Формирование представления о здоровом образе жизни у обучающихся младших классов

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Формирование представлений о здоровом образе жизни у младших школьников – одно из наиболее актуальных исследовательских направлений современной психолого-педагогической сферы.

Состояние физического здоровья населения является важнейшим условием развития любого государства. Поэтому сохранение и укрепление здоровья, увеличение продолжительности активной и творческой работы, создание условий для формирования здорового образа жизни и полноценного физического развития каждого гражданина являются актуальными задачами. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Следует заметить, что в последние годы поступает все больше информации о неблагоприятных сторонах влияния образовательного процесса в учебных заведениях на состояния здоровья учащихся. В стенах школы дети проводят 11 лет, это период жизни ребенка, когда закладываются основные физические и психологические характеристики личности. При этом очень беспокоит состояние здоровья младших школьников, поскольку именно этот период характеризуется повышением физической и психологической нагрузки [7, с. 16].

Вопросы формирования и воспитания потребности в здоровом образе жизни детей рассмотрены в многочисленных работах Н.М. Амосова, И.И. Брехмана, М.Я. Виленского и др. Современные условия жизни предъявляют высокие требования к состоянию здоровья, физическому развитию человека, от которых в большей степени зависит эффективность творческой, профессиональной, спортивной деятельности. 

Тема "Здоровье", "Здоровый образ жизни" должна пронизывать все виды деятельности ребёнка. Необходимо воспитывать у детей мотивацию здорового образа жизни через понимание здоровья как ведущего показателя, как средства достижения жизненных успехов. 

Одной из базисных задач каждого учреждения является создание условий, гарантирующих формирование и укрепление здоровья подрастающего поколения. Именно в младшем школьном возрасте закладываются основы здорового образа жизни, определяясь наличием знаний и представлений об элементах здорового образа жизни (соблюдении режима, гигиенических процедур, двигательной активности) и умением ребенка их реализовать, продолжая теорию ежедневной практикой.

Именно поэтому педагогами должно рассматриваться формирование здорового образа жизни не только как отсутствие болезней или физических дефектов, но и как полное физическое, нравственное, психическое и социальное благополучие. Приобретение навыков и привычек здорового образа жизни - залог успешной социализации личности.

Объект исследования: процесс формирования представлений о здоровом образе жизни у младших школьников.

Предмет исследования: формы и методы формирования представлений о здоровом образе жизни у младших школьников.

Цель исследования: выявить возможности различных форм и методов формирования основ культуры здорового образа жизни у младших школьников.

Гипотеза исследования: представлений о здоровом образе жизни у старших дошкольников будет эффективным, если учитывать:

• возрастные и индивидуальные особенности детей;
• использовать здоровье сберегающие формы работы;
• активизировать формы взаимодействия школы и семьи.

Для достижения цели исследования и проверки выдвинутой гипотезы были определены следующие задачи:

1. Проанализировать литературу по проблеме исследования.
2. Выявить наиболее эффективные формы и методы формирования знаний о здоровом образе жизни у младших школьников.
3. Разработать рекомендации по формированию здорового образа жизни у младших школьников.

Для решения поставленных задач и проверки исходных предположений были определены методы исследования:

Методы исследования: анализ психолого-педагогической литературы, анкетирование.

База исследования:

- концепция формирования здорового образа жизни К. Э. Циолковского;

- положения ФГОС НОО о формировании здорового образа жизни младших школьников.

Структура курсовой работы: работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованных источников и литературы.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

1.1. Сущность и содержание здорового образа жизни

По определению Всемирной Организации Здравоохранения принятому в 1948 г.: "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

В связи с этим проблема здоровья также интересовала и многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал, что "Забота о здоровье ребенка - это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это прежде всего забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества". Также В.А. Сухомлинский писал, что плохое состояние здоровья ребенка является главной причиной отставания в учебе [11, с. 87].

Поэтому понятие "здоровье" неотделимо от понятия "образ жизни", который определяется как устойчивый, сложившийся в определенных общественно-экономических условиях способ жизнедеятельности людей, проявляющийся в их труде, досуге, удовлетворении материальных и духовных потребностей, нормах общения и поведения.

Здоровый образ жизни – образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья; это, в самом общем понимании, концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

«Современное общество пришло к пониманию, что стратегия достижения здоровья человека – в самом человеке... происходящие изменения затрагивают структуру, содержание, технологии воспитания и обучения», – замечает Л. Т. Кудашова [17, с. 680]. Человек должен идти к здоровому образу жизни с помощью окружения, но осознанно, ведь одна из его составляющих – душевная гармония.

