включает: создание информационно-пропагандистской системы для повышения уровня знаний о негативном влиянии факторов риска на здоровье, возможностях его снижения; санитарное просвещение; меры по снижению распространенности курения и потребления табачных изделий, снижению потребления алкоголя, профилактике наркомании; привлечение населения к физически активному образу жизни, физическому воспитанию, туризму и спорту, повышение доступности этих видов оздоровления, работа с семьей.

Правильное использование психолого-педагогических технологий с учетом составляющих формирования здорового образа жизни позволяет не только решить проблему ответственного отношения к своему здоровью, но и решает проблемы защиты здоровья школьников, как в психологическом и физиологическом аспектах.

Диагностика формирования представлений о здоровом образе жизни позволяет определить способы работы по профилактике и укреплению здоровья студентов.

Список литературы

Антонова Л.Н. Психологические основы внедрения здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях / Л.Н. Антонова. - М.: МГОУ, 2009
Борисова И.П. Обеспечение здоровьесберегающих технологий в школе / И.П. Борисова // Справочник руководителя образовательного учреждения. -2002
Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье / И.И. Брехман - М.: ФиС, 1994
Бутова С.В. Оздоровительные упражнения на уроках / С.В. Бутова // Начальная школа. - 2002
Вайнер, Е. Н. Валеология / Е. Н. Вайнер. - М.: Флинта: Наука, 2009
Волошин Л. Организация здоровьесберегающего пространства / Л. Волошин // Дошкольное образование. -2008
Дорошкевич М.П. Основы валеологии и школьной гигиены / М.П. Дорошкевич. - М., 2000
Дыхан Л.Б. Педагогическая валеология / Л.Б. Дыхан. - М.: Март, 2001