Всё больше людей в последнее время выбирают здоровый образ жизни, но «понятие «здоровый образ жизни» однозначно не определено», – полагает Л.Г. Касьянова [15, с. 12]. В публикациях ученых можно встретить разные определения, где каждый специалист рассматривает здоровый образ жизни сквозь призму своей отрасли. Так, в медико-биологическом направлении – это медицинское оздоровление организма. Спортсмены видят его в регулярных занятиях спортом. В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии, мотивации человека. Психологи считают, что это система разумного поведения – умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек. С учетом вышесказанного, между разными точками зрения резкой грани нет, так как все они нацелены на решение одной задачи – укрепление здоровья человека.

Но многие люди к своему здоровью относятся несерьезно, надеясь, что «всё само по себе нормально». Это неправильно, потому что с каждым днём увеличиваются риски техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующие негативные сдвиги в состоянии человека. Поэтому рано или поздно задуматься о своём здоровье придётся. К этому людей приводит необходимость ценить собственную жизнь.

Здоровый образ жизни должен самим людям нравиться. Прийти к этому необходимо самостоятельно, с должной помощью, в том числе педагогической, но не под давлением, иначе данная сфера будет злить, раздражать и вгонять в депрессию. Одна из составляющих здорового образа жизни – душевная гармония.

Важно также ясное понимание вреда вредных привычек. Кроме курения и употребления наркотиков, к вредным привычкам относится и чрезмерное времяпрепровождение за компьютером. Здоровый образ жизни подразумевает полный отказ от курения и употребления наркотических веществ, при этом алкоголем также запрещается злоупотреблять. А что касается проведения времени за компьютером, то пользоваться им взрослому человеку рекомендуется не более 6 часов в сутки, так как уже доказано, что компьютер отрицательно воздействует на наш организм и нервную систему – это должно быть понятно растущему поколению с младшего школьного периода. Неприемлем просмотр телевизора допоздна, особенно передач, которые заставляют нервничать, переживать. Очень вредная привычка – лузгание семечек. Ведь вместе с зернами подсолнечника в организм попадает немало заразы, так как производство семечек чистым и безопасным не является.

Еще один важный фактор – правильный режим дня. Каждый человек должен уметь нормализовать сон. Даже младший школьник обязан запомнить, что здоровый и полноценный сон – очень важная составляющая часть здоровья и полноценной жизни человека, согласно нормам которой, ложиться спать надо не позднее 23 часов, а продолжительность ночного отдыха должна быть не менее восьми. Начинать новый день полезно с небольшой утренней зарядки, после чего полагается принятие душа. Завтрак приемлем в одно и то же время. Одним словом, спланированный день ориентирован на чёткий режим [8, с. 275].

Правильное и здоровое питание – это одно из главных формирований здорового образа жизни. Доказано, что большинство современных болезней происходит как раз от неправильного питания. Например, употребление чрезмерно жирной пищи приводит к ожирению, развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, сахарного диабета. Употребление продуктов питания, содержащих в себе различные химические добавки, негативно влияет на печень, почки. Постоянный избыток поваренной соли может спровоцировать развитие гипертонии и т.п. болезней. Поэтому надо совершенствовать рацион, обязательно вводить в него овощи и фрукты, практиковать разгрузочные дни для регулярного очищения организма. Важно понимать, сколько можно есть [31, с. 145]. Для каждого возраста есть свои нормы. С учетом гиподинамии многим людям лучше недоедать, чем переедать. Не зря знаменита фраза «Ужин отдать врагу». Каждый человек должен регулярно контролировать собственный вес, искренне радоваться даже незначительной потере в граммах. Ведь ожирение любой степени создает крайне высокий риск развития заболеваний.

Обязательная составляющая здорового образа жизни – прогулки на свежем воздухе, дышать свежим воздухом нужно ежедневно. Жителям городов выходные дни полезно проводить на природе – за пределами мегаполиса. Сознательные родители и педагоги принимают участие вместе с детьми в спортивных мероприятиях, которые проводятся регулярно в любое время года. Тем более что совместный отдых на свежем воздухе полезен для семейного и педагогического сплочения. Отсюда следующий обязательный пункт – физическая активность. С детства людей приучают почаще выходить на улицу, гулять хотя бы пару часов в день [14, с. 6].

Составляющей здорового образа жизни также является чистота, в доме, в образовательном учреждении, на рабочем месте. Проветривание и влажные уборки должны быть обязательными независимо от социального предназначения помещений.

Не секрет, что физиология человека напрямую зависит от его психоэмоционального состояния и духовного самочувствия. Именно сила духа помогает справляться с негативными эмоциями, сложными жизненными ситуациями и стрессами [15, с. 12]. Недаром великий Парацельс утверждал, что все болезни, за исключением некоторых повреждений, происходят от упадка духа – над психологией также стоит работать.

Согласно концепции «непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи», здоровый образ жизни проявляется в отношении к своему здоровью и здоровью окружающих, как к ценности и осознании своей ответственности не только за свое здоровье, но и за здоровье будущих поколений, умении противостоять разрушительным для здоровья формам поведения, сформированности навыков личной гигиены; наличии умений и навыков сохранения и укрепление здоровья. Таким образом, сущность здорового образа жизни является обеспечение оптимального удовлетворения потребностей человека при условии и на основе оптимизации развития, состояния и функционирования организованных внутренних и внешних систем и связей индивида и общества [6, с. 54].

1.2. Формирование представлений о здоровом образе жизни в условиях начального образования

В последнее время, вместе со смежными проблемами, является особенно актуальным формирование представлений о здоровом образе жизни в контексте официального стандарта образования. Важнейшим этапом в формировании здоровья ребенка, развития у него должных навыков и умений является младший школьный возвраст. Перед образовательными учреждениями стоит сегодня сложная, но очень важная задача – не только повысить качество образования, но и осуществить это без потерь в здоровье, а также улучшить морально-физическую подготовленность подрастающего поколения.

Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. Осознание ребенком своего "Я", правильное отношение к миру, окружающим людям - все это зависит от того насколько добросовестно, с любовью, грамотно педагог подойдет к формированию и привитию у ребенка основных компонентов здорового образа жизни.

Педагогическая задача состоит не в том, чтобы дать ребенку поток неосознанной информации, она состоит в том, чтобы дать ребенку осмыслить составляющие компоненты здорового образа жизни. Ведь здоровый образ жизни - это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности [10, с. 278].

Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни. Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:

• физическая активность;
• режим учебы без перенагрузок;
• рациональное питание;
• соблюдение правил личной гигиены;
• организацию свободного времени с преобладанием физической активности (занятия физкультурой, прогулки, походы и т.д);
• предотвращение вредных привычек.

1. Физическая активность - главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья. Двигательный режим человека не одинаков в разном возрасте, однако он абсолютно необходима ребёнку, взрослому, пожилому человеку. Физическая активность должна быть постоянным фактором жизни, главным регулятором всех функций организма. Следовательно, физическая культура не просто одна из составляющих, но и самый главный компонент ЗОЖ.
2. Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность.  Школьникам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой.

Мало подвижное положение за партой отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно сосудистой и дыхательной, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

В свою очередь учитель обязан правильно организовать занятия, которые не заставят учащегося сидеть весь урок за партой, а разнообразить урок физкультминутками, динамическими играми, разнообразить урок разными видами деятельности [14, с. 39].

1. Среди всей совокупности факторов, определяющих здоровый образ жизни, питанию принадлежит весьма важная роль.

Рациональное питание - это правильно организованное и своевременное снабжение организма хорошо приготовленной, питательной и вкусной пищей, содержащей оптимальное количество различных пищевых веществ, необходимых для его развития и функционирования.

При организации питания в школах следует иметь в виду основные медико-биологические требования:

• школьный рацион должен состоять из завтрака и обеда и обеспечивать 25% и 35% суточной потребности соответственно;
• рационы должны быть распределены по своей энергетической ценности, содержанию белков, жиров и т.п. в зависимости от возраста;
• необходимо соблюдение режима питания - завтрак перед уходом в школу, второй завтрак в школе (10-11 часов), необходимый для восполнения энергозатрат и запасов пищевых веществ, интенсивно расходуемых в процессе обучения; обед (дома или в школе) и ужин (не позднее, чем за 2 часа до сна);
• школьное питание должно быть щадящим как по способу приготовления (ограничение жареных блюд), так и по своему химическому составу (ограничение синтетических пищевых добавок, соли, специй и др.).

1. Не менее важным фактором при формировании здорового образа жизни является "личная гигиена".

Личная гигиена предполагает следование правил прежде всего: рациональный суточный режим, тщательный уход за телом, гигиену одежды и обуви каждым человеком в процессе его индивидуальной жизни.

Чаще всего у школьников загрязняются руки. Родители должны привить привычку мыть руки перед едой, после посещения туалета, после контакта с больными людьми, животными, после игр на улице. Следите, чтобы ногти были вовремя острижены и вычищены, так как грязь под ногтями служит источником заражения ребёнка инфекционными заболеваниями.

Соблюдение рационального суточного режима представляет собой наиболее важный элемент личной гигиены, в котором находят отражение и другие её элементы. Его соблюдение создаёт оптимальные условия для активной деятельности и эффективного восстановления организма, способствует повышению умственной и физической работоспособности. [4, с. 65]

1. Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности. Поэтому воспитателю необходимо донести не только о том, что организацию свободного времени с преобладанием физической активности полезна для здоровья, также они вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение.
2. В школьные годы у детей возникает немало вредных привычек. К ним можно отнести нерациональный режим дня, нерегулярную подготовку к занятиям. Но наиболее вредными являются курение и злоупотребление спиртными напитками. Эти привычки могут незаметно перерасти в порок, способный испортить жизнь человека. В связи с этим задача воспитателя - донесение до детей о вредном воздействии и о последствиях курения и употребления алкоголя. [13, с. 86]

Рассмотрев основные критерии, влияющие на формирование здорового образа жизни, можем подвести некоторый итог нашим рассуждениям. Мы выяснили, что здоровый образ жизни способствует укреплению здоровья человека с помощью определенных профилактических мер, которые так необходимо донести младшим школьникам, у которых именно в этот период является самым благоприятным для формирования основ культуры здорового образа жизни.

Современное образовательное учреждение имеет определенные условия, которые позволяют в полной мере заниматься оздоровлением дошкольников, с тем что с тем что при этом еще и растет простор каждого мировоззрения, осознанной любви к жизни, характера [33, с. 77]. Дети с удовольствием занимаются утренней гимнастикой, физкультурными занятиями, дыхательной гимнастикой, ритмикой, участвуют в спортивных праздниках и развлечениях, Днях здоровья.

Детям на физкультурных занятиях должно быть, прежде всего, интересно. Известно: положительный эмоциональный настрой способствует более быстрому усвоению любого материала. Включение в образовательную деятельность по физическому развитию загадок, считалок, поговорок способствует развитию интереса к подражательным упражнениям, а также желанию представить в воображении и показать в движении услышанное: загадку можно не только отгадать, но и показать.

Образно-игровые движения развивают способность к импровизации, слух, внимание, мышление, творческую фантазию и память. Они раскрывают понятные детям образы, формируют умение творчески передать характер и повадки изображаемого животного. Кроме того, упражняясь в выполнении таких движений, дети развивают силу, ловкость, координацию движений, учатся ориентироваться в пространстве, приобретают навык двигаться в заданном темпе и ритме.

Особое место в жизни ребенка занимает сказка. Дети познают мир не только умом, но и сердцем. Это способствует повышению настроения во время выполнения физкультурных упражнений. Учебная деятельность строится на целостной сюжетно-игровой ситуации, отражающей в условной форме окружающий ребенка мир. Оно состоит из разных видов основных движений и игровых упражнений общеразвивающего имитационного характера (например, занятие «спортсмены») [31, с. 149].

Исходя из необходимости решать в повседневной жизни указанные задачи, выделяют следующие компоненты образа жизни:

-медико-профилактические меры, соблюдение режима дня, труда и отдыха, двигательная активность, обеспечение психического здоровья, рациональное и правильное питание, выполнение гигиенических требований, умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении, отказ от вредных привычек.

Правильно организованный режим дня устанавливает физиологическое равновесие организма со средой, так как он основан на всестороннем учете особенностей роста, развития, условия жизни ребенка. Все процессы в организме носят ритмический характер. Элементы режима дня способствуют четкому функционированию всех органов и систем органов. Новые условия жизни, период адаптации к школьной жизни, психическим и физическим нагрузкам, придают особую необходимость соблюдения режима дня, а его нарушение приводит к серьезным отклонениям в здоровье ребенка [16, с. 175].

Основными составляющими режима дня являются: сон, учебная деятельность в школе и дома, пребывание на свежем воздухе, прием пищи, свободное время, личная гигиена [10, с. 13]. С возрастом соотношение компонентов режима дня меняется, учебные занятия становятся более продолжительными, прогулки – менее продолжительными. Однако, чередование умственной и физической нагрузок должны быть разумными и не превышать пределов работоспособности ребенка.

Важнейшим компонентом в формировании здорового образа жизни является двигательная активность, которая в последние годы является недостаточной. Исследования врачей-гигиенистов свидетельствуют, что до 85% дневного времени школьники находятся в статическом положении. Даже у младших школьников двигательная активность занимает не более 20% времени суток. Малоподвижное сидение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. Это ведет к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабевает память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

Следует отметить, что особо важным в формировании здорового образа жизни младших школьников является пример педагогов и родителей. Ребенок испытывает большое доверие к взрослым, слова учителя и родителей. Их поступки, оценки имеют для него большое значение. Взрослые не только словами, но и поведением должны формировать устойчивые представления ребенка об окружающей действительности. Необходимо стремиться к тому, чтобы весь жизненный уклад был наполнен множеством примеров здорового образа жизни. Стандарты поведения, полученные от взрослых, кажутся детям самыми правильными и важными. Если у родителей недостаточно развита культура здорового образа жизни, то влияние семьи в формировании его основ сводится к минимуму. Стремление быть здоровым, красивым, бодрым, энергичным и успешным должно стать семейной ценностью.

Родители несут полную ответственность за здоровье, развитие, благополучие своих детей. Важно приобщение всех членов семьи к физической культуре и спорту, чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, физических упражнений, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. В последние годы возникает угроза гиподинамии у детей. Они сидят часами возле планшетов, компьютеров, телевизоров. Родителям удобно: не бегает, не хулиганит, якобы получает информацию. А в результате: потерянное зрение, нарушение осанки, переутомление, неврозы и т.д.; в данном сегменте как раз важно приобщение к физической культуре и спорту. Родителям надо начинать с себя, как можно больше внимания уделять детям, гулять с ним, беседовать, играть на свежем воздухе и дома. Ценно, если кто-то из членов семьи занимается каким-то видом спорта и привлекает к нему ребенка – для формирования представлений о здоровом образе жизни это мощный фактор, особенно, если дома есть место для спортивных атрибутов и с ними можно поиграть [11, с. 5].

Физические упражнения и подвижные игры способствуют закаливанию детского организма. Дома можно применять разнообразные методы закаливания. Это и утренняя гимнастика, и контрастный душ, и хождение босиком, и полоскание горла, и специальные гимнастические упражнения. Отдельно надо сказать о необходимости спокойного, доброжелательного климата в семье. Всякого рода ругань, угрозы, скандалы в присутствии ребенка способствуют возникновению у него невроза, или усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Все это снижает защитные свойства детского организма. Учитывая это, родители должны стараться всегда быть спокойными, в хорошем настроении [30, с. 187]. Не столь сложно вспомнить: стоит улыбнуться – сразу становится легче, стоит нахмуриться – сразу подкрадывается грусть. Эмоциональная устойчивость и связанное с ней поведение тоже воспитываются с детства. Взрослые должны больше улыбаться детям, дарить им радость, внимание, заботу, и тогда будут здоровыми и счастливыми растущие поколения.

Итак, в рамках данного исследования под здоровым образом жизни, имеющем предпосылки для формирования представлений о нем в дошкольном возрасте, понимается педагогически подконтрольный комплекс наиболее типичных для конкретной личности способов и форм жизнедеятельности, реализуемых в соответствии с адекватными для текущей объективной среды (индивидуально вовлеченной в данную деятельность) представлениями о факторах здоровья, ориентированными на цели его совершенствования.

ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЦЕННОСТНОГО ОТНОШЕНИЯ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ В МЛАДШЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ

2.1. Особенности формирования у младших школьников ценностного отношения к здоровью и культуры здорового образа жизни

По выражению академика Н.М. Амосова «…чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя». [1, с. 58]

Отношение ребенка к своему здоровью является фундаментом, на котором можно будет выстроить здание потребности в здоровом образе жизни. Оно зарождается и развивается в процессе осознания ребенком себя как человека и личности. Отношение ребенка к здоровью напрямую зависит от сформированности в его сознании этого понятия. Поэтому формирование ценностного отношения к здоровью - приоритетное направление современной школы.

Установка на ценностное отношение к здоровью не появляется у человека сама собой, а формируется в результате определенного педагогического воздействия, поэтому особое значение приобретает педагогический компонент, сущность которого, по словам И.И. Брехмана (1995), состоит в "обучении здоровья с самого раннего возраста" [3, с. 13].

Содержание воспитательной работы по формированию здорового образа жизни направлено на усвоение обучающимися многогранности понятия "здоровье", восприятие его как общечеловеческой и личностной ценности; воспитание бережного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих; приобщение к занятиям в спортивных кружках и секциях; формирование культуры питания, труда и отдыха; предупреждение вредных зависимостей.

Условия воспитания здорового образа жизни и ценностного отношения к здоровью:

- сотрудничество учреждений образования с семьей;

-формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни и его пропаганда. Педагогический коллектив как эталон здорового образа жизни;

- внедрение здоровье сберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс, противодействие распространению вредных зависимостей;

- систематические занятия обучающихся физической культурой, спортом и туризмом;

- организация воспитания в процессе оздоровительного отдыха. [5, с. 123]

Также необходимо учитывать возрастные особенности учащихся в процессе формирования здорового образа жизни и ценностного отношения к здоровью.

Обучающиеся на I ступени общего среднего образования:

- формирование представлений об основных способах и методов сохранения и укрепления здоровья;

- занятия в спортивных кружках и секциях;

- формирование культуры здорового питания;

- участие в спортивных соревнованиях и праздниках.

Также нельзя забывать о том, что для организационной работы по формированию у детей основ культуры здорового образа жизни необходим комплексный подход. Организационная работа будет эффективной лишь при условии тесного взаимодействия учителей, медицинских работников, администрации школы и родителей [12, с. 94].

Что касается организационной работы в начальной школе, то можно предложить следующие подходы:

• включение оздоровительного компонента в содержание учебных предметов (наиболее широки, возможности представляют уроки естествознания, здесь школьники знакомятся о своем организме, о режиме дня, личной гигиены);
• использование различных форм организационной работы;
• проведение различных форм внеклассной и внешкольной организационной работы (экскурсии, тематические вечера, праздники здоровья, викторины, олимпиады) [9, с. 24].

Таким образом, основная задача учителя состоит в том, чтобы дать детям конкретные рекомендации по сохранению своего здоровья и ценностному отношению к нему.

Также необходимо привлекать родителей к активному участию в жизни школы, класса: к организации экскурсий, спортивных праздников, вечеров к выпуску газет, к участию в походах. Родители должны иметь представление о дыхательной гимнастике, точечном массаже, гимнастике для пальцев, знать методику их проведения, чтобы помочь своему ребёнку освоить их. Только систематическое проведение организационная работа с ребёнком в школе и дома принесёт желаемый результат, даст прочные знания, осознанные умения по охране своего здоровья, обеспечит формирование позитивных установок на соблюдение гигиенических правил, то есть поможет младшему школьнику сохранить и укрепить здоровье.

Чтобы приобщить ребенка к культуре здорового образа жизни надо вначале сформировать у него мотив. Каждый ребенок по-своему относится к своему здоровью и здоровью окружающих. Важной задачей физического воспитания в школе является формирование у школьников потребности в личном физическом и нравственном совершенствование [11, с. 115].

Основные задачи сохранения здоровья учащихся в процессе обучения в школе:

- научить детей определять свое состояние и ощущения;

- сформировать активную жизненную позицию;

- сформировать представления о своем теле, организме;

- учить укреплять и сохранять свое здоровье;

- понимать необходимость и роль двигательной активности;

- обучать правилам безопасности при выполнении различных видов деятельности;

- уметь оказывать элементарную помощь при травмах;

- формировать представления о том, что полезно и что вредно для организма.

Одним из основных принципов мотивации здоровья, это возрастной, когда мотив закладывается с детства и деятельный, когда мотив надо формировать вместе с оздоровительными упражнениями. В совокупности эти принципы формируют мотивацию с полным осознанием того, каким должно быть его здоровье. Благодаря этому и формируется культура здорового образа жизни [15, с. 18].

2.2. Современные формы воспитательной работы по формированию здорового образа жизни

Одним из возможных решений проблемы ухудшения здоровья младших школьников является формирование у них знаний о здоровом образе жизни. Знания о здоровом образе жизни формируются в ходе уроков и во внеклассной деятельности. В ходе развития представлений о здоровом образе жизни предпочтение лучше отдать простым методам и приемам: "урокам здоровья", практическим занятиям, беседам, чтению, рисованию, наблюдению за природой, уходу за растениями, играм.

1. В настоящее время очень популярны "Уроки здоровья", которые проводятся не реже раза в месяц. Темы подбираются разные, актуальные для учеников данного класса. На такие уроки дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, знакомятся или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате у детей формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.
2. Не менее популярным методом при формировании у младших школьников основ здорового образа жизни являются практические занятия. На таких уроках учитель может показать на практике или на рисунке последовательность мытья рук, чистки зубов.
3. Беседы - очень нужная форма работы детей. Круг их может быть самым широким и в первую очередь затрагивать проблемы, наиболее волнующие детей: это проблемы охраны природы и профилактики вредных привычек и т.д.
4. Рисование - мощный способ преодоления коммуникативных барьеров, этот процесс помогает детям расслабиться и сосредоточиться на своих мыслях. Учитель может попросить детей подумать о вещах, которые они могли бы сделать, чтобы сохранить себя здоровыми, и нарисовать как можно больше этих вещей.
5. Игра - это самый эффективный вид деятельности, позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работоспособность ребенка. В играх дети вступают в различные соотношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает большой потенциал, подчиняя правила игры своим образовательным и воспитательным задачам. Могут использоваться как подвижные игры, так и интеллектуальные [4, с. 203].

Подвижные игры закрепляют навыки двигательной активности, а также обеспечивают социализацию ребенка через коллективную деятельность. Как правило, такие игры не требуют никакого специального оборудования, инвентаря. Они легкодоступны практически в любом месте, будь то полянка в лесу, или просто небольшая площадка во дворе. В каждой подвижной игре имеются правила, которые предусматривают необходимую пространственную ориентировку, определяют цель и способы действий ребенка. Желательно, чтоб подвижные игры проводились на воздухе, что улучшает обмен веществ и работу органов.

Что касается интеллектуальных игр, то такие игры направлены на закрепление понятий, знаний, знаний по проблематике здорового образа жизни. [8, с. 83]

Таким образом, в работе направленной на формирование знаний о здоровом образе жизни у младших школьников любые методы работы с детьми, занимательная беседа, рассказ, чтение и обсуждение детских книг по теме занятия просмотр. Формы организации учебного процесса также могут быть разнообразными: занятия в классе и в природе, экскурсии, уроки - путешествия, праздники, игры, викторины и др. Эффективность формирования знаний о здоровом образе жизни в значительной степени будет зависеть от разнообразия методов, которые учитель использует в своей работе.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

С каждым годом возрастает процент детей, имеющих отклонения в здоровье, наблюдается тенденция непрерывного роста общего уровня заболевания среди дошкольников. Это связано с массой негативных явлений современной жизни: тяжелыми социальными потрясениями, экологическим неблагополучием, низким уровнем развития института брака и семьи; массовым распространением алкоголизма, курения, наркомании; слабой системой здравоохранения и воспитательной базы образовательного учреждения и семьи. Поэтому потребность в формировании у детей представлений о здоровом образе жизни возрастает и требует поиска новых путей в образовании, воспитании и развитии младших школьников.

Сохранение и укрепление здоровья, увеличение продолжительности активной и творческой работы, создание условий для формирования здорового образа жизни и полноценного физического развития у учащихся, являются актуальной педагогической задачей.

Тема "Здоровье", "Здоровый образ жизни" должна пронизывать все виды деятельности ребёнка. Необходимо воспитывать у детей мотивацию здорового образа жизни через понимание здоровья как ведущего показателя, как средства достижения жизненных успехов. Также необходимо формировать у младших школьников представления и знания о человеке, его здоровье, о здоровом образе жизни.

Основные задачи сохранения здоровья учащихся в процессе обучения в школе:

- научить детей определять свое состояние и ощущения;

- сформировать активную жизненную позицию;

- сформировать представления о своем теле, организме;

- учить укреплять и сохранять свое здоровье;

- понимать необходимость и роль двигательной активности;

- обучать правилам безопасности при выполнении различных видов деятельности;

- формировать представления о том, что полезно и что вредно для организма.

Ведущими факторами, формирующими здоровый образ жизни и способствующими укреплению здоровья младших школьников, являются рационально организованный режим дня, сбалансированное питание, оптимальный двигательный режим, занятия по физической культуре на открытом воздухе, закаливающие процедуры, соответствующие возрасту ребенка, благоприятные гигиенические и санитарно-бытовые условия, а также пример семьи и педагогов. Одним из важнейших факторов в развитии здорового образа жизни младших школьников являются сформированные у них представления и понятия, расширяющие знания детей о человеке, его здоровье, здоровом образе жизни.

Большое значение в создании благоприятных условий для формирования у младших школьников представлений о здоровом образе жизни играет семья ребёнка и система образования. Поскольку забота об укреплении здоровья ребенка – проблема не только медицинская, но и педагогическая, так как правильно организованная воспитательно-образовательная работа с детьми и семьёй, нередко в большей степени, чем все медико-гигиенические мероприятия, обеспечивает формирование здорового образа жизни и здоровья.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ

1. Андреева Н. Взаимодействие ДОУ и семьи в формировании здорового образа жизни // Актуальные проблемы психологии и педагогики: сборник статей Международной научно-практической конференции (10 марта, г. Уфа). – Уфа: Аэтерна, 2015-2019. – С. 3-5.
2. Андрианова О. Ю. Формирование навыков здорового образа жизни у детей посредством игры // Проблемы дошкольного образования на современном этапе: сб. науч. ст. / М-во образования и науки Рос. Федерации, Тольят. гос. ун-т. – Тольятти: ТГУ, 2011. – С. 9-16.
3. Антонова А.А., Денисова Н.Г. Совместная деятельность образовательного учреждения с родителями по формированию здорового образа жизни детей // Материалы XI Межрегиональной научно-практической конференции «Здоровый образ жизни – веление времени». – Йошкар-Ола: ГБПОУ РМЭ «Йошкар-Олинский медколледж», 2016-2018. – С. 17-19.
4. Белякова О.П. Формирование потребности в здоровом образе жизни школьников // Сб. конф. НИЦ Социосфера. – № 39. – С. 229-231.
5. Бороздина Г.В. Психология и педагогика: учебник для бакалавров. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательство Юрайт; ИД Юрайт, 2016. – 477 с.
6. Волошина Л.Н. Представления современного ребёнка о здоровье и здоровом образе жизни // Фундаментальные исследования. – 2019. – № 3-2. – С. 269-272
7. Гамезо М.В. Возрастная и педагогическая психология. – Новосибирск: НЭЦ, 2019. – 245 с.
8. Гафнер В. В. Основы безопасности жизнедеятельности: понятийно-терминологический словарь. – Москва: Наука, 2016. – 275 с.
9. Головей Л.А. Психология развития и возрастная психология. – М.: Издательство Юрайт, 2016. – 413 с.
10. Гуревич П.С. Психология. – М.: КноРус, 2018. – 208 с.
11. Далбараева О.К. Физическое воспитание // Наука и образование: новое время. – 2016. – № 1.
12. Доброва Ю.В. Формирование здорового образа жизни у детей школьного возраста // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения. – 2019. – № 2. – С. 140-143.
13. Елжова Н.В. Здоровый образ жизни в образовательном учреждении. – Ростов н/Д: Феникс, 2011. – 215 с.
14. Жиркова Н.В. Здоровый образ жизни воспитываем с детства // Наука и образование: новое время. – 2016. – № 1.
15. Касьянова Л.Г., Литвинюк В.К. Формирование культуры здорового образа жизни у детей школьного возраста в ДОО // Вестник Шадринского государственного педагогического института. – 2018. – №1 (29). – С.45.
16. Козлова С. А. Дошкольная педагогика. – Москва: Академия, 2015. – 431 с.
17. Кудашова Л.Т. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни школьников // Здоровье – основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. – 2019. – № 2. Т. 7. – С. 680-681.
18. Макарова В.К. Пропаганда здорового образа жизни в образовательной среде // Таврический научный обозреватель. – 2016. – № 5 (10).– С.24.
19. Малыгин В.Л., Хомерики Н.С., Антоненко А.А. Индивидуально-психологические факторы риска формирования интернет-зависимого поведения у подростков // От истоков к современности: 130 лет организации психологического общества при Московском университете: Сборник материалов юбилейной конференции: В 5 томах: Том 4 // Отв. ред. Богоявленская Д. Б. – М.: Когито-Центр, 2018. – С. 39-41.
20. Марутян Е.С. Программа повышения эффективности формирования здорового образа жизни детей в системе «Будь здоров, малыш!» URL: http://festival.1september.ru/articles/618700/ (дата обращения: 17.10. 2016).
21. Марчук Н. Ю. Основы психологии в социальной работе и социальной безопасности: учеб.-метод. пособие. – Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2015. – 76 с.
22. Новикова И.М. Педагогические условия формирования представлений о здоровом образе жизни у школьников с особенностями развития // Вестник Московского государственного гуманитарного ун-та им. М.А. Шолохова. Педагогика и психология. – 2019. – № 2. – С. 23-30.
23. Обухова Л.Ф. Возрастная психология. – М.: Издательство Юрайт; МГППУ, 2011. – 460 с.
24. Павелко Н. Н. Психология и педагогика. – М.: КноРус, 2019. – 496 с.
25. Педагогика физической культуры. Под ред. Семенова А. Г., Бекасовой С. Н., Криличевского В. И. – М.: КноРус, 2012. – 320 с.
26. Пехарева С.В. Формирование здорового способа жизни у детей школьного возраста //Педагогика, психология и медико-биол. проблемы физ. воспитания и спорта. – 2012. – № 1. – С. 84-87.
27. Пономарева Л.И. Формирование основ здорового образа жизни ребенка школьного возраста как инновационная педагогическая деятельность // Вестник Челябинского государственного педагогического университета. – 2019. – № 11. – С. 156-165.
28. Приказ Минобрнауки России от 17.10.2013 № 1155 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования» (Зарегистрировано в Минюсте России 14.11.2013 № 30384) // КонсультантПлюс, 2016; «Российская газета», № 265, 25.11.2018.
29. Руденко А. М. Педагогика. – Ростов н/Д: 2016. – 172 с.
30. Серкина Е.Г. Здоровый образ жизни – основа здоровья дошкольника // Социосфера. – 2012. – № 39. – С. 225-228.
31. Смаковская Н.И. Психология и педагогика. – Нижний Новгород: Нижегород. гос. техн. ун-т им. Р. Е. Алексеева, 2019. – 145 с.
32. Столяренко Л.Д. Психология и педагогика. – Ростов н/Д: Феникс, 2016. – 636 с.
33. Учеваткина Л.М. Формирование у дошкольников ценностного отношения к здоровому образу жизни в процессе игры // Актуальные проблемы современного образования: опыт и инновации материалы науч.-практ. конф. (заочной) с междунар. участием // отв. ред. А. Ю. Нагорнова. – Ульяновск, 2016. – С. 187-189.
34. Федеральный закон от 24.07.1998 N 124-ФЗ (ред. от 28.11.2015) «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» // Консультант Плюс, 2016; «Собрание законодательства РФ», 03.08.1998, № 31, ст. 3802.
35. https://nsportal.ru/blog/shkola/obshcheshkolnaya-tematika/all/2013/05/18/formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-mladshikh
36. https://urok.1sept.ru/articles/571546
37. https://prophylactik.68edu.ru/wp-content/uploads/2015/12/I.pdf
38. https://revolution.allbest.ru/pedagogics/00661279_0.html